હીલિંગ સર્કલ ડૉ. મોનિકા ગુલાટી સાથે વાત કરે છે: તમારી જાત સાથે કનેક્ટ થાઓ

હીલિંગ સર્કલ વિશે

લવ ખાતે હીલિંગ સર્કલ કેન્સરને સાજા કરે છે અને ZenOnco.io કેન્સરના દર્દીઓ અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે તેમની લાગણીઓ અને અનુભવો શેર કરવા માટે પવિત્ર અને ખુલ્લા મનની જગ્યાઓ છે. હીલિંગ સર્કલનો હેતુ સહભાગીઓને શાંત અને આરામની ભાવના લાવવા માટે છે, જેનાથી તેઓ વધુ સ્વીકાર્ય અનુભવે છે. આ હીલિંગ સર્કલ્સનો પ્રાથમિક ઉદ્દેશ્ય કેર પ્રોવાઈડર, બચી ગયેલા અને કેન્સરના દર્દીઓને કેન્સરની સારવાર પછી, પહેલાં અથવા તે દરમિયાન માનસિક, શારીરિક, ભાવનાત્મક અને સામાજિક રીતે વધુ મજબૂત બનવામાં મદદ કરવાનો છે. અમારી પવિત્ર જગ્યાનો ઉદ્દેશ્ય સહભાગીઓને મદદ કરવા માટે આશાસ્પદ, વિચારશીલ અને અનુકૂળ પ્રક્રિયાઓ લાવવાનો છે જે ઘણા હીલિંગ અવરોધોને દૂર કરે છે. અમારા વ્યાવસાયિક નિષ્ણાતો કેન્સરના દર્દીઓને શરીર, મન, ભાવના અને લાગણીઓના સલામત અને ઝડપી ઉપચાર માટે અવિભાજિત માર્ગદર્શન આપવા માટે સમર્પિત છે.

સ્પીકર વિશે

ડૉ મોનિકા ગુલાટી કેન્સર સર્વાઈવર, પ્રશિક્ષિત ઇમ્યુનોલોજિસ્ટ અને સર્વગ્રાહી હીલર છે. તેણીએ ઝુરિચથી ન્યુરોઇમ્યુનોલોજીમાં પીએચડી કર્યું હતું, પરંતુ તેણીના કેન્સર એપિસોડ પછી, તેણી સર્વગ્રાહી જીવન અને શિક્ષણ તરફ દોરવામાં આવી હતી. તેણીએ તરુ નાગપાલ સાથે NGOLivinglight.ની સહ-સ્થાપના કરી હતી અને તે SACAR (શ્રી અરબિંદો સેન્ટર ફોર એડવાન્સ્ડ રિસર્ચ) માં ફેકલ્ટી પણ છે.

સુશ્રી તરુ નાગપાલ Livinglight.in વિશે શેર કરે છે

ડૉ. મોનિકા ગુલાટી અને મેં લિવિંગલાઇટની સ્થાપના કરી કારણ કે અમને લાગ્યું કે જીવન વધુ સરળ બની શકે છે. આપણે જે રીતે જીવીએ છીએ તે ખૂબ જ યાંત્રિક છે, અને તે ભારે લાગે છે. પરંતુ થોડી હળવાશથી આશીર્વાદ પામ્યા, અમને સમજાયું કે જો તે આપણા માટે શક્ય છે, તો તે અન્ય લોકો માટે પણ શક્ય છે. અમારી પાસે શેરિંગ સર્કલ, પેરેંટિંગ સર્કલ અને વાતો છે જ્યાં પ્રાથમિક ધ્યેય પોતાની જાતને જોવાનું અને તેની સાથે જોડવાનું છે.

ડૉ. મોનિકા ગુલાટી તેની સફર શેર કરે છે

મેં 2010 માં લગ્ન કર્યા અને 2013 માં મારા પ્રથમ બાળકની કલ્પના કરી. 2014, જ્યારે મારા બીજા બાળક સાથે ગર્ભવતી હતી, ત્યારે મેં મારા પેશાબમાં લોહી જોયું. મારા લગ્ન પહેલા, હું મારું પોતાનું જીવન જીવતી હતી, કોઈ ભૂમિકાઓ સાથે બંધાયેલી ન હતી, અને હું મારા જીવનની સંપૂર્ણ શોધ કરતી હતી.

મારાં લગ્ન થયાં ત્યારે કોઈએ મને કોઈ કામ કરવા દબાણ કર્યું ન હતું. તેમ છતાં, લગ્ન પછીનો પ્રભાવ ભારતીય સંદર્ભમાં એટલો જબરજસ્ત હતો કે એક ઉદાર છોકરીમાંથી, હું એક જ ભૂમિકામાં ફસાઈ ગઈ, જે મારા માટે ગૂંગળામણજનક હતી, અને હું તેને સમજવામાં પણ નિષ્ફળ ગયો.

જ્યારે મેં મારા બીજા બાળકને જન્મ આપ્યો, ત્યારે મને પેશાબમાં પીડારહિત રક્તસ્ત્રાવ થયો. ધીમે ધીમે, પેશાબમાં લોહીની આવર્તન વધી, અને પછી મેં એક ડૉક્ટરની સલાહ લીધી જેણે મને મારા મૂત્રાશયના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ માટે જવાનું કહ્યું. મેં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરાવ્યું અને જાણવા મળ્યું કે મૂત્રાશયમાં ગાંઠો છે. તે આઘાતજનક હતું કારણ કે આટલી નાની ઉંમરે કોઈને બીમારી થતી નથી, અને જ્યારે પણ તમે અખબાર વાંચો છો, ત્યારે તમે વાંચો છો કે તે વૃદ્ધ લોકો સાથે થઈ રહ્યું છે.

મારું જીવન અટકી ગયું હતું, પરંતુ મારે સામે જે હતું તે લડવું પડ્યું. અચાનક મારું બધું ધ્યાન એ તરફ ગયું કે કેન્સર ક્યાંથી આવ્યું અને શું કરવું જોઈએ. કેન્સર પહેલાં, હું સ્વ-તપાસ, વૈકલ્પિક દવાઓ અને રોગપ્રતિકારક વિજ્ઞાનમાં સામેલ હતો, તેથી હું જાણતો હતો કે રોગોમાં લાગણીઓ નિર્ણાયક છે. જ્યારે તે થયું, ત્યારે એવું લાગ્યું કે ભગવાને મને એક ઉદાહરણ આપ્યું છે કે લાગણીઓ કેવી રીતે રોગ સાથે જોડાયેલ છે.

પ્રથમ વસ્તુ જે બન્યું તે એક પૂરતી ગ્રાઉન્ડિંગ હતી જે મને લાગ્યું. બીજું એ હતું કે સમય સ્થિર હતો, અને અચાનક બીજું કંઈ મહત્વનું નથી. મારી સંપૂર્ણ એકાગ્રતા આ વિષય પર હતી કારણ કે તે જીવન અને મૃત્યુનો વિષય હતો. ત્રીજી વસ્તુ જે બની તે હતી શું થઈ રહ્યું છે તે જાણવાની ઊંડી આકાંક્ષા અને મારી લાગણીઓને ઉકેલવાની ઝંખના. કારણ કે મેં આ જાતે બનાવ્યું છે, એવું લાગ્યું કે એક કાચો માલ હતો જે હું પ્રેશર કૂકરમાં તૈયાર કરી રહ્યો હતો જે સીટી વગાડવા માટે તૈયાર હતો. કેન્સર વ્હિસલ હતું, અને હું ગેસ સ્ટોવ પર કાચો માલ હતો. હું આ જાણતો હતો, પરંતુ મને ખબર નહોતી કે આ વિશે કેવી રીતે જવું.

મેં થોડા મિત્રો સાથે વાત કરી, તેમને શું બન્યું હતું તે જણાવ્યું, અને તેમને પૂછ્યું કે હું ઈચ્છું છું કે મારા આંતરિક અસ્તિત્વમાં શું થઈ રહ્યું છે તે અંગે કોઈ મને માર્ગદર્શન આપે કારણ કે મને તેના વિશે કેવી રીતે જવું તેની કોઈ ચાવી નહોતી. સદભાગ્યે, મને ગુડગાંવમાં એક ચિકિત્સક મળ્યો અને તેની સાથે નવ પાછળ-પાછળ માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રો કર્યા જ્યાં તે મને કંઈક કહેશે, અને હું મારી અંદરની એક ઊંડી જગ્યા સાથે સંપર્કમાં આવીશ, જેને મેં મારા રોજિંદા જીવનમાં અવગણ્યું હતું. .

શરૂઆતથી, કેન્સર મને મારી જાતને વધુ બતાવ્યું. એણે મને એ પાંજરામાંથી તોડી નાખ્યો જેમાં હું રહેતો હતો. શરૂઆતથી, ભલે ગમે તેટલું પીડાદાયક હોય, તે જીવનની શરૂઆત હતી અને ક્યારેય મર્યાદા નહોતી.

માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રોએ મને સર્જરીમાંથી પસાર થવાની શક્તિ આપી, અને મારી મર્યાદિત માન્યતાઓ તૂટી ગઈ. જ્યારે મને ખબર પડી કે કેન્સરને કારણે મારું જીવન મારા માટે ખુલી રહ્યું છે, ત્યારે મેં ફરિયાદ ન કરી. હું ક્યારેય ભગવાનને પ્રાર્થના કરતો નથી કે મને ફરીથી કેન્સર ન થાય કારણ કે મને લાગે છે કે તે મારા વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે; હું તેમાંથી પસાર થવા માટે તૈયાર છું. બ્રહ્માંડ માટે જે વધુ મહત્વનું છે તે વ્યક્તિ તરીકેની આપણી વૃદ્ધિ છે.

જ્યારે તમે દૈવી કૃપામાંથી પસાર થાઓ છો અને જે અનુભવો આવ્યા છે તેના માટે છિદ્રાળુ બનવા માટે તૈયાર છો ત્યારે ઘણી શક્તિઓ તમારી પાસે આવે છે. મારી પાસે બે-ટુ-બેક શસ્ત્રક્રિયાઓ હતી અને હું નજીકના મૃત્યુના અનુભવની અપેક્ષા રાખતો હતો, પરંતુ તે બન્યું નહીં. બે શસ્ત્રક્રિયાઓ પછી, મારી પાસે ટૂંકા ઉપચાર સત્રો હતા જ્યાં તેઓએ BCG રસી વડે મૂત્રાશય ધોઈ નાખ્યું હતું. તે પછી, મેં એક નોંધપાત્ર જોખમ લીધું કે મેં ક્યારેય ડોકટરો તરફ પાછું વળીને જોયું નથી. હું ક્યારેય હોસ્પિટલમાં જવા કે ફરીથી સ્કેન કરવા માંગતો ન હતો.

મેં વિલંબ કરવાનું બંધ કર્યું. મને લાગે છે કે જીવન વધુ ખુલ્લું છે, અને હું હવે વધુ આધારીત છું. જ્યારે આપણે ગ્રાઉન્ડ થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ઊંચે ઉડી શકીએ છીએ, અને તે જરૂરી છે કે આ અનુભવો આપણને જમીન આપે અને આપણને સાચા સાર સાથે સંપર્કમાં લાવે, જે મન, લાગણી અને શરીરથી દૂર છે. જ્યારે આપણે આપણી જાતને વધુ પકડી લઈએ છીએ, ત્યારે દરેક વસ્તુનું સ્વાગત છે, અને અમે કોઈપણ માફીથી દૂર રહીશું નહીં.

હું માનું છું કે ભગવાન શ્રેષ્ઠ જાણે છે. જો મારે માફીમાંથી પસાર થવું પડશે, તો હું તેમાંથી પસાર થઈશ, પરંતુ હાલમાં, હું મારી શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક જગ્યાનું ધ્યાન રાખું છું.

આજે હું મારા જીવન સાથે જે કરી રહ્યો છું તે મારા આનંદને સ્થગિત કરી રહ્યો છે અને મારી આંતરિક હાજરીમાં લંગર ન હોય તેવા નાના આનંદમાં મારી જાતને ખુશ કરી રહ્યો છું. કેન્સર થયા પછી મારા માટે આ સળગતા પ્રશ્નો હતા. તે સૌથી તાકીદની વસ્તુ છે જેણે લિવિંગલાઇટના જન્મને પણ સળગાવ્યો. તરુ નાગપાલ કારણ કે તેણીને પણ તેના મૃત્યુના નજીકના અનુભવ પછી સમજાયું હતું કે અત્યારે જીવવું અને ભવિષ્ય માટે કંઈપણ મુલતવી રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કાદવની વચ્ચે ખીલેલું કમળ એ એક સુંદર ઉદાહરણ છે કે જીવન ગમે તેટલું અવ્યવસ્થિત લાગે, આપણે હજી પણ ખીલી શકીએ છીએ, અને દરેક વસ્તુનું સ્વાગત છે.

પ્રવાસમાંથી શીખેલા પાઠ આપણે કેવી રીતે ન ભૂલીએ?

આપણે સ્પોન્જ જેવા છીએ; જો આપણે આપણી જાતને કાદવવાળા પાણીમાં રાખીએ છીએ, તો આપણે તેને પલાળીએ છીએ, અને જો આપણે આપણી જાતને સ્વચ્છ પાણીમાં રાખીએ છીએ, તો આપણે તેને ભીંજવીએ છીએ. તેથી, જ્યાં આપણે બહાર આવવા માંગીએ છીએ તે પસંદગી છે જે આપણે કરવી પડશે. ખરાબ ટેવો અને વારંવારના ઝેરી વિચારોમાં પ્રવેશવું સીધું છે, પરંતુ પ્રયત્નો કરવા જોઈએ જ્યાં આપણે સભાનપણે શુદ્ધ જીવન જીવવું જોઈએ.

તે એક આશીર્વાદ છે કારણ કે મારે મારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન કેન્સરને સ્વીકારવું જોઈએ; તે મારી સાથે રહેશે. હું તેની હાજરીને અવગણી શકતો નથી; તે મને મારી પસંદગીની સતત યાદ અપાવે છે.

લિવિંગલાઇટ દ્વારા. , અમે સતત પ્રકાશ, ચેતનાથી ભરેલા શબ્દોમાં અને હું શું કરી રહ્યો છું, આપણે ક્યાં જઈ રહ્યા છીએ, અને તેના જેવા વિશે વધુ ઊંડાણપૂર્વક પૂછપરછમાં સતત આપણી જાતને ઉભરી રહ્યા છીએ. આ એક સક્રિય પસંદગી છે જ્યાં આપણે દરેક ક્ષણે જ્યાં બનવા માંગીએ છીએ તે પસંદ કરીએ છીએ.

ડૉ. મોનિકા શેર કરે છે કે તે કેવી રીતે આ અસ્તવ્યસ્ત જીવનમાં બધું જ કરી શકે છે.

તે એક પસંદગી છે; અમને લાગે છે કે અમારે કામ કરવું પડશે અને માત્ર કામ કરવું પડશે, પરંતુ જો આપણે થોભો અને એક સેકન્ડ લઈશું, તો આપણે જોઈશું કે અમને મોટા બેંક બેલેન્સની જરૂર નથી. મારે આજે આનંદ, શાંતિ, પ્રગતિ અને સંતોષથી ભરેલું જીવન જોઈએ છે. હું જે પૈસા બેંકમાં એકઠા કરું છું તે સૌથી નોંધપાત્ર બોજ છે જે હું મારી જાતને આપી રહ્યો છું. હું તે પૈસાનો ગુલામ છું, અને મારા જીવન દરમિયાન, હું તે પૈસાને આખરે હોસ્પિટલમાં લાવવા માટે જ બચાવીશ. હું મેનેજ કરું છું કારણ કે હું ઇચ્છું છું, નહીં કે સંજોગો સૌહાર્દપૂર્ણ છે. હું અંધાધૂંધીભર્યા જીવનમાં પ્રવેશવાની ઇચ્છા ન રાખવાની સભાન પસંદગીને કારણે મેનેજ કરું છું.

મારે હવે ક્યાં રહેવાની જરૂર છે તે પસંદ કરવાની જરૂર છે; શું મારે ઉંદરોની દોડમાં દોડવું છે, વધુ પૈસા કમાવવા છે અને અસંતુષ્ટ થવું છે, અથવા મારે થોભીને જીવન જીવવું છે? મારી પાસે પૈસા છે, અને તે ત્રણ વર્ષ ચાલશે; મારે અત્યારે જીવન જીવવું છે.

ડૉ. મોનિકા શેર કરે છે કે જ્યારે તેણી એકલી હતી ત્યારે તેણીએ કેવી રીતે તેના નકારાત્મક વિચારોનું સંચાલન કર્યું

ફરીથી, તે અમે જે પસંદગી કરીએ છીએ તેના વિશે છે. જ્યારે હું સભાન બન્યો કે જો હું તે રીતે જઈશ તો જ દુઃખ થશે, ત્યારે મેં તેના વિશે કંઈક કરી શકાય છે કે કેમ તે જોવાનો પ્રયાસ કર્યો.

પ્રથમ અને અગ્રણી ગ્રેસ છે; ગ્રેસ આપણા જીવનની દરેક ક્ષણમાં હાજર છે. કોઈ વ્યક્તિ એમ ન કહી શકે કે મારા પર વધારે કૃપા નથી, અને અન્ય લોકો પર વધુ કૃપા છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે અમે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ખુલ્લા નથી. જ્યારે આપણે દીવાલની જેમ કઠણ હોઈએ છીએ, ત્યારે તેને બહાર કાઢવા માટે વધુ પાણીની જરૂર પડે છે, પરંતુ જો આપણે માટીની જેમ નરમ થઈએ છીએ, તો તે ભીના થવા માટે માત્ર થોડા ટીપાં લે છે.

બ્રહ્માંડ ક્યારેય અવકાશની બહાર કંઈ કરતું નથી, તેથી જો તમને કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં મુકવામાં આવે તો કોઈ કારણ હોવું જોઈએ. જો તમને થોડો વિશ્વાસ હોય તો તે મદદ કરશે, અને તે પ્રવાસના પાઠ તમને જાહેર કરવામાં આવશે. તેથી, થોડી નિખાલસતા અને વિશ્વાસ જરૂરી છે.

દરેક વ્યક્તિ સ્ટ્રેસને કેવી રીતે મેનેજ કરે છે તે વિશે શેર કરે છે.

આકાંશા- દરેક વ્યક્તિને ઘણો તણાવ હોય છે, અને તમારા આંતરિક સ્વ વિશે સાંભળવાથી સ્પષ્ટ થાય છે કે તમારામાંથી જે બહાર આવે છે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે પર્યાવરણને એટલું શાંતિપૂર્ણ બનાવવું જોઈએ કે તે આપણને સારું લાગે.

મોનિકા- હું મારી જાતને યાદ કરાવું છું કે જીવનને શક્ય તેટલું ઓછું ન લો. તણાવ એવી વસ્તુ છે જે લગભગ અસહ્ય બની ગઈ છે. આપણે આપણા વિચારો અને લાગણીઓ સામે ઊભા રહેવું જોઈએ અને જીવનમાં હળવાશ પસંદ કરવી જોઈએ. આપણે ઉચ્ચ કાર્ય કરવાની જરૂર છે જે આપણને શોષિત રાખે છે અને તણાવના લોલીપોપમાં ન ખરીદવામાં મદદ કરે છે. આપણે નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓને અવગણવી જોઈએ અને આપણી જાતને સફાઈ અને ડિટોક્સિફાઈંગમાં સમાઈ જવું જોઈએ.

તરુ- હવે તમે સ્ટ્રેસ સહન કરી શકતા નથી તે કરતાં કરતાં તે વધુ સારું લાગે છે. જ્યારે પણ સ્ટ્રેસનું પ્રમાણ હોય છે, ત્યારે તે એટલું મોટું થઈ જાય છે કે તમારે તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની અને તેના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે.

મેહુલ વ્યાસ- જ્યારે પણ મને કોઈ વાતનો ડર લાગે છે ત્યારે હું ગાયત્રી મંત્રનો જાપ કરું છું. તેથી, હું માનું છું કે ત્યાં કંઈક હોવું જોઈએ જે તમે પકડી રાખો. મેં શીખ્યા કે મારે કંઈક પકડી રાખવાની જરૂર છે કારણ કે તે નકારાત્મકતાને દૂર રાખે છે. ઘણા નકારાત્મક લોકો હોય છે, પરંતુ સૌથી સારી બાબત એ છે કે આવા લોકોથી દૂર રહેવું, એક કાનેથી સાંભળવું અને બીજા કાનેથી કાઢી નાખવું. હું બહાર ફરવા જાઉં છું, એકલો રહું છું અને જ્યારે પણ હું તણાવમાં હોઉં ત્યારે મારી સાથે વાત કરું છું.

નેહા- જ્યારે હું ગર્ભવતી હતી ત્યારે મારી ત્રણ કીમોથેરાપી થઈ હતી. મારી પ્રથમ કીમોથેરાપી ખૂબ પીડાદાયક હતી કારણ કે મને લાગ્યું કે મારું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે. પરંતુ જ્યારે ડૉક્ટરોએ મને કહ્યું કે મારા બાળકને કંઈ થશે નહીં, ત્યારે મેં લડવાની શક્તિ મેળવી. હું માત્ર હકારાત્મકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું પસંદ કરીને કોઈપણ તણાવને ટાળું છું.

અતુલ- હું એ ક્ષણમાં જીવવાનો પ્રયત્ન કરું છું, જે મેં શીખી છે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે મોટાભાગે ભવિષ્યમાંથી કંઈક અપેક્ષા રાખીએ છીએ અથવા ભૂતકાળમાં જે બન્યું તેનાથી પ્રભાવિત થઈએ છીએ, પરંતુ જ્યારે આપણે વર્તમાનમાં જીવવાનું શરૂ કરીએ ત્યારે આપણે યોગ્ય રીતે પસંદ કરી શકીએ છીએ. જ્યારે પણ હું તણાવ અનુભવું છું, ત્યારે હું ધ્યાન કરું છું.

રોહિત- આપણામાં તણાવ અને નકારાત્મકતા છે. આપણે એવી વસ્તુઓ કરવી જોઈએ જે આપણા મનને વાળે અને નાની વસ્તુઓનો આનંદ લે. જ્યારે પણ હું તણાવ અનુભવું છું, ત્યારે હું હીલિંગ વાર્તાઓમાંથી પસાર થઈશ કારણ કે હું માનું છું કે તમે અન્ય લોકોની મુસાફરીમાંથી શીખો છો.

ડૉ. મોનિકા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિશે શેર કરે છે.

સૌથી નોંધપાત્ર પ્રતિરક્ષા એ જીવન સાથે સીધા સંપર્કમાં રહેવાની છે. માત્ર સારો અને સ્વસ્થ ખોરાક ખાવા કરતાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. દરેક ક્ષણ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઉમેરો કરે છે.

ડૉ. મોનિકા સંભાળ રાખનારાઓ વિશે તેમના વિચારો શેર કરે છે.

સંભાળ રાખનાર તરીકે, આપણે જે કરી શકીએ તે કરીએ છીએ પણ આપણી જાતને થાકી જઈએ છીએ. જ્યારે હું હોસ્પિટલમાં પહોંચ્યો ત્યારે મને પ્રથમ વસ્તુનો અહેસાસ થયો કે હું ડિસ્પેન્સેબલ હતો. જો હું તે ક્ષણે મૃત્યુ પામીશ, તો પણ મારા બાળકોની સંભાળ રાખવામાં આવશે. તેથી, સંભાળ રાખનાર તરીકે, અમે અમારી સુખાકારી સાથે ગાઢ સંપર્ક રાખીને, આ ક્ષણે જે પણ જરૂરી હોય તે કરીએ છીએ.