મીરા રાજ (બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્વાઈવર)

લક્ષણો અને નિદાન

હું મીરા રાજ છું, 72 વર્ષનો, અને મને નિદાન થયું હતું સ્તન નો રોગ 2009 માં. જ્યારે હું નિયમિત પરીક્ષા માટે ગયો, ત્યારે મને મારા સ્તનમાં કઠિનતાનો અનુભવ થયો. ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો ન હતો. મેં મારો ટેસ્ટ કરાવ્યો અને મને વિશ્વાસ હતો કે તે કેન્સર નહીં હોય. જ્યારે મેં પરિણામ જોયું, તે ખૂબ જ આઘાતજનક હતું. સીડી પરથી ઉતરતી વખતે હું રોકાઈ ગયો અને પગથિયાં પર બેસી ગયો. સદનસીબે, મારો એક નજીકનો મિત્ર હતો જે મારી નજીક રહેતો હતો અને ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ હતો. તેથી મેં તેની સાથે વાત કરી, અને તેણે મને શાંત કર્યો. 

સારવાર કરાવી હતી

મારી પાસે છ હતા રસાયણ અઠવાડિયામાં બે વાર અને પછી ત્રણ અઠવાડિયામાં એક વાર લગભગ પાંચ મહિના માટે. મને કીમોથેરાપીની તમામ મુશ્કેલીઓ હતી, સૌ પ્રથમ, વાળ ખરવા. મારો દીકરો વાટ લઈને આવ્યો, પણ હું વધારે પહેરવા માંગતો ન હતો. શરૂઆતમાં, જ્યારે હું બહાર ગયો ત્યારે હું તેમને પહેરતો. પછી, જ્યારે મારા વાળ લગભગ એક ઇંચ વધ્યા, ત્યારે મેં તેને પહેરવાનું બંધ કરી દીધું. 

અન્ય કેન્સરના દર્દીઓને મદદ કરવી

હું અન્ય કેન્સરના દર્દીઓને મદદ કરવા સાઈટ કેરમાં ગયો. હું તેમને કહું છું કે તે વિશ્વનો અંત નથી. તે માત્ર એક વિરામ છે, સંપૂર્ણ વિરામ નથી. તમારું શ્રેષ્ઠ કરો, તમારું શ્રેષ્ઠ આપો અને શ્રેષ્ઠ પાછા મેળવો. હું સ્વસ્થ થયા પછી, હું ડૉક્ટર પાઈઝ પાસે ગયો. મેં તેમને મને બોલવા અને બધા દર્દીઓને મદદ કરવા કહ્યું. તેણે સંમતિ આપી અને કહ્યું કે હું ભારતનો પ્રથમ નેવિગેટર બનીશ. કેન્સરના અન્ય દર્દીઓની મદદ માટે હું લગભગ છ વખત વિદેશ ગયો છું. હું જ્યાં પણ જાઉં છું, હું જેની સાથે વાત કરું છું, હું તેમને કહું છું કે હું કેન્સર સર્વાઈવર છું. 

મારી સપોર્ટ સિસ્ટમ

અમને તમારા પરિવાર માટે પરિવારના સમર્થન અને પ્રોત્સાહનની ખૂબ જરૂર છે. મારા માટે, કુટુંબ કરતાં વધુ, તે મિત્રો હતા કારણ કે મારા ઘણા મિત્રો છે. તેઓ એવા દિવસો સુધી રહેશે જ્યારે આસપાસ કોઈ ન હોય અને તેના જેવી વસ્તુઓ. મિત્રો કુટુંબ છે.

મારામાં સકારાત્મક ફેરફારો

હું અંગ્રેજીનો નિવૃત્ત પ્રોફેસર છું, અને મેં તેનો સંપૂર્ણ આનંદ લીધો છે. મારા સર્જન હંમેશા કહે છે કે હું કોઈપણના ચહેરા પર સ્મિત લાવી શકું છું. હું હંમેશા મારા કેન્સરના દર્દીઓ સાથે આવું કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. ઘણી હદ સુધી, હું સફળ થઈશ કારણ કે તે તેમની સાથે રહેવા અને તેમને કહેવા વિશે છે કે તે ઠીક છે અને તમે તેને પાર કરી શકો છો. 

ત્યાં બે વ્યક્તિઓ છે જેમની વાર્તાઓ હું શેર કરવા માટે મજબૂર અનુભવું છું. એકવાર એક સ્ત્રીએ પૂછ્યું કે શું મારી તબિયત પાછી આવી છે. તેણી મારી પરિસ્થિતિ વિશે વધુ જાણતી ન હતી. બીજી બે પુત્રીઓ સાથેની યુવાન માતા હતી. તેણીના ત્રીજા બાળકની સંભાળ રાખતી વખતે, તેણીને જાણવા મળ્યું કે તેણી 20 ના દાયકાના મધ્યમાં અથવા વીસના દાયકાની શરૂઆતમાં હોવા છતાં તેને કેન્સર છે. તેના સમગ્ર કિમોથેરાપી સત્રો દરમિયાન, હું તેની મુલાકાત લઈશ અને સપોર્ટ ઓફર કરીશ. શરૂઆતમાં, તેણી માનતી હતી કે તેનું પૂર્વસૂચન કેન્સરને કારણે ભયંકર હતું, પરંતુ મેં તેણીને યાદ અપાવ્યું કે જીવનની અનિશ્ચિતતાઓ માંદગીથી આગળ વધે છે; તે હોસ્પિટલમાંથી બહાર નીકળી શકતી હતી, રસ્તો ક્રોસ કરી શકતી હતી અને અકસ્માતનો સામનો કરી શકતી હતી. અનિશ્ચિતતા હોવા છતાં, તેણીએ તેના બાળકો સાથેના સમયને વળગી રહ્યો હતો, ભલે તે લાંબો કે ટૂંકો હોય. હું હોસ્પિટલમાંથી બહાર નીકળ્યો તે પહેલાં તેણીની રિકવરી અને ત્યારપછીના ચેકઅપની સાક્ષી આપવી એ આનંદદાયક હતું.

જીવનનો પાઠ જે મેં શીખ્યો છે

પ્રથમ પાઠ સ્વ-પ્રાધાન્ય છે - શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે. તમારી કાળજી લેવાનું મુલતવી રાખશો નહીં, પછી ભલે તે આહાર અથવા કસરત દ્વારા હોય. મારી જીવનશૈલીમાં નોંધપાત્ર પરિવર્તન આવ્યું છે; હું હવે નિયમિત કસરતને પ્રાધાન્ય આપું છું અને મીઠાઈઓનું સેવન મર્યાદિત કરું છું. મન અને શરીર બંનેને સક્રિય રાખવું નિર્ણાયક છે; લાંબા સમય સુધી નિષ્ક્રિયતા અને નકારાત્મક પ્રભાવોને ટાળો. તમારી જાતને સકારાત્મકતાથી ઘેરી લો અને એવા મિત્રોથી દૂર રહો જે નકારાત્મકતા લાવે છે. બીજાને આપવાથી અપાર સંતોષ અને ખુશી મળે છે. યાદ રાખો, માંદગીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સમર્થન અને પ્રોત્સાહન મેળવો. સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો માટે, તેમને ખાતરી આપો કે વાળ પાછા વધે છે અને સ્તન પુનઃનિર્માણ શક્ય છે. સકારાત્મક રહો અને સ્વ-સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે, સુખાકારી જાળવવાનો પ્રયત્ન કરો.

બીજું, પડકારજનક સમયમાં ટેકો મેળવવાના મહત્વ પર ભાર મૂકવો. વ્યક્તિઓ સુધી પહોંચવા અને તેમના બોજને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા પ્રોત્સાહિત કરો. વાળ ખરવા અથવા માસ્ટેક્ટોમીનો સામનો કરી રહેલા સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકોને આશ્વાસન આપો, તેમને યાદ અપાવો કે પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય છે. આત્માઓને ઉત્તેજન આપવા અને ભાવનાત્મક ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સ્વ-સંભાળ પ્રથાઓને પ્રોત્સાહિત કરો. જો કે સંજોગો બદલાઈ શકે છે, હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જાળવવો અને વ્યક્તિગત સુખાકારીને મહત્તમ બનાવવી જરૂરી છે. સહાયક નેટવર્ક્સ સાથે જોડાયેલા રહેવા અને જરૂર પડે ત્યારે સહાય મેળવવાના મહત્વ પર ભાર મૂકો. સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપીને અને સમુદાયમાં તાકાત શોધીને, વ્યક્તિઓ વધુ આત્મવિશ્વાસ અને ખંત સાથે મુશ્કેલીઓને નેવિગેટ કરી શકે છે.

કેન્સરની યાત્રાએ મને કેવી રીતે બદલી નાખ્યો

જ્યારે હું સારવારમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ મુસાફરી હતી. તેણે મારું જીવન ખોલ્યું, મને એક નવો વ્યવસાય આપ્યો અને મને હજારો લોકોના સંપર્કમાં મૂક્યો. મારી પાસે હજારો વાર્તાઓ છે, અને દરેકે મને મળીને આશીર્વાદ આપ્યા છે. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે મને કેટલા લોકોના આશીર્વાદ મળ્યા છે? અત્યારે પણ, મને તે પ્રતિસાદ મળતો રહે છે, તેથી મારા કેન્સર પછી આ એક અવિશ્વસનીય સફર રહી છે. હું કહી શકું છું કે તે પહેલા કરતા ઘણું સારું હતું. તમે કાગળ પર ટીવી પર જોશો એવા ઘણા લોકોને હું પ્રભાવિત કરી શકું છું અને તેમની સાથે વાર્તાલાપ કરી શકું છું. શરૂઆતમાં પત્રકારો મારો ઈન્ટરવ્યુ લેતા હતા. હું જનરલ ગોડ્સ પાસે જતો. તેઓ આ રોગ વિશે કંઈ જાણતા ન હતા.