ZenOnco.io પર હીલિંગ સર્કલ

હીલિંગ વર્તુળો atZenOnco.ioખાસ કરીને કેન્સરના દર્દીઓ અને બચી ગયેલા લોકો માટે તેમના અનુભવો અને આઘાતને સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય અને સહાયક જગ્યામાં શેર કરવા માટે પવિત્ર પ્લેટફોર્મ છે. અમે સંભાળ રાખનારાઓ, કેન્સરથી બચી ગયેલા, કેન્સરના દર્દીઓ અને આ પ્રવાસમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિને તેમના જીવનના હેતુ અને અર્થને ફરીથી શોધવામાં મદદ કરીએ છીએ, સાથે તેમને સાજા કરવામાં અને ભાવનાત્મક માઇન્ડફુલનેસ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરીએ છીએ. વર્તુળો ઑફલાઇન અને ઑનલાઇન હાથ ધરવામાં આવે છે અને વ્યક્તિઓને તેમના શારીરિક, માનસિક, સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતમાંથી સાજા થવાની સાથે પોતાના વિશે વધુ સારું અનુભવવા માટે પ્રેરણા આપવાના હેતુ સાથે આવે છે.ZenOnco.ioઅને નિષ્ણાતો વ્યક્તિઓને સમુદાય સમર્થનનો અંતિમ અનુભવ મેળવવામાં મદદ કરે છે.

વેબિનારની ઝાંખી

3જી મે, 2020 ના રોજ આયોજિત કરાયેલ વેબિનાર, એક વર્ચ્યુઅલ વેબિનાર હતો જે મૂળભૂત રીતે ઉપચારની પ્રક્રિયામાં સુખના ફાયદાઓને સંબોધિત કરે છે. છેલ્લા કેટલાક દિવસો દરેક માટે આઘાતજનક રહ્યા છે. વૈશ્વિક રોગચાળાએ માત્ર અનેક લોકોના જીવ લીધા નથી અને વૈશ્વિક અર્થવ્યવસ્થાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી છે પરંતુ ચિંતા, PTSD, માનસિક આઘાત અને બીમારીઓમાં પણ વધારો કર્યો છે. કેટલાક સંભાળ રાખનારાઓ, દર્દીઓ અને નર્સોએ COVID-19 ની જટિલતાને કારણે ઉચ્ચ સ્તરના તાણ અને ભાવનાત્મક તકલીફનો અનુભવ કર્યો છે. વેબિનાર આ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કેવી રીતે સુખ પ્રાપ્ત કરવાથી કેન્સરના દર્દીઓને જીવન અને વર્તમાન પરિસ્થિતિ પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે મદદ મળી શકે છે.

વક્તા પર સંક્ષિપ્ત

આ વેબિનારના હોસ્ટ ડૉ. આશિષ અંબસ્તા હતા, જે એક અદ્ભુત રીતે જાણકાર વ્યાવસાયિક હતા, જેઓ સંઘર્ષ કરી રહેલા વ્યક્તિઓને ભાવનાત્મક સુખાકારી હાંસલ કરવા માટે યોગ્ય માર્ગ પસંદ કરવામાં મદદ કરવાનો હેતુ ધરાવે છે. ડૉ. આશિષ છેલ્લા સાત વર્ષથી ઘણા કેન્સરના દર્દીઓ અને બચી ગયેલા લોકોને ખુશીનો સાચો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરી રહ્યા છે. તેણે શરૂઆતમાં ખુશીમાં પીએચડી કરીને શરૂઆત કરી હતી. વધુમાં, તેઓ IIM ઈન્દોરમાં વિઝિટિંગ પ્રોફેસર પણ છે. તે બચી ગયેલા લોકો અને દર્દીઓને સાચા સુખની શોધમાં મદદ કરવા સાથે તેમના વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે પણ અત્યંત ઉત્સાહી છે.

વેબિનરના મૂળભૂત નિયમોમાં દરેકના મંતવ્યો અને પસંદગીઓનો આદર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. સમગ્ર વેબિનાર દરમિયાન, ડૉ. આશિષે કેન્સરના દર્દીઓ, સંભાળ રાખનારાઓ, સ્વયંસેવકો અને અન્ય સંકળાયેલા સભ્યો માટે ખુશી કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ અને ફાયદાકારક છે તેની સમજ આપી. તેમણે વિવિધ રીતો પર પણ પ્રકાશ પાડ્યો જેના દ્વારા વ્યક્તિ સતત ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે સુખ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તેમણે એ પણ સંબોધિત કર્યું કે કેવી રીતે પ્રસન્ન મન વ્યક્તિઓને માત્ર કેન્સરની સારવાર કરાવીને જ નહીં પરંતુ સક્રિય જીવનશૈલી હાંસલ કરવા માટે, ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડૉ. આશિષ મુખ્યત્વે હકારાત્મકતાની શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે સમજાવે છે કે કેવી રીતે હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અને શાંત માનસિકતા નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સહભાગીઓને હકારાત્મકતાના જીવનશક્તિને સમજવામાં મદદ કરે છે. દર્દીઓ અને સંબંધિત રીતે સંકળાયેલા લોકોએ હંમેશા સકારાત્મક માનસિકતા રાખવી જોઈએ અને શાંત અને આનંદી ઊર્જાને પ્રતિબિંબિત કરવી જોઈએ કારણ કે તે ઉપચારની સંભાવનાને વધારે છે. ડૉ. આશિષ, સમગ્ર વિડિયોમાં, સહભાગીઓ સાથે તેમનું વિસ્તૃત જ્ઞાન શેર કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે જુદા જુદા દર્દીઓનો સામનો કરે છે જેમણે ઉપચાર માટે સુખની પ્રેક્ટિસ કરીને માનસિક સ્થિરતા અને રાહતની લાગણી પ્રાપ્ત કરી. વધુમાં, તે કેવી રીતે યોગ્ય પ્રમાણમાં સહાનુભૂતિ જરૂરી છે તે વિશે વાત કરે છે.

ડૉ. આશિષ દ્વારા સકારાત્મકતા પરની કેટલીક આંતરદૃષ્ટિ નીચે આપવામાં આવી છે

• જાતિ, જાતિ અથવા અન્ય પરિબળોના આધારે કેન્સર લોકોને અસર કરતું નથી. કોઈપણ તેનો ભોગ બની શકે છે. શું મહત્વનું છે કે તમે તેને તમારા પર અસર થવા દેવાનું કેવી રીતે નક્કી કરો છો. તે મનીષા કોઈરાલા, તાહિરા કશ્યપ અને સોનાલી બેન્દ્રે જેવી લોકપ્રિય હસ્તીઓએ તેની સામે કેવી રીતે લડત આપી તેના ઉદાહરણો આપે છે.
• આશાવાદ અને ખુશી એ એક પસંદગી છે જે આપણે કરી શકીએ છીએ. ડૉ. આશિષે આપણી પાસે જે કંઈ છે તે માટે આપણે બધાએ કેવી રીતે આશાવાદી અને આભારી રહેવું જોઈએ તેના પર પ્રકાશ પાડ્યો. આપણે આપણી જાતને ક્યારેય એકબીજા સાથે સરખાવવી જોઈએ નહીં કારણ કે દરેક મનુષ્ય પોતપોતાની રીતે ખાસ છે. તમે હોવા માટે તમારી જાતને સ્વીકારવી એ ખુશ રહેવાની ચાવી છે. વ્યક્તિ પાસે તેમની નાણાકીય પરિસ્થિતિ અને સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વિના ખુશ અને આશાવાદી રહેવાની પસંદગી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડૉ. આશિષે આંચલ શર્માની પ્રેરણાદાયી વાર્તા શેર કરી, જેમણે તમામ અવરોધો સામે કેન્સરની સારવાર બાદ પોતાની શક્તિ પાછી મેળવી.
• તમારા હેતુને શોધવો એ સુખને ફરીથી શોધવા માટે તમારી જાતને સાજા કરવાની બીજી એક સુખદ રીત છે. ભલે તમે કેન્સરથી પીડિત હો અથવા સારવાર પૂર્ણ કરી લીધી હોય, જીવનનો અર્થ શોધવાનું ચાલુ રાખો.

ABCDE તકનીક

આ ટેકનિકમાં, ડૉ. આશિષ સમજાવે છે કે તમે નીચેની રીતોથી સામાન્ય રીતે નકારાત્મક વિચારસરણી અને વધુ પડતા વિચારને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો.

• પ્રતિકૂળતા:તમે શું અનુભવો છો અને શા માટે અનુભવો છો તે લખો.
• માન્યતા:આ લાગણીને ઉત્તેજિત કરતી વાસ્તવિક માન્યતાને શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
• પરિણામ: સમસ્યાના પરિણામો અને તમે કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં છો અને અનુભવો છો તે રેકોર્ડ કરો.
• વિવાદ: નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક વિચારોથી બદલીને તેને હળવો કરો.
• એનર્જી: તમને ઉત્સાહિત કરી શકે તેવા આશાવાદી ખુલાસાઓની શક્યતાને સમજો અને તેનું વિશ્લેષણ કરો.

આશાવાદી રહેવા માટેનાં પગલાં

• હંમેશા કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો અને તમારા દિવસની શરૂઆત સકારાત્મક નોંધ પર કરો.
• સુખ પસંદ કરો.
• તમારી જીવનશૈલીના નકારાત્મક પાસાઓ બદલો.
• પડકારોને સમસ્યાઓથી બદલો અને તમારી જાતને સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો.
• તમારા જીવનનો અર્થ શોધો અને તેને પ્રવાસ તરીકે જુઓ.
• ઓવરબોર્ડ અને તમારી જાતને તણાવમાં ન જાવ. વિરામ લો. પ્રેરિત રહેવા માટે તમારી જાતને સ્વ-વાત આપો.

અનુભવ

આ વેબિનારનો પ્રાથમિક ઉદ્દેશ્ય દરેક સહભાગીને તેમના આઘાતજનક અનુભવો શેર કરવામાં આરામદાયક લાગે તે માટે મદદ કરવાનો હતો. ઘણા સહભાગીઓ સમગ્ર વેબિનાર દરમિયાન ખુલ્યા અને અન્ય વ્યક્તિઓ સાથે જોડાઈને રાહત અને આરામની લાગણી અનુભવી. વેબિનારએ માત્ર હીલિંગ માટેના સુખના જોમને મહિમા આપવામાં જ મદદ કરી નથી પરંતુ વિવિધ વ્યક્તિઓને સંબંધિત અને સ્વીકારવામાં પણ મદદ કરી છે. લોકડાઉન અને સ્વ-અલગતાની તાજેતરની ઘટનાઓ સાથે, ચિહ્નોચિંતાઅને ઘણા કેન્સરના દર્દીઓમાં ડિપ્રેશન હવે પહેલા કરતા વધુ વધી રહ્યું છે. આ રીતે વર્ચ્યુઅલ પ્લેટફોર્મ આ દર્દીઓને ખુશ અને શાંત રહેવા માટે પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સર સર્વાઈવર અને લડવૈયાઓ માટે સુખ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સુખ એ માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે સ્વતંત્ર અને મજબૂત રહેવાનું મૂળભૂત ઘટક છે. કેટલાક કેન્સરના દર્દીઓ અને સંકળાયેલા પક્ષોએ ઉચ્ચ સ્તરના તાણ, ચિંતા, હતાશા અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક આડઅસરોનો અનુભવ કર્યો છે. આમ તો હીલિંગ એ એક કંટાળાજનક પ્રક્રિયા છે પરંતુ આ સફરમાંથી મજબૂત અને ખુશ રહેવાની અંતિમ ચાવી છે. વેબિનારનો ઉદ્દેશ્ય દરેક વ્યક્તિ સાથે આદર અને દયાથી વર્તે છે, તેમના વિચારોને અવિભાજિત ધ્યાનથી સાંભળે છે અને એકબીજાને સુખ દ્વારા ઉપચારની વિવિધ રીતો સમજવામાં મદદ કરે છે.

ZenOnco.io આ વેબિનારને સફળ બનાવવામાં મદદ કરનાર દરેક સહભાગીનો અત્યંત આભારી છે. આ વ્યક્તિઓની ભાગીદારી અને ડૉ. આશિષની કુશળતાથી જ અમે કેન્સર સર્વાઈવર, સ્વયંસેવકો, સંભાળ રાખનારાઓ અને અન્ય સંકળાયેલા લોકો માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા બનાવી શકીએ છીએ જેથી તેઓ છેલ્લા સમય દરમિયાન સામનો કરી રહેલા વિવિધ મુદ્દાઓ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરી શકે. થોડા િદવસ.