ખાવાનો સોડા કોગળા

8 ઔંસ (1 કપ) ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારા મોંમાં 30 સેકન્ડ સુધી નીચોવીને થૂંકી દો. દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.

હળદર

1 ઔંસ ગરમ પાણીમાં 8 ચમચી હળદર પાવડર ઉમેરીને હળદરની ચા તૈયાર કરો. 5-7 મિનિટ માટે પલાળવા દો. આને રોજ પીવો અથવા તમારા મોંને હળદરમાં નાખેલા દ્રાવણથી કોગળા કરો.

ખારા પાણીનું ગાર્ગલ

1 ઔંસ ગરમ પાણીમાં 8 ચમચી ટેબલ મીઠું ઓગાળો. સોલ્યુશનને 30 સેકન્ડ માટે ગાર્ગલ કરો અને પછી થૂંકવો. આખા દિવસમાં ઘણી વખત આવું કરો.

લીલી ચા

એક ટી બેગ અથવા કપ દીઠ 1 ચમચી છૂટક પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીને ગ્રીન ટી તૈયાર કરો. ઠંડુ થયા પછી તમારા મોંને આનાથી ધોઈ લો અથવા દરરોજ 1-2 કપ ચૂસકો.

લીમડો

કોગળા કરવા માટે, એક કપ પાણીમાં લીમડાના તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. વૈકલ્પિક રીતે, લીમડાના 1-2 તાજા પાનને સારી રીતે ધોયા પછી ચાવો.

મુનિ

1-2 ચમચી સૂકા ઋષિને 8 ઔંસ ગરમ પાણીમાં 5 મિનિટ માટે પલાળીને ઋષિ ચા ઉકાળો. આને પીવો અથવા ઠંડક પછી મોઢાના કોગળા તરીકે ઉપયોગ કરો.

કુંવરપાઠુ

તમારા મોંને એક ચમચી શુદ્ધ એલોવેરા જ્યુસથી સાફ કરો અથવા સ્વચ્છ આંગળી અથવા કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને તમારા પેઢા પર થોડી માત્રામાં એલોવેરા જેલ સીધો જ લગાવો.

કાળી ચા કોગળા

મજબૂત કાળી ચા તૈયાર કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. દિવસમાં 1-2 વખત તમારા મોંને કોગળા કરવા માટે આનો ઉપયોગ કરો.

રાક્ષસી માયાજાળ

આલ્કોહોલ-મુક્ત ચૂડેલ હેઝલમાં કપાસના બોલને નાખો અને દરરોજ એક વાર અંદરના ગાલ પર હળવા હાથે લગાવો.

લવિંગ તેલ

સ્વચ્છ કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને, પેઢા પર લવિંગના તેલના 1-2 ટીપાં નાખો. ગળી ન જાય તેની કાળજી રાખો.

આવશ્યક તેલ

ફૂડ-ગ્રેડ નીલગિરી અથવા ટી ટ્રી ઓઈલના 1-2 ટીપાંનું મિશ્રણ એક ચમચી કેરીયર ઓઈલ જેમ કે નાળિયેર અથવા ઓલિવ ઓઈલ સાથે બનાવો. આનો ઉપયોગ મોંને કોગળા કરવા અથવા પેઢા પર લગાવવા માટે કરો.

સુગરલેસ ગમ

સમયાંતરે ખાંડ વગરનો ગમ ચાવો. આ અધિનિયમ શરૂઆતમાં લાળને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, પરંતુ સમય સાથે તેના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

આદુ

તાજા આદુનો એક નાનો ટુકડો કરો અને તેને ધીમે ધીમે ચાવો અથવા ગરમ પાણીમાં તાજા અથવા સૂકા આદુને પલાળીને આદુની ચા તૈયાર કરો.

નાળિયેર તેલ ખેંચીને

તમારા દિવસની શરૂઆત 1 ટેબલસ્પૂન કુંવારી નાળિયેરનું તેલ તમારા મોંમાં 10-15 મિનિટ માટે ઘોળીને કરો. ખાતરી કરો કે તમે તેલ ગળી નથી.

પેપરમિન્ટ ચા

તાજા પાંદડા અથવા ટી બેગનો ઉપયોગ કરીને એક કપ પેપરમિન્ટ ચા ઉકાળો. આને પીવાથી પેટને આરામ મળે છે.

પાણી

દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીને નિયમિત હાઇડ્રેશનની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને ગરમ આબોહવામાં અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી.