કુંવાર વેરા જેલ

બળતરાને શાંત કરે છે અને ગુદામાર્ગને સાજા કરે છે. શુદ્ધ કુંવાર વેરા જેલનું પાતળું પડ બાહ્ય રીતે લાગુ કરો; ખાતરી કરો કે કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ નથી. જ્યાં સુધી હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા નિર્દેશિત ન હોય ત્યાં સુધી આંતરિક ઉપયોગ ટાળો.

ગરમ સિટ્ઝ બાથ

બળતરા ઘટાડે છે અને અગવડતા દૂર કરે છે. દિવસમાં 15-20 વખત, ખાસ કરીને આંતરડાની હિલચાલ પછી, 2-3 મિનિટ માટે હિપ્સ અને નિતંબને આવરી લેતા છીછરા, ગરમ સ્નાનમાં બેસો. પાણીનું તાપમાન આરામદાયક રાખો, વધુ ગરમ નહીં.

કેમોલી ટી

બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આપે છે અને પાચન તંત્રને શાંત કરે છે. દરરોજ 2-3 કપ કેમોલી ચા પીવો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તે કેન્સરની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતું નથી અથવા હોર્મોન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓને વધારે છે.

પ્રોબાયોટિક

સ્વસ્થ આંતરડાના વનસ્પતિને ટેકો આપે છે, જે કેન્સરની સારવારથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. તમારા આહારમાં દહીં, કીફિર અને સાર્વક્રાઉટ જેવા પ્રોબાયોટિક-સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની ભલામણ મુજબ પ્રોબાયોટિક સપ્લિમેન્ટ્સ લો. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો સાવચેત રહો.

ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક

નિયમિત આંતરડા ચળવળમાં મદદ કરે છે, તાણ ઘટાડે છે. ધીમે ધીમે આખા અનાજ, ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવું. ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું માટે મોનિટર; કેટલાક ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકને ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે જો તેઓ લક્ષણોમાં વધારો કરે છે.

અળસીના બીજ

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને ફાઈબરથી ભરપૂર, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરી શકે છે. સ્મૂધી, દહીં અથવા ઓટમીલમાં 1-2 ચમચી ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ ઉમેરો. થોડી માત્રાથી પ્રારંભ કરો અને સહનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ધીમે ધીમે વધારો.

હળદર

હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. દરરોજ ભોજનમાં 1 ચમચી હળદર ઉમેરો અથવા તબીબી સલાહ હેઠળ દિવસમાં ત્રણ વખત 300-600 મિલિગ્રામ કર્ક્યુમિન સપ્લિમેન્ટ્સ લો, ખાસ કરીને જો લોહી પાતળું કરનાર અથવા કેન્સરની દવાઓ પર હોય.

હાઇડ્રેશન

આંતરડાની તંદુરસ્તી જાળવવા અને મળને નરમ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ. દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો, જો કેન્સરની સારવાર ચાલી રહી હોય અથવા ઝાડા થઈ રહ્યા હોય.

આદુ

બળતરા ઘટાડે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. દરરોજ 2-3 કપ આદુની ચા પીવો અથવા ખોરાકમાં તાજા આદુ ઉમેરો. માત્ર તબીબી દેખરેખ હેઠળ આદુના પૂરકનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને જો એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ અથવા કીમોથેરાપી દરમિયાન.

એપલ સીડર વિનેગાર

બળતરા ઘટાડી શકે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1-2 ચમચી ઓર્ગેનિક એપલ સાઇડર વિનેગર ભેળવીને દિવસમાં એકવાર પીવો. જો તે બળતરાનું કારણ બને છે અથવા જો તમને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય તો ટાળો.

પેપરમિન્ટ ચા

પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને નાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. દરરોજ 1-2 કપ પેપરમિન્ટ ચા પીવો, પરંતુ જો તમને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (GERD) હોય અથવા તમે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી દવાઓ લેતા હોવ તો ટાળો.

ઓમેગા -3 પૂરક

બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. હેલ્થકેર પ્રદાતા દ્વારા ભલામણ મુજબ દરરોજ 1000-2000 મિલિગ્રામ માછલીનું તેલ અથવા શેવાળ આધારિત ઓમેગા-3 પૂરક લો અને અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તપાસો.

લીલી ચા

એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દરરોજ 1-2 કપ ગ્રીન ટી પીવો, કેફીનની સામગ્રી અને દવાઓ સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું ધ્યાન રાખો.

લપસણો એલ્મ

મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર સુખદાયક સ્તર બનાવે છે, બળતરા ઘટાડે છે. પેકેજ પરના ડોઝને અનુસરીને, પૂરક તરીકે લો અથવા ચા તરીકે પીવો. સહનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઓછી માત્રાથી પ્રારંભ કરો.

Quercetin પૂરક

બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભો પ્રદાન કરે છે. લાક્ષણિક માત્રા દરરોજ 500-1000 મિલિગ્રામ છે, પરંતુ યોગ્ય રકમ અને કેન્સરની સારવાર સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો.

માર્શમેલો રુટ

પાચનતંત્રમાં બળતરાયુક્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરે છે. નિર્દેશન મુજબ ચા તરીકે અથવા પૂરક સ્વરૂપમાં સેવન કરો. સહનશીલતા અને અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઓછી માત્રાથી પ્રારંભ કરો.

વરિયાળી

ગેસ અને પેટની અસ્વસ્થતા ઘટાડી શકે છે. ભોજનમાં વરિયાળી ઉમેરો અથવા વરિયાળીની ચા પીવો. મોટી માત્રા ટાળો અને દવાઓ સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે સલાહ લો.

Licorice રુટ

બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે, પાચનતંત્રને શાંત કરી શકે છે. લિકરિસ રુટ ચા પીવો અથવા પૂરક તરીકે લો. બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને દવાઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જેવી તેની સંભવિત આડઅસરોથી સાવધ રહો.

ઘઉંનો રસ

પોષક તત્વોથી ભરપૂર, પાચન અને એકંદર આરોગ્યમાં મદદ કરી શકે છે. સહનશીલતા માપવા માટે ઓછી માત્રામાં (દિવસ દીઠ 1-2 ઔંસ) સાથે પ્રારંભ કરો અને ધીમે ધીમે સહનશીલતા પ્રમાણે વધારો.

યોગ અને ધ્યાન

તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે પ્રોક્ટીટીસના લક્ષણોને વધારી શકે છે. હળવા યોગ અને દૈનિક ધ્યાન માં વ્યસ્ત રહો, આરામ અને શ્વાસ નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી શારીરિક ક્ષમતાઓને અનુરૂપ પ્રેક્ટિસ કરો, ખાસ કરીને કેન્સરના દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ.