નિદાન:

ડિસેમ્બર 2019 માં, મારા પિતાનું નિદાન થયું હતું મલ્ટીપલ મૈલોમા, અસ્થિ મજ્જા કેન્સરનો એક પ્રકાર. નિદાન પહેલાં તે બધુ જ સારું લાગતું હતું સિવાય કે મેં તેની ભૂખ ઓછી થઈ ગઈ અને પેઢામાં સોજો જોયો. 

જર્ની:

હું મારા 79 વર્ષીય પિતાની સંભાળ રાખનાર હતો. હું વ્યવસાયે દંત ચિકિત્સક અને ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ છું. મારી વ્યાવસાયિક પૃષ્ઠભૂમિને કારણે, હું આ રોગને સમજી શક્યો. મારા પિતાને બહુવિધ હોવાનું નિદાન થયું હતું મૈલોમા ડિસેમ્બર 2019 માં. તે અસ્થિ મજ્જા કેન્સરનો એક પ્રકાર હતો. નિદાન પહેલાં તે બધુ સારું લાગતું હતું, પરંતુ મેં તેને તેની ભૂખ ગુમાવી હોવાનું નોંધ્યું. તે બોક્સર હતો, તેથી મેં તેને હંમેશા ઉત્તમ હાથ સાથે જોયો છે. હું તેને પૂછતો હતો કે શું તે થાકી રહ્યો છે કે શું, અને તેણે હંમેશા મને જવાબ આપ્યો, બધું સારું. 79 વર્ષની વયના તરીકે, તે ચાલતો હતો, સારો ખોરાક લેતો હતો અને પોતાની જાતે વસ્તુઓ કરતો હતો. 

એક ડૉક્ટર તરીકે, મને હંમેશા બિંદુઓને જોડવાની આદત છે. મને યાદ છે કે વર્ષ 2017 માં તેનો એક એવો જ એપિસોડ હતો. મારું મન એ વિચારે દોડી આવ્યું કે જો આવું જ હોઈ શકે 

જ્યારે તેને 2017 માં હોસ્પિટલમાંથી રજા મળી, (આ ડિસ્ચાર્જ તમે 2017ના હું બરાબરનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છો) ડૉક્ટરોએ કહ્યું, અમે નસીબદાર છીએ, જો સારવારમાં વિલંબ થયો હોત તો તે મૂત્રપિંડની નિષ્ફળતા માટે ગયો હોત. તે એક ચમત્કાર હતો અને તે હવે સુરક્ષિત જગ્યાએ છે. 

અમે નેફ્રોલોજિસ્ટ, કિડની નિષ્ણાતની સલાહ લીધી. 27મી નવેમ્બરે અમે હોસ્પિટલમાં આવ્યા અને 3જી ડિસેમ્બર 2019 સુધીમાં અમે તમામ ટેસ્ટ કરાવી લીધા. ડૉક્ટરે બોન મેરો ટેસ્ટ માટે કહ્યું અને અમને તે માટે રેફરન્સ આપ્યો. કનેક્શનને કારણે, વસ્તુઓ સરળતાથી અને ઝડપી થઈ ગઈ. પરીક્ષણના બે દિવસની અંદર, અમને મલ્ટીપલ માયલોમા તરીકે નિદાન થયું. શરૂઆતમાં અમારા માટે આ આંચકો હતો. મારી માતા ચેન્નાઈમાં હોવા છતાં મારો ભાઈ તે સમયે સ્ટેટ્સમાં રહેતો હતો. હું જાણતો હતો કે મારી માતા વૃદ્ધ હોવાને કારણે એકલા કે નોકરોની મદદથી પણ તેમની સંભાળ રાખી શકતી નથી. અને મને લાગ્યું કે તેની સંભાળ રાખનાર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ હું હોઈશ. તેથી હું તેને મારા ઘરે લઈ આવ્યો. મને મારા પિતાની જવાબદારી સંભાળવાનું મન થયું કારણ કે મને લાગ્યું કે હું તેમના માટે પૂરતો હોઈશ. 

મેં મારા ભાઈને કહ્યું, અને અમે ઝડપથી પિતા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શોધવાનું શરૂ કર્યું. આપણા પ્રિયજનો માટે હંમેશા શ્રેષ્ઠ સુવિધા આપવી તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. મેં મારા પિતાના પિતરાઈ ભાઈ સાથે વાત કરી જે નિવૃત્ત એનેસ્થેટિસ્ટ હતા. તેણીએ મને ઓન્કોલોજિસ્ટ શોધવામાં Whatsapp દ્વારા મદદ કરી. 27 ડિસેમ્બર, 2019 સુધીમાં, અમને મદુરાઈના ઓન્કોલોજિસ્ટ મળ્યા જેઓ ચેન્નાઈમાં સલાહકાર હતા. મને લાગ્યું કે તે દૈવી હસ્તક્ષેપ છે. મેં કોઈ સમય બગાડ્યો નથી. અમારા ઓન્કોલોજિસ્ટને પણ મળવાનું હતું તે જ દિવસે અમે મારા પપ્પાનો જન્મદિવસ પણ ઉજવ્યો.

મારા પપ્પાને યાદશક્તિની સમસ્યા હતી. મેં તેને હંમેશા તેની જગ્યા આપી. તે બાળકની સંભાળ રાખવા અને તેને પોતાના માટે કેન્ડી પસંદ કરવા દેવા જેવું છે. 1લી વસ્તુ તેણે મને કહ્યું, મારી સંભાળ લેવા અને મને તમારી પાંખો નીચે લેવા બદલ આભાર. તારી માતા આ બધું જાતે કરી શકી ન હોત. જ્યારે ડૉક્ટરે મારા પિતાને એક દર્દી તરીકે જોયા, ત્યારે તેમને તેમની આંખો પર વિશ્વાસ ન આવ્યો કે તેઓ કોઈ બીમારીથી પીડિત છે. ડૉક્ટરે પછી તેની કરોડરજ્જુની તપાસ કરી, અને મારા પિતાએ કહ્યું કે તેમને કોઈ દુખાવો નથી. દંત ચિકિત્સક તરીકે, મને તેના પેઢામાં સોજો જોવા મળ્યો જે વિચિત્ર હતો. સોજો પેઢામાં આ કેન્સરના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. ડૉક્ટરે મારા પિતાને પડકાર ફેંક્યો કે તેઓ તેમને આગામી મુલાકાતમાં ચાલતા જોવા માંગે છે. મારા પિતા પડકારોને પસંદ કરતા હતા અને તેમણે તે કર્યું. ડિસેમ્બર 2019 ના મધ્ય સુધીમાં, મારો ભાઈ આવ્યો અને તે જાન્યુઆરી 2020 ના બીજા અઠવાડિયા સુધીમાં પાછો ગયો. મારા પપ્પા એટલા ખુશ હતા કે તેઓ ફરી આખા પરિવાર સાથે રહી શક્યા. 

હું ઇચ્છતો ન હતો કે તે દર્દીની જેમ અનુભવે અથવા આ બીમારીને કારણે પીડાય. હું ઇચ્છતો હતો કે તે સમયની રાહ જોવે. મારી માતા ઘરની સફાઈ કરાવવા કોડાઈકેનાલ ગઈ, અને ત્યારે જ લોકડાઉન થઈ ગયું. તેથી તે પાછો આવી શક્યો નહીં. હું ફરી એકલો મારા પિતાની સંભાળ રાખતો હતો. મારે તેના મૂડ સ્વિંગ, ખોરાક, તેના નિયમિત કામકાજ અથવા કંઈપણનું ધ્યાન રાખવું પડતું હતું. મલ્ટીપલ માયલોમા સૌથી પીડાદાયક છે કેન્સર. મારે એ સુનિશ્ચિત કરવાનું હતું કે જો તેને કોઈ પણ પીડામાંથી પસાર થવું હોય તો લોકડાઉનમાં હું ઉકેલ સાથે તૈયાર છું. હું મારી જાતને દરેક પરિસ્થિતિ માટે તૈયાર કરી રહ્યો હતો જેથી કરીને હું એવી ચિંતાજનક સ્થિતિમાં ન આવી જાઉં જ્યાં હું મારા પિતા અને મારી જાતને એકસાથે સંભાળી ન શકું.

દરરોજ, ત્રણ પેઢીઓ (પપ્પા, હું અને મારો દીકરો) એકસાથે બેઠા, ત્રણેય જમ્યા, વસ્તુઓની મજાક કરતા, ટીવી જોતા અને રમતો રમતા. તે તેના ભૂતકાળમાંથી કંઈક કહેવાનો પ્રયત્ન કરશે, કોઈ વાર્તા, કોઈ અનુભવ, તેની માતા વિશે વાત કરશે વગેરે. તેને તેના ભૂતકાળની સારી યાદ હતી, પરંતુ તે તેના વર્તમાનને યાદ કરવામાં અસમર્થ હતો. મારા ભાઈ અને મારી માતા સમક્ષ, તેણે કબૂલ્યું કે હું, એક પુત્રી તરીકે, તેની માતાની જેમ તેની સંભાળ રાખું છું. ભાવનાત્મક રીતે, હું ડૂબી ગયો હતો કારણ કે હું ઈચ્છું છું કે મારા ભાઈ અને મારી માતાઓ તેને ટેકો આપે અને તેને ઉત્સાહિત કરે. અમારા બંને માટે તે અસાધારણ પ્રવાસ હતો.

સમય પસાર કરવા માટે, પપ્પા મને ભોજન માટે શાકભાજી કાપવામાં અને બગીચાની જાળવણીમાં મદદ કરતા. તેને ગુસ્સો આવતો હતો કારણ કે તે ચેન્જ માટે બહાર કે બીચ પર જઈ શકતો ન હતો. લોકડાઉન તેને પરેશાન કરતું હતું. તે તેના પુત્ર અને પત્નીને મળવા માંગતો હતો પરંતુ દેશવાર લોકડાઉનને કારણે તે મળી શક્યો ન હતો.

મુસાફરી સારી રીતે ચાલી રહી હતી, પરંતુ તેની માંદગી વધી રહી હતી. પરિસ્થિતિ અનુસાર મારે ઘણા ડોકટરોને બદલવા પડ્યા. પછી આખરે, હું એપોલો કેન્સર હોસ્પિટલ ગયો. ત્યાંના ઓન્કોલોજિસ્ટ ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ હતા, અને તેઓએ ઉપશામક સંભાળના વિકલ્પો પણ ખોલ્યા. ડૉક્ટરોને લાગ્યું કે હું બળી ગયો છું. મારા વિસ્તારની નજીક કોઈ ઉપશામક સંભાળ એકમ છે કે કેમ તે જોવા માટે મેં ઘણું સંશોધન કર્યું અને મારા ઘરથી લગભગ 5 મિનિટના અંતરે આવેલ એક સ્થિત છે. મેં પૂછપરછ કરી કે શું તેઓ આ કોવિડ સમયમાં તેની સંભાળ રાખી શકે છે. 

મને યાદ છે કે તે પેલિએટિવ કેર સેન્ટર માટે રવાના થયો તે પહેલાં, મારા માટે તેના છેલ્લા શબ્દો હતા, મને ખબર નથી કે મારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે, પરંતુ તમે મારી સારી કાળજી લીધી છે. હું જાણું છું કે તમે ખૂબ થાકેલા છો, અને તેથી જ તમે મને ક્યાંક મોકલો છો જ્યાં મારી સંભાળ લેવામાં આવશે. તમે જે કરવા માંગો છો તે હું કરીશ, અને હું કોઈ પ્રશ્ન પૂછીશ નહીં. 

જ્યારે તે ઉપશામક સંભાળમાં હતો ત્યારે હું અને મારો પુત્ર તેની મુલાકાત લેતા હતા. મેં જૂનના અંત સુધીમાં તેમની તબિયતમાં ઘણો ફરક જોયો. તેણે નક્કર ખોરાક લેવાનું શરૂ કર્યું, જે તેણે મેના અંત સુધીમાં બંધ કરી દીધું હતું. મને સમજાયું કે તે વાતાવરણમાં થોડો ફેરફાર ઇચ્છે છે. જો કે, આ 27મી જૂનથી 15મી જુલાઈ સુધી અલ્પજીવી હતી. ધીમે ધીમે તેનું સેવન ઓછું થયું અને 18મી જુલાઈ સુધીમાં તેણે ખાવાનું બંધ કરી દીધું, અને મને તેના મૂડ સ્વિંગ વિશે ઉપશામક સંભાળના નિયમિત ફોન આવવા લાગ્યા. 

24મી જુલાઈના રોજ, મેં ડૉક્ટરને પૂછ્યું કે શું હું તે રાત્રે મારા પપ્પા સાથે રહી શકું? ડૉક્ટરે મને પરવાનગી આપી. મેં મારા ભાઈને વીડિયો કૉલ પર અને મારી માતાને ઑડિયો કૉલ પર કૉલ કર્યો. તેણે મને તેની બાજુમાં બેસવાનું કહ્યું અને મને તેની છાતીમાં હળવેથી ઘસવાનું કહ્યું અને પાછળથી તેનું માથું માર્યું. હું તેને પવિત્ર ભૂમિ પર લઈ જઈ શક્યો નહીં, તેના જીવનમાં તેની એકમાત્ર ઇચ્છા હતી, પરંતુ મારી પાસે ચર્ચનું એક પુસ્તક હતું જેમાં નાની વાર્તાઓ અથવા પાઠો હતા. મેં તેને તે વાંચ્યું. તે અત્યંત ખુશ હતો, 30 મિનિટ સુધી તે આનંદિત સ્થિતિમાં હતો. તેણે શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ કર્યો. તેણે શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, અને અમે તેને ટેકો આપ્યો. તેણે પોતાનું યુરીનલ પૂરું કર્યું અને બહાર આવ્યો. તે પછી તે ભાંગી પડ્યો. અમે તેને બેડ પર લઈ ગયા; નર્સે તેની વાઇટલ તપાસી અને મને જાણ કરી કે તે ઠીક છે. જો કે, હું આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક નહોતો. નર્સોએ તો મને ખાતરી આપી કે 24મી જુલાઈ તેમનો દિવસ નથી. 

છેવટે, 8.30 વાગ્યા સુધીમાં બહેન અંદર આવ્યા અને મને કહ્યું કે તેનો સૂવાનો સમય છે. તેને આરામની જરૂર હતી. હું ત્યાં હતો કારણ કે તે માત્ર દૂર દબાણ છે. હું નર્સને ના કહેવા માંગતો ન હતો, પરંતુ મેં તેને જતા જોયો અને ઉદાસી અનુભવી.  

સામાન્ય રીતે, નર્સોએ અવલોકન કર્યું છે કે મારા પપ્પા ગાઢ નિંદ્રામાં જતા પહેલા ઘણી વખત ટૉસ અને ફેરવતા હતા. અને આ થઈ રહ્યું ન હતું. રાત્રે 10 વાગ્યાથી ટોસિંગ અને ટર્નિંગ ઓછું થવા લાગ્યું. હું રાત્રે 10:30 વાગ્યે સૂવા ગયો અને રાત્રે 10:45 વાગ્યે હું જાગી ગયો. મને તેની સાથે વાત કરીને તેને પુનર્જીવિત કરવાનું કહેવામાં આવ્યું કારણ કે તેણે જવાબ આપવાનું બંધ કરી દીધું હતું. જેમ જેમ હું રૂમમાં પ્રવેશ્યો, મેં જોયું કે ઓક્સિજન માસ્ક તેના નાક અને મોંને ઢાંકે છે, પરંતુ તેની અંદરની સપાટી પર કોઈ ભેજ નહોતો. તેની આંખો સ્થિર હતી અને ઉપરની તરફ નજર હતી. હું જાણતો હતો કે તે જ ક્ષણે તે ગુજરી ગયો. 

આ તે દિવસ હતો જેની મેં લાંબા સમયથી અપેક્ષા રાખી હતી, અને મારી બાજુમાં પરિવારના કોઈ સભ્યો વિના એકલા તેનો સામનો કરવાની મારામાં હિંમત નહોતી. અને તે જ કારણસર મેં તેને ઉપશામક સંભાળમાં દાખલ કર્યો હતો. મારી પાસે 5 નર્સ, હાઉસકીપિંગ સ્ટાફ, મારી આસપાસની સુરક્ષા હતી અને તે સમયે તેઓ મારો પરિવાર બની ગયા હતા.  

પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર તરીકે જીવન:

હું લગભગ નવ મહિનાથી મારા પિતાની પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર છું. આ પ્રવાસમાં મેં વિવિધ બાબતો શીખી છે. સંભાળ રાખનાર તરીકે, દર્દીની સંભાળ લેતા પહેલા વ્યક્તિએ પોતાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું અને તેની કાળજી લેવી તે જાણવું જોઈએ. જો માત્ર સંભાળ રાખનાર તણાવમુક્ત હોય, તો તેઓ કોઈના મૂડ અથવા વર્તનને સંભાળી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓનો સામનો કરી શકતો નથી, તો તે દર્દીની સંભાળ કેવી રીતે લેશે જે સતત મૂડ સ્વિંગમાં હોય છે. દરરોજ તમારે પરિણામ છતાં આગળ જોવું પડશે. સંભાળ રાખનારએ સમજવું જોઈએ કે આ યુદ્ધ નથી; આ એક પ્રવાસ છે. તે સંઘર્ષ નથી; તે માત્ર કેટલાક ઉતાર-ચઢાવ સાથેનું જીવન છે. 

હું ક્યારેય ગભરાટ કે ચિંતાના મૂડમાં નહોતો. મારા પપ્પા મને અવલોકન કરતા અને કહેતા, તેથી જ તમે મારી સંભાળ રાખો છો તેમાં હું ખૂબ જ આરામદાયક છું. હું વહેલો ઉઠી જતો. હું મારું ધ્યાન અને યોગ પૂરું કરું છું, સવારે 7:30 વાગ્યે ખૂબ વહેલો નાસ્તો કરું છું. સવારે આઠ કે સાડા આઠ વાગ્યા સુધીમાં હું મારા પપ્પાને જગાડતો. પછી તેણે સ્નાન કર્યા પછી અને સવારના તમામ કામકાજ કર્યા પછી તેનો નાસ્તો કર્યો. એવા ખરાબ દિવસો હતા જ્યારે તેને પથારીમાંથી જાગવાનું મન થતું ન હતું, તેથી મારે તેને કોઈક રીતે ઉઠીને દવાઓ લેવા માટે સમજાવવી પડી. 

સંભાળ રાખનાર તરીકેનું મારું જીવન મારા પપ્પા સાથે એક સુખદ પ્રવાસ હતું. અમારી વચ્ચે સમજણ હતી. એક પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર તરીકે, હું તેનું સર્વસ્વ હતી, એક પુત્રીથી લઈને ડૉક્ટર કે નર્સ. હું મારા પપ્પાને યાદ કરું છું, પરંતુ હવે હું પ્રશ્નોથી ત્રાસી શકતો નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની સંભાળ કેવી રીતે લેવી તે જાણે છે, તો કાળજી લેવી એ ખૂબ જ સારી મુસાફરી છે. કોઈપણ વ્યક્તિ તે યોગ્ય સંશોધન સાથે કરી શકે છે અને, જો તમને ખબર હોય, તો દર્દીઓની લાગણીઓ, જરૂરિયાતો અને મૂડ સ્વિંગને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું. 

નિદાન પછી સારવારની લાઇન:

જેમ જેમ કેન્સર આવે છે, લોકો ઘણીવાર કીમોથેરાપી દ્વારા સારવાર લે છે. તેમને સીધા 1 કલાક માટે IV ના માસિક ઇન્જેક્શન આપવામાં આવ્યા હતા. તેની પાસે તેની સાપ્તાહિક દવાઓ ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં હતી. ડૉક્ટરોએ તેમને અઠવાડિયામાં એકવાર એક સ્ટીરોઈડ લેવાનું સૂચન કર્યું હતું. 

ડોકટરોએ તેને આપ્યો રેડિયોથેરાપી/કિરણોત્સર્ગ ઉપચાર 19 દિવસ માટે. આ એપ્રિલ અને મે 2020 ની વચ્ચે થયું હતું. તે ભાગ્યે જ ચાલી શકતો હતો અને અમારે 10 કિલોમીટરથી વધુ મુસાફરી કરવી પડી હતી. એક ડૉક્ટર તરીકે, જો હું તે સ્થિતિમાં હોત, તો મેં તેની ઉંમરની વ્યક્તિને રેડિયોથેરાપીની મંજૂરી આપી ન હોત અથવા સૂચવ્યું ન હોત. જ્યારે અમે સ્વિચ કર્યું અને એપોલો હોસ્પિટલમાં ગયા, ત્યારે ડૉક્ટરોએ તેના રિપોર્ટ્સ અને સ્કેનનું નિરીક્ષણ કર્યું. સ્ક્રીનીંગ બાદ ડોક્ટરે કહ્યું કે બધું પરફેક્ટ અને કંટ્રોલમાં છે. કોઈ ટેસ્ટ કે થેરાપી કરાવવાની જરૂર નથી. તેઓ દર્દીને ઉપશામક સંભાળમાં શિફ્ટ કરવા માગતા હતા.

 હું મારી માન્યતાઓ, મહત્વાકાંક્ષાઓ અને અપેક્ષાઓ પર આધારિત છું. તેથી હું ઉમેરવા માંગુ છું કે ખાસ કરીને મલ્ટિપલ માયલોમામાં કોઈ સારવાર નથી. હું માનું છું કે મોટી ઉંમરના લોકો માટે આ બીમારીનો કોઈ ઈલાજ નથી.

જીવનશૈલી પછી બદલાય છે:

મારા પપ્પા ગુજરી ગયા પછી, હું ગુસ્સામાં દુઃખી થઈ ગયો. મારી માતા અને ભાઈ ત્યાં મારી સાથે ન હતા, અને કોઈ સમજી શક્યું નહીં કે હું શું પસાર કરી રહ્યો છું અથવા હું શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મને વિસ્તૃત અવધિ માટે મારું બંધ મળ્યું નથી. હું સંઘર્ષ કરતો રહ્યો અને મેં મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કર્યા, અથવા તેના માટે બીજું કંઈ કરી શક્યું હોત વગેરે જેવા પ્રશ્નોથી ત્રાસી ગયો. હું ઉપશામક સંભાળના કોર્સમાં જોડાયો જ્યાં તેઓએ મને આ લાગણીમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી. ત્યાં મને મારું બંધ મળ્યું. મને નથી લાગતું કે હું તેનાથી આગળ કંઈ કરી શક્યો હોત. અને આ મારા પ્રશ્નોનો સંપૂર્ણ બંધ અથવા જવાબ હતો. 

મારા પિતાનું સ્વપ્ન:

મારા પિતાનું એકમાત્ર સપનું હતું કે ઇઝરાયેલની પવિત્ર ભૂમિની મુલાકાત લેવી. તે તે રસ્તાઓ પર ચાલવા માંગતો હતો જ્યાં ઈસુ ચાલ્યા હતા. તેનું આ સ્વપ્ન મારા માટે એક વળગાડ બની ગયું. હું એવું હતો કે, મારે તેનું આ સપનું પૂરું કરવું છે અને તેને ખૂબ ખુશ કરવો છે. 

આડઅસરો:

કેટલીકવાર હું મારા પિતાને ગંભીર મૂડ સ્વિંગ સાથે જોતો. તેની પાસે પણ એ ભૂખ ના નુકશાન. હું માનું છું કે દવાઓ અને નિદાનથી આડઅસર થઈ શકે છે, પરંતુ આ બધી આડઅસર કેવી રીતે લેવી તે વ્યક્તિ નક્કી કરશે. મારા પપ્પાની ઇચ્છા મજબૂત હતી. તે જે પણ પસાર થઈ રહ્યો હતો તેની પરવા કર્યા વિના તે જીવનમાં વસ્તુઓની રાહ જોતો રહ્યો.

વિદાય સંદેશ:

સંભાળ રાખનાર તરીકે, તમારે પહેલા તમારા વિશે સંવેદનશીલ બનવાની જરૂર છે. તમારી સંભાળ રાખવી, તમારા મૂડનું ધ્યાન રાખવું, યોગ્ય ઊંઘ લેવી અને યોગ્ય રીતે ખાવું એ હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. આ બધી વસ્તુઓ કર્યા પછી, ફક્ત એક જ વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિઓની સુખાકારીને સંબોધિત કરી શકે છે.