COVID સમય દરમિયાન વર્તનમાં ફેરફાર

આ દિવસોમાં બાળકો જે વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે તે છે આક્રમકતા, ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ અને આમાંની ઘણી સમસ્યાઓ છે કારણ કે તેઓ તેમના ઘરમાં અટવાયા છે, તેઓ જે કરવા માગે છે તે કરી શકતા નથી. જ્યારે કેન્સરની સારવાર ચાલી રહી છે, ત્યારે તેમની પાસે ઘણી ભાવનાત્મક ઉથલપાથલ હોય છે જે તેઓ વહન કરે છે, અને COVID-19 એ વધુ ભાવનાત્મક અશાંતિ ઉમેરી છે. તેથી તમારા બાળકો સાથે ખુલ્લી વાતચીત કરવાથી ઘણી મદદ મળે છે. બાળકો સમજશે કારણ કે ત્રણ વર્ષની ઉંમર પછી, તેઓ ઘણી બધી મૌખિક વાતચીત સમજવા લાગે છે. તેથી, આપણે તેને વ્યવહારમાં મૂકવું જોઈએ. અમારી પાસે પ્લે કાર્ડ્સ, સ્ટોરી કાર્ડ્સ હોઈ શકે છે અને તમે જે રીતે વાતચીત કરશો તે તમારા બાળક સાથે બોન્ડ બનાવવામાં મદદ કરશે. જો બાળકો થોડા મોટા થાય તો તેઓ વાસ્તવિકતા સમજવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે- તમે બાળકોને કહી શકો કે ત્યાં ઘણા મોટા મચ્છર છે તેથી તમે બહાર જઈ શકતા નથી, અને તેમને આ રીતે સમજાવવું ખૂબ જ સરળ છે.

COVID દરમિયાન બાળકો માટે આકર્ષક પ્રવૃત્તિઓ

ઇન્ડોર ગેમ્સ એક એવી વસ્તુઓ છે જે કરી શકાય છે. આજકાલ, ઘણી બોર્ડ ગેમ્સ ચાલુ થઈ ગઈ છે; પરંતુ તેમના પર ઘણા પૈસા ખર્ચવા જરૂરી નથી. અમે ફક્ત A4 કદની શીટ લઈને અને રંગોનો ઉપયોગ કરીને અમારા ઘરે કેટલીક રમતો બનાવી શકીએ છીએ. કેટલીકવાર અમારા બાળકો સાથે પણ આ રમતો બનાવવાની મજા આવે છે. તમે બાળકોને કલામાં સામેલ કરી શકો છો અને તેમને જે જોઈએ તે દોરવા માટે કહી શકો છો કારણ કે દરેક સૂચનાની જરૂર નથી.

કેન્સરની સારવાર હેઠળ રહેલા બાળકોને તણાવ દૂર કરો

બાળકો માટે, તમામ આર્ટવર્ક અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ અજાયબીઓ કરી શકે છે. પસાર થતા બાળકો કેન્સર સારવાર ઘણા બધા બોજ છે, તેથી અમે તેમને કલા અથવા બોર્ડ ગેમ્સમાં સામેલ કરી શકીએ છીએ. તેમના પર શારીરિક પ્રતિબંધો છે, તેઓ ઘણી બધી હિલચાલ કરી શકતા નથી, તેથી અમે ઘણી બધી રમત ધ્યાન કરીએ છીએ. અમે તેમને કલ્પના કરી શકીએ છીએ કે તેમના હાથમાં પેઇન્ટ છે અને પછી તેમને તેમના શરીરને રંગવા અથવા કંઈપણ કરવા માટે સૂચનાઓ આપી શકીએ છીએ. તેમને માઇન્ડફુલ બનાવવા માટે આ ખૂબ જ ધીમી પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે.

બાળકો માટે ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી

નૃત્ય ચળવળ એ સંવેદનાત્મક મોટર્સ અને દરેક વસ્તુ સાથે ઘણી જાગૃતિ સાથે કરવાનું છે. તે બાળકોને સંતુલન અને ભાવનાત્મક નિયંત્રણ રાખવામાં મદદ કરે છે કારણ કે જ્યારે તેઓ ખૂબ ગુસ્સે, અસ્વસ્થ અથવા ઉદાસી હોય છે, ત્યારે અમુક દિવસો તેઓ ઠીક અનુભવે છે અને અમુક દિવસો તેમની ઊર્જા ઓછી હોય છે. તેથી ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી તેમને જ્યાં પણ હોય ત્યાંથી ધીમે-ધીમે ખસેડવા, બેસવા અથવા હલાવવાની મંજૂરી આપે છે. તે ખૂબ હલનચલન કરવાની જરૂર નથી અને આંખની હલનચલન અથવા ચહેરાની હલનચલન જેવી સૂક્ષ્મ હલનચલન હોઈ શકે છે. તે તેમના પોતાના શરીરની જાગૃતિ વધારવા વિશે છે, અને તેઓ આ દ્વારા પોતાને વ્યક્ત પણ કરી શકે છે. ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી તણાવ મુક્ત કરવામાં, વધુ જાગૃતિ લાવવા, જાતને સમજવા અને વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવામાં મદદ કરે છે.

બાળકોને પ્રતિબંધોનું પાલન કેવી રીતે કરવું?

અમે તેમની સાથે સીમાઓ નક્કી કરી શકીએ છીએ. માબાપને તેમને સમજવામાં અને વારંવાર દલીલો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે કારણ કે બાળકો સાંભળતા નથી. એવા સમર્થન જૂથો હોઈ શકે છે જ્યાં આપણે કહી શકીએ કે XYZ વ્યક્તિ પણ પસાર થઈ રહી છે, અને અમારે તેનો સામનો કરવો પડશે કારણ કે અમારી પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી, તેથી જો તમે ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે આ કરવું પડશે. અમે તેમના માટે એક નિયમ પુસ્તક સેટ કરી શકીએ છીએ અને તેમને સમજાવી શકીએ છીએ કે જો તેઓ એક મહિના માટે પ્રતિબંધોનું પાલન કરે છે, તો તેઓ મહિનાના અંતે તેમને જે ગમે છે તેમાંથી એક ડંખ મેળવી શકે છે. અને આપણે બાળકોને સર્જનાત્મક રીતે જોડવા પડશે અને તેમને સમજણ આપવી પડશે. આપણે હંમેશા ખોરાકમાં વ્યસ્ત રહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેઓ ગમે તે કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.

બાળકો સાથે હૃદયસ્પર્શી અનુભવ

એવા ઘણા અનુભવો છે જે મારા હૃદયને સ્પર્શી ગયા છે, અને તેમાંથી એક ઈન્જેક્શનની વાર્તા છે. મને ઈન્જેક્શનથી બહુ ડર લાગે છે. એકવાર, જ્યારે હું બાળકો સાથે વર્તુળમાં બેઠો હતો અને અમારા રહસ્યો શેર કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મેં બાળકોને કહ્યું કે મને ઇન્જેક્શનથી ખૂબ ડર લાગે છે. એક બાળકે મને પૂછ્યું કે ઇન્જેક્શનથી શા માટે ડરવું કારણ કે એકવાર તમે તેને લો, તે તમને હવે ડરશે નહીં, અને તમે મુક્તપણે તમારા ઇન્જેક્શન લેવા જઈ શકો છો. આ બાળક આઠ વર્ષનો પણ નહોતો, અને મને સમજાયું કે તેમની પાસેથી ઘણું શીખવા જેવું છે.

આપણે બાળકો પાસેથી શું શીખી શકીએ

ઘણી વસ્તુઓ છે જે આપણે બાળકો પાસેથી શીખી શકીએ છીએ. તેઓ જે પ્રમાણિકતા સાથે શેર કરે છે, તેમની સહજતા અને તેઓ જવાબ આપતા પહેલા બહુ વિચારતા નથી. હું વ્યક્તિગત રીતે બાળકો પાસેથી સ્વયંસ્ફુરિત વલણ શીખ્યો.

બાળપણના કેન્સરનો આઘાત

ઘણીવાર, હીલિંગમાં 2-3 વર્ષનો સમય લાગી શકે છે, અને ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી આ આઘાતજનક અનુભવોમાંથી સાજા થવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે બાળકો કંઈકમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય, ત્યારે અમે તેમને સૂક્ષ્મ સર્જનાત્મક હલનચલન, નૃત્ય મૂવમેન્ટ થેરાપી, વાર્તા કહેવા અને કલા આધારિત ઉપચારમાં સામેલ કરી શકીએ છીએ. મૂળભૂત રીતે, જો આપણે તેમને પ્રદર્શન કરવા, અભિવ્યક્ત કરવા અને શેર કરવા માટે એક પ્લેટફોર્મ આપીએ, તો પછી તેમના શરીરમાં રહેલ આઘાતજનક અનુભવોની શક્યતા ઓછી છે.

ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપિસ્ટ બનવાની પ્રેરણા

મેં મારું પોસ્ટ ગ્રેજ્યુએશન કાઉન્સેલિંગમાં કર્યું છે અને મને લોકોની વાત સાંભળવી ગમે છે. જ્યારે હું મારું ગ્રેજ્યુએશન કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મારી મમ્મી હંમેશા મને કહેતી કે તારી પાસે ઘણા બધા મિત્રો છે જે તું મોટાભાગે સાંભળે છે. મને તે સમયે મનોવિજ્ઞાન શું હતું તે પણ ખબર ન હતી, પરંતુ પછી મેં તેનો અભ્યાસ કર્યો અને મારા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરી જેણે મને મારા વર્તનને સમજવામાં મદદ કરી અને તે વધુ લોકોને કેવી રીતે મદદ કરી શકે. મેં એક મિત્રના સત્રમાં હાજરી આપી જે ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી સેશન લઈ રહ્યો હતો, અને તેણે મને ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી કોર્સમાં હાજરી આપવા માટે પ્રેરણા આપી. અને હું માનું છું કે ડાન્સ મૂવમેન્ટ થેરાપી પ્રેક્ટિશનર બનવું એ મારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ નિર્ણય છે.

કેન્સરને કારણે બાળકોમાં દોષ

જો માતા કે પિતા નારાજ હોય, તો બાળકને તરત જ મળી જાય છે. હું માતાપિતાને કહું છું કે તેઓએ મજબૂત બનવાની જરૂર છે કારણ કે બાળક જાણે છે કે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો. માતા-પિતા કાઉન્સેલર પાસે જઈ શકે છે, તેઓ જેની સાથે મુક્ત લાગે તેની સાથે વાત કરી શકે છે કારણ કે જ્યારે તમે વાત કરો છો અને વ્યક્ત કરો છો ત્યારે ઉપચાર શરૂ થાય છે. બાળકો શુંમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તે વિશે વધુ વાકેફ થવું અને તેમના દર્દને સમજવું એ માતાપિતાની યાત્રા છે. માતાપિતા માટે વિરામ લેવો, પુનઃસ્થાપિત કરવું અને પછી ફરી શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઓપન કમ્યુનિકેશન એ સૌથી મોટી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાંની એક છે, તેથી માતાપિતા બાળકોને કહી શકે છે કે તેઓ તેમની કાળજી રાખે છે, જેના કારણે તેઓ તેમના વિશે ચિંતિત છે.

કેન્સરના બાળકો અને તેમના માતાપિતા માટે સંદેશ

બાળકો માટે- તમે જેવા છો તેવા જ રહો અને પ્રેમ ફેલાવતા રહો કારણ કે તમારી ઊર્જા ખૂબ જ ચેપી છે. માતાપિતા માટે - કૃપા કરીને તમારી જાત પર દોષ ન લો કારણ કે તે તમારી ભૂલ નથી. જે થયું છે તે થઈ ગયું છે પરંતુ ચાલો પ્રયાસ કરીએ કે આ પ્રવાસમાં તમે કેવી રીતે તમારી સંભાળ રાખી શકો જેથી તમે તમારા બાળકોની પણ કાળજી લઈ શકો.