બાળપણમાં, હું હંમેશા કલા સંગ્રહાલયોમાં વિચારતો કે, તેઓ આટલા લાંબા સમય સુધી આ પેઇન્ટિંગને શા માટે જોઈ રહ્યા છે? હવે, જેમ જેમ હું મોટો થઈ રહ્યો છું, મને સમજાયું કે તે લોકો શા માટે પેઇન્ટિંગ્સ જોતા હતા, અને વ્યંગાત્મક રીતે હું મારી જાતને તેમના જેવા ચિત્રો જોઉં છું. કલા જોઈને એ લોકોને જે જબરદસ્ત આનંદ અને દિલાસો મળ્યો તે હું સમજવામાં નિષ્ફળ ગયો. ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કોઈપણ પ્રકારની કળા કેન્સર, ડિપ્રેશન વગેરે જેવી માનસિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, કોઈપણ અદ્યતનમાં વ્યસ્ત રહેવાથી લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક વિચારસરણી અને યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે.

મેન્ટલ હેલ્થ ફાઉન્ડેશન, યુકે સૂચવે છે કે કલાના કોઈપણ સ્વરૂપમાં સમયનું રોકાણ કરવાથી સર્જનાત્મકતા વધારવામાં મદદ મળે છે, છૂટછાટને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેનાથી આપણને વધુ સારું લાગે છે. કલા સ્વ-અભિવ્યક્તિનું એક સ્વરૂપ છે. કલાનું સર્જન કરીને, વ્યક્તિ તેના આંતરિક સ્વભાવને વિશ્વ સમક્ષ વ્યક્ત કરે છે, છેવટે તેના વિચારો અને લાગણીઓને બહાર કાઢે છે. તે તેને તેના મુશ્કેલ સમયમાં આગળ વધવામાં મદદ કરે છે. લોકો તેમના આઘાતને યાદ કરવા માટે અવતરણો લખે છે, દોરે છે, ગાય છે અને ગીતો કંપોઝ કરે છે.

કોઈની કળા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાથી તે જે ભયાનકતામાંથી પસાર થયો હતો તેમાંથી તેને રાહત આપે છે. તે આરામ અને ટેકો પણ આપે છે કે તે એકલો નથી. અન્ય લોકો કંઈક સમાન અનુભવોમાંથી પસાર થયા.

આ પણ વાંચો: સંકલિત કેન્સર સારવાર

બર્કીની કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતો દ્વારા સંશોધન સૂચવે છે કે કલા પોતાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. સર્જનાત્મક કલાનો આનંદ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. ઘણા લોકો જેઓ ક્રોનિક રોગો દરમિયાન કલામાં વ્યસ્ત રહે છે તેઓ પુનઃપ્રાપ્તિની ઉચ્ચ તકો દર્શાવે છે. તે સંદેશાવ્યવહાર કૌશલ્ય, જ્ઞાન વધારવા અને પોતાની સાથે જોડવામાં પણ મદદ કરે છે.

આપણે આપણા ભૂતકાળને દ્રશ્ય છબીઓ અને ધારણાઓ તરીકે અનુભવીએ છીએ. જ્યારે દુઃખ થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો તેમની કળાથી શરૂઆત કરે છે. આમ કરીને, તેઓ જેમાંથી પસાર થયા તે ફરીથી શેર કરે છે, અને તેને કલાના સ્વરૂપમાં આકાર આપીને, તેઓ તેની સાથે વ્યવહાર કરે છે અને તેને બહાર કાઢે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક અને પ્રોફેસર જેમ્સ પેનેબેકરે પ્રયોગ કરીને બતાવ્યું કે કેવી રીતે માત્ર પંદર મિનિટ લેખિતમાં ખર્ચવાથી પણ વ્યક્તિની સુખાકારીમાં ફાળો મળે છે. તેમણે એ પણ બતાવ્યું કે લોકો કેવી રીતે વધુ વિચારશીલ બનવા લાગ્યા કારણ કે તેઓએ શરૂઆતમાં 'હું' લખવાનું શરૂ કર્યું અને પ્રયોગના અંત સુધીમાં, તેઓએ 'અમે' અથવા 'અમે' નો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ દર્દીની સારવારના આવશ્યક ભાગ તરીકે કલાની ભલામણ કરે છે. કોઈપણ પ્રકારની કલા દ્વારા પોતાની જાતને અભિવ્યક્ત કરવી, પછી તે નૃત્ય, ગાયન, અભિનય અથવા ચિત્રકામ નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. લોકો કાબુ મેળવવા માટે સક્રિયપણે કલાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD), ચિંતા, અને હતાશા. તે સ્પષ્ટ થઈ રહ્યું છે કે કલા વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્યમાં મદદ કરે છે.

ઓસ્કાર વાઈલ્ડે કહ્યું તેમ, કલા એ વ્યક્તિવાદનું સૌથી તીવ્ર સ્વરૂપ છે જેને વિશ્વ જાણે છે. કલાનું વ્યક્તિગત સ્વરૂપ બતાવે છે કે આપણી કલાત્મક બાજુઓને પાર કરીને આપણી જાતને વ્યક્ત કરવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. તે આપણને અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવા દે છે અને આપણી જાતને અન્વેષણ કરવા માટે જગ્યા પૂરી પાડે છે.

સકારાત્મકતા અને ઇચ્છાશક્તિ સાથે તમારી મુસાફરીને વધારવી

કેન્સરની સારવાર અને પૂરક ઉપચારો પર વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન માટે, અહીંના અમારા નિષ્ણાતોની સલાહ લોZenOnco.ioઅથવા કૉલ કરો+ 91 9930709000

સંદર્ભ:

1. કૈમલ જી, કેરોલ-હાસ્કિન્સ કે, મેન્સિંગર જેએલ, ડાયટેરિચ-હાર્ટવેલ આર, બિયોન્ડો જે, લેવિન ડબલ્યુપી. રેડિયેશન ઓન્કોલોજી સારવારમાંથી પસાર થતા દર્દીઓમાં રોગનિવારક આર્ટમેકિંગના પરિણામો: મિશ્ર-પદ્ધતિઓનો પાયલોટ અભ્યાસ. ઇન્ટીગ્ર કેન્સર થેર. 2020 જાન્યુઆરી-ડિસેમ્બર;19:1534735420912835. doi: 10.1177/1534735420912835. PMID: 32316856; PMCID: PMC7177989.