કોર્નસ્ટાર્ચ

મકાઈના સ્ટાર્ચ સાથે પરસેવો થવાની સંભાવનાવાળા વિસ્તારો હળવાશથી ધૂળથી ભરેલા હોય છે. વિસ્તારને થોડું ઢાંકવા માટે લગભગ એક ચમચી અથવા પૂરતો ઉપયોગ કરો. તે કુદરતી એન્ટિપરસ્પિરન્ટ તરીકે કામ કરે છે, ભેજને શોષી લે છે.

રાક્ષસી માયાજાળ

કપાસના બોલને વિચ હેઝલમાં પલાળી રાખો અને તેને પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં હળવા હાથે લગાવો. તેના એસ્ટ્રિજન્ટ ગુણધર્મો છિદ્રોને કડક કરવામાં અને પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

એપલ સીડર વિનેગાર

કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને, સૂવાનો સમય પહેલાં પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં એપલ સાઇડર વિનેગરનું પાતળું પડ લગાવો. સવારે ધોઈ નાખો.

ટામેટા જ્યુસ

તાજા ટામેટાંનો રસ કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં નાખો અથવા દરરોજ એક ગ્લાસ તાજા ટામેટાંનો રસ પીવો.

ખાવાનો સોડા

એક જાડી પેસ્ટ બનાવવા માટે પૂરતા પાણી સાથે 1 ચમચી ખાવાનો સોડા ભેગું કરો. પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો અને કોગળા કરતા પહેલા 15-20 મિનિટ માટે છોડી દો.

સેજ ટી

દરરોજ 1 કપ ઋષિ ચાનું સેવન કરો અથવા કાપડ અથવા કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં (ઠંડી થયા પછી) લાગુ કરો.

કુંવાર વેરા જેલ

એલોવેરા જેલનું પાતળું પડ પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં દરરોજ એક કે બે વાર જરૂર મુજબ લગાવો.

લીંબુ

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર લીંબુનો ટુકડો ઘસો અથવા અડધા લીંબુનો રસ 1 ચમચી ખાવાનો સોડા સાથે મિક્સ કરો અને પેસ્ટ તરીકે લગાવો. 15 મિનિટ પછી ધોઈ નાખો.

લીલી ચા

દરરોજ 2-3 કપ ગ્રીન ટી પીવો. વૈકલ્પિક રીતે, કપડા અથવા કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને પરસેવાવાળા વિસ્તારોમાં ઠંડી ગ્રીન ટી લાગુ કરો.

લવંડર તેલ

લવંડર તેલના 3-5 ટીપાં એક ચમચી કેરિયર તેલ (જેમ કે નાળિયેર અથવા બદામ તેલ) સાથે મિક્સ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ કરો.

કેમોલી ટી

તણાવ-પ્રેરિત પરસેવોમાં રાહત અને સંભવિત ઘટાડા માટે દરરોજ 2-3 કપ કેમોલી ચા પીવો.

કૂલ વરસાદ

શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા ફુવારાઓ લો, ખાસ કરીને ગરમ દિવસોમાં.

મસાલેદાર ખોરાક ટાળો

પરસેવાના ઉત્પાદનમાં કોઈપણ ઘટાડો જોવા માટે આહારમાંથી મસાલેદાર ખોરાકને ઓછો કરો અથવા દૂર કરો.

ગુલાબજળ

દરરોજ 1-2 વખત પરસેવો થવાની સંભાવનાવાળા વિસ્તારોમાં કોટન બોલનો ઉપયોગ કરીને ગુલાબ જળ નાખો.

નિયમિત વ્યાયામ

અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની મધ્યમ કસરત કરો જેથી વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે.

પાણી પીવો

દરરોજ 8-10 ગ્લાસ (આશરે 2 લિટર) પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો, જો ગરમ આબોહવામાં અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોય તો વધુ.

કોફી અને ચા મર્યાદિત કરો

જો દરરોજ એકથી વધુ કપ લેતા હોવ, તો પરસેવો ઓછો થયો છે કે કેમ તે જોવા માટે તેને 1-2 કપ સુધી ઘટાડવાનું વિચારો.

સંતુલિત આહાર

શુદ્ધ શર્કરાને મર્યાદિત કરો અને ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહારને પ્રાધાન્ય આપો.

કુદરતી કાપડ

ખાસ કરીને ગરમ હવામાનમાં, 100% સુતરાઉ, લિનન અથવા અન્ય શ્વાસ લેવા યોગ્ય કાપડમાંથી બનેલા કપડાં પસંદ કરો.