કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કુદરતી રીતે પ્લેટલેટ કાઉન્ટ કેવી રીતે વધારવું?

પ્લેટલેટ્સ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે, આપણા માટે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં, પ્લેટલેટ કાઉન્ટ નાટકીય રીતે ઘટાડી શકે છે, જે એકંદર આરોગ્ય માટે સમસ્યા બની શકે છે.

લોહીમાં પ્લેટલેટ્સ શું છે?

પ્લેટલેટ્સ, અથવા થ્રોમ્બોસાયટ્સ, આપણા લોહીમાં નાના, રંગહીન કોષના ટુકડા છે જે ગંઠાઈ જાય છે અને રક્તસ્રાવ બંધ કરે છે અથવા અટકાવે છે. પ્લેટલેટ્સ આપણા અસ્થિમજ્જામાં બનાવવામાં આવે છે, આપણા હાડકાંની અંદર સ્પોન્જ જેવા પેશી. અસ્થિ મજ્જામાં સ્ટેમ સેલ હોય છે જે લાલ રક્ત કોશિકાઓ, શ્વેત રક્તકણો અને પ્લેટલેટ્સમાં વિકસે છે.

પ્લેટલેટ્સનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે?

પ્લેટલેટ્સ આપણા શરીરમાં રક્તસ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી તેઓ અંગ પ્રત્યારોપણ અને કેન્સર સામે લડવા, ક્રોનિક રોગો અને આઘાતજનક ઇજાઓ જેવી સર્જરીઓ માટે જરૂરી બની શકે છે. દાતા પ્લેટલેટ્સ એવા દર્દીઓને આપવામાં આવે છે જેમની પાસે પોતાનું પૂરતું નથી, થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ અથવા જ્યારે વ્યક્તિના પ્લેટલેટ્સ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. દર્દીના લોહીમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવાથી ખતરનાક અથવા જીવલેણ રક્તસ્રાવનું જોખમ ઓછું થાય છે.

પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી થવાનું કારણ શું છે?

પ્લેટલેટ્સ એ રક્ત કોશિકાઓ છે જે તમારા લોહીના ગંઠાઈ જવા માટે મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી હોય ત્યારે તમને લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, જેમાં થાક, સરળ ઉઝરડા અને પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવનો સમાવેશ થાય છે. પ્લેટલેટની ઓછી સંખ્યાને થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

અમુક ચેપ, લ્યુકેમિયા, કેન્સરની સારવાર, આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ, લીવર સિરોસિસ, બરોળમાં વધારો, સેપ્સિસ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો અને અમુક દવાઓ થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયાનું કારણ બની શકે છે.

જો બ્લડ ટેસ્ટ બતાવે છે કે તમારી પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી છે, તો તે શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવા માટે તમારા હેલ્થકેર પ્રેક્ટિશનર સાથે કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને હળવો થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા હોય, તો તમે આહાર અને પૂરવણીઓ દ્વારા તમારી પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માટે સક્ષમ બની શકો છો. જો કે, જો તમારી પાસે પ્લેટલેટની સંખ્યા ગંભીર રીતે ઓછી હોય, તો તમને જટિલતાઓને ટાળવા માટે તબીબી સારવારની જરૂર પડશે.

જો તમારી સંખ્યા ખૂબ ઓછી છે તો કેવી રીતે કહેવું

ઓછી પ્લેટલેટ ગણતરીના લક્ષણો ત્યારે જ જોવા મળે છે જ્યારે સ્તર ખાસ કરીને ઓછું હોય. હળવું નીચું સ્તર ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો ઉત્પન્ન કરતું નથી. લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ત્વચા પર ઘાટા, લાલ ફોલ્લીઓ (પેટેકિયા)
• નાની ઇજાઓ પછી માથાનો દુખાવો
• સરળ ઉઝરડો
• સ્વયંભૂ અથવા અતિશય રક્તસ્રાવ
• દાંત સાફ કર્યા પછી મોં કે નાકમાંથી લોહી નીકળવું

જે લોકો લક્ષણો અનુભવે છે તેઓએ તરત જ તેમના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ઓછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટ સારવાર વિના ગંભીર ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે.

કેન્સર અને પ્લેટલેટ્સ

લો પ્લેટલેટ કાઉન્ટ મુખ્ય છે આડઅસર કેન્સર સારવાર. અમુક પ્રકારની કીમોથેરાપી અસ્થિમજ્જાને નુકસાન પહોંચાડે છે, પ્લેટલેટનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. (આ નુકસાન સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે) અન્ય સમયે, કેન્સર પોતે જ સમસ્યાનું કારણ બને છે. લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમા અસ્થિમજ્જા પર આક્રમણ કરી શકે છે અને દર્દીના શરીરને જરૂરી પ્લેટલેટ્સ ઉત્પન્ન કરતા અટકાવી શકે છે.

પ્લેટલેટ ટ્રાન્સફ્યુઝન વિના, આ કેન્સરના દર્દીઓને જીવલેણ રક્તસ્રાવનો સામનો કરવો પડે છે.

કુદરતી રીતે પ્લેટલેટ કાઉન્ટ કેવી રીતે વધારવું

માનવ રક્તમાં વિવિધ કોષો હોય છે જે વિવિધ હેતુઓ પૂરા પાડે છે. કોષોમાં લાલ રક્તકણો, શ્વેત રક્તકણો અને પ્લેટલેટનો સમાવેશ થાય છે. પ્લેટલેટ એ કોષો છે જે લોહીના ગંઠાઈને મદદ કરવા માટે જવાબદાર છે જો આપણે આપણી જાતને કાપી નાખીએ અથવા બીજે ક્યાંય રક્તસ્ત્રાવ થાય.

પ્લેટલેટ્સ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, આપણે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ હોવું જરૂરી છે. જો કે, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં, પ્લેટલેટ કાઉન્ટ નાટકીય રીતે ઘટાડી શકે છે, જે એકંદર આરોગ્ય માટે સમસ્યા બની શકે છે. જો પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી હોય, તો તે નાના કટ અને ઉઝરડા અને આંતરડાની અંદર અથવા મગજની આસપાસ વિનાશક રક્તસ્રાવમાં પરિણમી શકે છે.

તેથી, દવા દ્વારા અથવા કુદરતી રીતે પ્લેટલેટની સંખ્યા કેવી રીતે વધારવી તે જાણવું જરૂરી છે. આ લેખમાં, અમે સંક્ષિપ્તમાં તપાસ કરીશું કે તમે વિવિધ ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિઓમાં કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા તમારા લોહીમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા કેવી રીતે વધારી શકો છો.

પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવા માટે ખોરાક:

માત્ર આહાર અને કસરત દ્વારા પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવી મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર, ડેન્ગ્યુ અને વાયરલ તાવ જેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, પ્લેટલેટની સામાન્ય સંખ્યાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે નસમાં આપવામાં આવેલા પ્લેટલેટ ટ્રાન્સફ્યુઝન તરીકે પ્લેટલેટના ઇન્ફ્યુઝનની જરૂર પડી શકે છે.

એવું કહેવાય છે કે, જો તમે કુદરતી રીતે પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરવા માંગતા હો, તો નીચે આપેલા ખોરાકની સૂચિ તમને અમુક અંશે મદદ કરશે.

1. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી વિટામિન K નો સ્ત્રોત છે અને લોહીના ગંઠાઈ જવાના માર્ગમાં જરૂરી છે. પરંતુ તેમની પાસે અમુક અંશે પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માટે ખોરાક તરીકેની મિલકત પણ છે. માત્ર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તુલસી, પાલક અને સેલરી ઉપરાંત અન્ય શાકભાજી જેમ કે શતાવરી, કોબી અને વોટરક્રેસ પણ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં ઉપયોગી છે. કરમ કી સાગ, અથવા કાલે, વિટામિન K માં સમૃદ્ધ છે, જે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સને મોટા પ્રમાણમાં પ્રોત્સાહન આપે છે. આમ, આ અને તમારા રોજિંદા શાકભાજીના સેવનથી ઘણી મદદની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

2. પપૈયા અને પપૈયાના પાનનો અર્ક

જો તમારી પાસે લોહીમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી હોય, તો પપૈયાનું સેવન કરતાં વધુ સારો કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે નહીં, જે કદાચ પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માટે સૌથી જાણીતો ખોરાક છે. જો તમે ડેન્ગ્યુના તાવ દરમિયાન પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવા માંગતા હો, તો નિયમિતપણે એક અથવા બે ગ્લાસ પપૈયાના પાનના અર્કનું સેવન કરવાથી આ ઉપાય થઈ શકે છે. આ કેવી રીતે કામ કરે છે તે અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ ક્લિનિકલ ટ્રાયલોએ વાયરલ તાવમાં પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરવામાં પપૈયાના પાંદડાના અર્કનો નોંધપાત્ર ફાયદો દર્શાવ્યો છે.

જો કે, પપૈયાના પાનનો રસ કડવો હોઈ શકે છે, અને કેટલાક લોકોને ઉબકા અને સંભવતઃ ઉલ્ટી પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, મૌખિક દવાઓ કેપ્સ્યુલના રૂપમાં હવે ભારતમાં ઉપલબ્ધ છે જેમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માટે જરૂરી અર્કનો સમાન જથ્થો હોય છે.

3. દાડમ

દાડમના દાણા આયર્નથી ભરેલા હોય છે અને લોહીની ગણતરીમાં જબરદસ્ત સુધારો કરી શકે છે. દાડમ હવે એક ફળ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે જેનું નિયમિત સેવન જો પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવું હોય તો. જો તમે મેલેરિયા દરમિયાન પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માટે ખોરાક શોધી રહ્યા હોવ, તો તમને જરૂરી પ્રોત્સાહન આપવા માટે દિવસમાં બે વખત દાડમના ફળનો વાટકો ખાવાનો પ્રયાસ કરો. એટલું જ નહીં, દાડમમાં અસંખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન સી પણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને ચેપ સામે અસરકારક રીતે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. કોળુ

કોળુ એ અન્ય ખોરાક છે જેમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવાના અદ્ભુત ગુણધર્મો છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં વિટામિન A હોય છે, જે અસ્થિ મજ્જા દ્વારા ઉત્પાદિત પ્લેટલેટ્સની સંખ્યાને વધારી શકે છે.

અન્ય વિટામિન Aથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે ગાજર, શક્કરિયા અને કાલે પણ ફાયદાકારક છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવા માંગતા હો, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ ખોરાકનું સેવન વધારવા વિશે વાત કરી શકો છો.

5. ઘઉંનું ઘાસ

વ્હીટગ્રાસમાં હરિતદ્રવ્યનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે માળખાકીય રીતે આપણા લોહીમાં હિમોગ્લોબિન જેવું જ હોય ​​છે. જ્યારે પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવાની વાત આવે છે ત્યારે તે અત્યંત ફાયદાકારક છે, પરંતુ લોહીમાં લાલ અને સફેદ રક્ત કોશિકાઓની કુલ માત્રામાં વધારો કરવાના વધારાના ફાયદા છે. જો તમે કીમોથેરાપી દરમિયાન પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરવા માંગતા હોવ તો તાજા બનાવેલા વ્હીટગ્રાસનો રસ ફાયદાકારક બની શકે છે.

6. કિસમિસ

આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક હોવાથી, કિસમિસ દર્દીઓમાં આરબીસી અને પ્લેટલેટ કાઉન્ટને સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. આયર્નની ઉણપને કારણે પ્લેટલેટની ઓછી સંખ્યા જેવી સ્થિતિઓ વારંવાર થાય છે. તમારા આહારના ભાગ રૂપે કિસમિસનો સમાવેશ તમારા શરીરમાં આયર્નના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરશે.

7. નાળિયેર તેલ

તંદુરસ્ત ચરબી અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર, નાળિયેર તેલ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. સલાડમાં ખાદ્ય-ગ્રેડ નાળિયેરનું તેલ ઉમેરવાથી અને તેનો રસોઈમાં ઉપયોગ કરવાથી બ્લડ પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો થાય છે.

8. ભારતીય ગૂસબેરી

સામાન્ય રીતે આમળા તરીકે ઓળખાય છે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 3 થી 4 ભારતીય ગૂસબેરીનું સેવન લોહીમાં પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ સિવાય આમળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે. ડેન્ગ્યુ તાવ પરના અભ્યાસોએ દર્દીઓને આહાર તરીકે આમળાના રસનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરી છે.

9. બીટરૂટ અને ગાજરનો રસ

તેમના ઉચ્ચ આયર્ન અને આવશ્યક ખનિજ સામગ્રી માટે, બીટરૂટ અને ગાજર બંને રક્ત પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને ગમે તે રીતે ખાઈ શકો છો, જેમ કે સલાડ, સૂપ અથવા જ્યુસ.

10. શણના બીજ

શણના બીજમાં પણ આવશ્યક ઓમેગા એસિડ હોય છે. શણના બીજ સ્વાદહીન હોય છે, પરંતુ તમે તેને પીસી શકો છો અને તેને સ્મૂધી અથવા સૂપ સાથે મિક્સ કરી શકો છો અથવા શણના બીજનું તેલ મેળવી શકો છો. આ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં મદદ કરે છે.

11. કિવિ

કિવી એ વિટામિન સીથી ભરપૂર બીજું ફળ છે. કિવી બ્લડ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં મદદ કરે છે જો કે તેની અસર ત્વરિત ન પણ હોય.

12. ટોમેટોઝ

ટામેટાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. આ બંને પોષક તત્વો તમારા શરીરમાં લોહીના ઘટતા પ્લેટલેટ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ હેતુ માટે કાચા ટુકડા અથવા રસ શ્રેષ્ઠ ટામેટાં છે.

13. તારીખ

ખજૂર પણ આયર્નથી ભરપૂર હોય છે અને તે જ સમયે ખાવા માટે સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પ્લેટલેટ બુસ્ટિંગ પોષક તત્ત્વોની સારી માત્રા માટે દરરોજ સવારે તમારા ફળોના બાઉલમાં થોડા ફેંકો. જો કે, ખજૂર અને કિસમિસ બંનેમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે; તેથી, બંનેમાંથી વધુ પડવું સલાહભર્યું નથી.

14. આયર્ન સમૃદ્ધ ખોરાક

તમારા શરીરની તંદુરસ્ત રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા માટે આયર્ન આવશ્યક છે. 2012ના એક અભ્યાસ ટ્રસ્ટેડ સોર્સે એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે તે આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા ધરાવતા સહભાગીઓમાં પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. મસલ્સ, કોળાના બીજ અને દાળ સહિતના અમુક ખોરાકમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

15. વિટામિન-સીથી ભરપૂર ખોરાક

વિટામિન સી તમારા પ્લેટલેટ્સના જૂથને એકસાથે અને કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમને આયર્નને શોષવામાં પણ મદદ કરે છે, જે પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન સી: તેના રસાયણશાસ્ત્ર અને બાયોકેમિસ્ટ્રી પુસ્તકે વિટામિન સી પૂરક મેળવનારા દર્દીઓના નાના જૂથમાં પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો નોંધ્યો છે.

વિટામિન સીના સારા સ્ત્રોતોમાં કેરી, પાઈનેપલ, બ્રોકોલી, લીલા અથવા લાલ ઘંટડી મરી, ટામેટાં, કોબીજનો સમાવેશ થાય છે.

16. ફોલેટ સમૃદ્ધ ખોરાક

ફોલેટ એ બી વિટામિન છે જે રક્ત કોશિકાઓ સહિત તમારા કોષોને મદદ કરે છે. તે ઘણા ખોરાકમાં કુદરતી રીતે દેખાય છે, અને તે અન્યમાં ફોલિક એસિડ તરીકે ઉમેરવામાં આવે છે. કુદરતી ફોલેટના સ્ત્રોતોમાં મગફળી, કાળા આંખવાળા વટાણા, રાજમા, નારંગી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

17. વિટામિન ડી સમૃદ્ધ ખોરાક

વિટામિન ડી હાડકાં, સ્નાયુઓ, ચેતા અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની યોગ્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

પ્લેટલેટ ડિસઓર્ડર સપોર્ટ એસોસિએશન (PDSA) અનુસાર, વિટામિન ડી અસ્થિમજ્જાના કોષોના કાર્યમાં પણ આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે જે પ્લેટલેટ્સ અને અન્ય રક્ત કોશિકાઓનું ઉત્પાદન કરે છે.

કડક શાકાહારીઓ અને વેગન ફોર્ટિફાઇડ નાસ્તાના અનાજ, ફોર્ટિફાઇડ ઓરેન્જ જ્યૂસ, ફોર્ટિફાઇડ ડેરી વિકલ્પો, જેમ કે સોયા મિલ્ક અને સોયા યોગર્ટ, સપ્લિમેન્ટ્સ અને યુવી એક્સપોઝ્ડ મશરૂમ્સમાંથી વિટામિન ડી મેળવી શકે છે.

18. વિટામિન K થી ભરપૂર ખોરાક

વિટામિન K લોહીના ગંઠાઈ જવા અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. એક અનૌપચારિક PDSA સર્વેક્ષણ મુજબ, વિટામિન K લેનારા 26.98 ટકા લોકોએ પ્લેટલેટની સંખ્યામાં સુધારો અને રક્તસ્ત્રાવના લક્ષણોની જાણ કરી.

વિટામિન K થી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં નટ્ટો, આથોવાળી સોયાબીન વાનગીનો સમાવેશ થાય છે. પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, જેમ કે કોલાર્ડ્સ, સલગમ ગ્રીન્સ, પાલક, કાલે, બ્રોકોલી, સોયાબીન અને સોયાબીન તેલ. અને કોળું.

ખોરાક ટાળવા માટે

અમુક ખોરાક અને પીણાં પ્લેટલેટની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે

• Aspartame - એક કૃત્રિમ સ્વીટનર
• ક્રેનબberryરીનો રસ
• ક્વિનાઇન - ટોનિક પાણી અને કડવું લીંબુમાં એક પદાર્થ
• તૈયાર અને સ્થિર ખોરાક અને અવશેષો. ખોરાકનું પોષણ મૂલ્ય સમય સાથે બગડે છે
• સફેદ લોટ, સફેદ ચોખા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
• હાઇડ્રોજનયુક્ત, આંશિક રીતે હાઇડ્રોજનયુક્ત અથવા ટ્રાન્સ-ચરબી
• ખાંડ
• ડેરી ઉત્પાદનો
• માંસ
• નશાકારક પીણાં