ચેટ આયકન

વોટ્સએપ એક્સપર્ટ

બુક ફ્રી કન્સલ્ટ

હીલિંગ સર્કલ શ્રીમતી નીરા સિંહ સાથે વાત કરે છે

હીલિંગ સર્કલ શ્રીમતી નીરા સિંહ સાથે વાત કરે છે

હીલિંગ સર્કલ વિશે

હીલિંગ સર્કલ એ એક પવિત્ર જગ્યા છે જ્યાં કેન્સરના દર્દીઓ, યોદ્ધાઓ અને સંભાળ રાખનારાઓ તેમના અનુભવો શેર કરે છે. તે કોઈને પણ ન્યાય આપ્યા વિના અભિવ્યક્ત કરવા અને સાંભળવા વિશે છે, તે એક સુરક્ષિત અને પવિત્ર જગ્યા બનાવવા વિશે છે જ્યાં દરેક વ્યક્તિ શેર કરવા માટે મુક્ત અનુભવે છે, જ્યાં દરેક જણ કરુણા અને જિજ્ઞાસા સાથે સાંભળે છે, જ્યાં દરેક જણ એકબીજાની સારવારની અનન્ય રીતનું સન્માન કરે છે અને સલાહ આપશો નહીં અથવા તેને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. એકબીજાને બચાવવા માટે અને જ્યાં દરેક મૌનની શક્તિ પર આધાર રાખે છે.

સ્પીકર વિશે

સુશ્રી નીરા સિંઘ એક પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, રિલેશનશીપ કાઉન્સેલર છે. તે 3 વખત કેન્સર સર્વાઈવર સીપી સિંઘની સમર્પિત સંભાળ રાખનાર છે. તે સ્વસ્થ જીવન, મહિલા સશક્તિકરણ અને યુવા પેઢીને વૈશ્વિક નાગરિકો બનાવવા અંગે જાગૃતિ લાવે છે.

જર્ની ઓફ અ કેરગીવર

મારા માટે એ કહેવું સહેલું છે કે હું બહાદુર, બહાદુર છું અથવા કંઈપણ કરી શકું છું અને દરેક વસ્તુને સકારાત્મક રીતે મેનેજ કરી શકું છું પણ એવું નથી. જ્યારે હું ખરેખર પાછો ગયો ત્યારે તેણે મને તેના કેન્સર વિશે કહ્યું ત્યારે હું એકદમ સુન્ન થઈ ગયો હતો, મને ખબર નથી કે શું કહેવું, શું પ્રતિક્રિયા આપવી જે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે સમાન હોઈ શકે કારણ કે આપણામાંથી કોઈ પણ જન્મથી બહાદુર નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિઓ આપણને બહાદુર બનાવે છે. . જે ક્ષણે તેણે કહ્યું કે ડોકટરોએ કહ્યું કે ચિંતા કરશો નહીં તમે ઠીક થઈ જશો જેણે મને આશા આપી અને આપણે આ આશા સાથે જીવવું પડશે. તે સમયે કેન્સરે મોટો પાયમાલ કર્યો હતો પરંતુ ડોકટરો, ભગવાન અને ક્યાંક ક્યાંક અંતઃપ્રેરણા પરની શ્રદ્ધાએ તે શક્ય બનાવ્યું. કારણ કે એક સેકન્ડ માટે પણ મને એવું લાગતું નથી કે તે આપણી સાથે નહીં હોય અથવા તે જઈ રહ્યો હોય.
પછી સ્વીકૃતિ આવી કે ઠીક છે આ છે અને આપણે તેનો સામનો કરવો પડશે. મારા મનમાં વિચાર આવ્યો કે જ્યારે ભગવાન આપણને ઘણા સારા દિવસો આપે છે ત્યારે આપણે તેને પૂછતા નથી કે તે આટલી બધી ખુશીઓ કેમ આપે છે અને હવે જ્યારે તેણે આપણને કેટલીક સમસ્યાઓ આપી ત્યારે આપણે પૂછીએ છીએ કે મને કેમ? અને આ ખોટું છે!. જ્યારે અમને આ ખ્યાલ આવ્યો ત્યારે અમે ઉડતા રંગો સાથે આ પરીક્ષા પાસ કરવાનું નક્કી કર્યું. તેને એક પડકાર તરીકે લીધો અને વિચાર્યું કે અમે અમારા માર્ગમાં જે પણ આવશે તે જોઈશું.

https://youtu.be/bISRJyPJIp0

કેન્સરને પાયમાલી ન બનાવો

જ્યારે કેન્સર વધુ તીવ્રતા સાથે બીજી વખત આવ્યું ત્યારે તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ હતું પરંતુ કોઈક રીતે તાકાત આવતી રહી. સામાન્ય જીવન જીવવાથી ઘણી મદદ મળી. અમે અમારી જાતને વ્યસ્ત અને ખૂબ જ સકારાત્મક રાખીએ છીએ અને કેન્સર વિશે વાત ન કરવી એવો નિયમ હતો. બધું વહેંચાયેલું હતું પરંતુ તેમાંથી પાયમાલી કરવામાં આવી ન હતી. અમે કામની વાતો કરતા અને ફિલ્મો જોતા અને ગીતો સાંભળતા તેથી ઘરનું વાતાવરણ પ્રકાશમય બની ગયું.

50 વર્ષની ઉંમરે ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો કોર્સ શરૂ કર્યો

અમારો મોટો પરિવાર હતો અને મને હંમેશા પરિવારના તમામ સભ્યોને સારો ખોરાક આપવામાં રસ હતો પરંતુ જ્યારે કેન્સર શરૂ થયું ત્યારે હું મૂંઝવણમાં હતો કે શું આપવું, કેવી રીતે આપવું, કેટલું આપવું અને તેથી અમારે ડૉક્ટરો પાસે દોડવું પડ્યું. ઓન્કોલોજિસ્ટ સિવાય બધુ જ ખૂબ વ્યસ્ત લોકો છે અને તેમની પાસે અમારી બધી શંકાઓને દૂર કરવા માટે એટલો સમય નથી. તેથી મેં પોષણ વિશે વધુ વાંચવાનું શરૂ કર્યું અને તે પછી મને ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો કોર્સ કરવા પ્રેરણા મળી.

કેન્સરના દર્દીઓ માટે પોષણ અંગે સુશ્રી નીરા સિંઘની ટિપ્સ

જ્યારે આપણે કેન્સરના દર્દીઓને ખોરાક આપીએ છીએ ત્યારે આપણે એ જોવાનું હોય છે કે કેન્સરની શરીર પર કેટલી અસર થઈ છે અને કેન્સરની શરીર પર શું અસર છે અને તે મુજબ આપણે તેને આવરી લેવાનું છે. પ્રોટીન, યોગ્ય માત્રામાં સ્વસ્થ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લો, પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો, દિવસમાં થોડું થોડું ભોજન લો, તમારા ફળો રાંધશો નહીં, રેસાવાળા ફળો ન ખાઓ તેના બદલે રસદાર ફળો ખાઓ અને સલાડ અને રાંધેલો ખોરાક ન ખાઓ. સાથે

શ્રી અતુલનો અનોખો આહાર પ્લાન

કેન્સરના મારા પુનરાવૃત્તિએ મને ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લીધી. અને ત્યાંથી મેં મારી ડાયટ પ્લાન શરૂ કરી. મેં 5 સફેદ વસ્તુઓ ટાળી છે જે સફેદ ખાંડ, સફેદ મીઠું, ડેરી ઉત્પાદનો, શુદ્ધ લોટ અને સફેદ ચોખા છે. મેં પલાળેલા બદામ, ચિયા સીડ્સ, ફળો, સલાડ અને વ્હીટગ્રાસ જ્યુસ લેવાનું શરૂ કર્યું.
મારો આખો પરિવાર એક જ ખોરાક ખાય છે અને હેલ્ધી ફૂડને પણ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે.
મને લાગે છે કે જો આપણે સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર લઈએ તો પુનરાવૃત્તિ અને મેટાસ્ટેસિસની શક્યતાઓ ઓછી થઈ જાય છે.

BMT પર કુ. નીરા

તે ખૂબ જ અઘરી વાત છે. દર્દી ઘણું બધું પસાર કરે છે અને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ શૂન્ય થઈ જાય છે તેથી તેમને તેમના પોતાના શરીરના બેક્ટેરિયાથી પણ ચેપ લાગવાની શક્યતા વધારે હોય છે.
BMT એ બીજી કેદ છે. હું મારા પતિ સાથે 37 દિવસ સુધી એક રૂમમાં હતી અને 37 દિવસ સુધી તે રૂમમાંથી બહાર નીકળી ન હતી પરંતુ પરિવાર અમારી સાથે હોવાથી અમે બંધાયેલા નહોતા. બધાએ નક્કી કર્યું કે આપણે તેમાં સાથે છીએ અને ગમે તે હોય તેને સાથે લેવું હતું અને આનાથી ઘણી મદદ મળી અને આ સમાન અનુભવમાંથી પસાર થતા દરેકને મદદ કરી શકે છે.

શ્રી સીપી સિંઘ સાથે શ્રીમતી નીરાના 3 જુદા જુદા સંબંધોના તબક્કા

કેન્સર શરૂ થયું તે પહેલાં બધું ગુલાબના ફૂલની જેમ સારું હતું પરંતુ સમજ ત્યારે જ આવે છે જ્યારે તમે સમસ્યાઓમાંથી પસાર થાવ છો અને તમે બંને તેને કેવી રીતે સાથે લો છો, તમે બંને તે ખરાબ દિવસોમાં એકબીજાને કેવી રીતે સમજો છો અને વિશ્વાસ કરો છો અને તમે કેવી રીતે સાથે મળીને સમસ્યાઓ હલ કરો છો.
એકવાર તમે એકસાથે અસાધારણતા અથવા પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરો છો, તમારા સંબંધો ખૂબ ઊંચા સ્તરે વધે છે અને તમે બંને એકબીજાના મૌનને પણ સમજી શકો છો.

3 પ્રકારના સંબંધો

સામાજિક સંબંધ - જો આપણે કોરોના સમયની વાત કરીએ તો જો કોઈ આ વાયરસથી સંક્રમિત થાય છે તો સમાજ તેને પ્રતિબંધિત કરે છે પરંતુ આ માત્ર એક વાયરસ છે અને તે જશે. જો સમાજ આવું વર્તન કરે તો તે વ્યક્તિ પર ગંભીર અસર કરે છે. પરંતુ સામાજિક સંબંધો તમારા હાથમાં નથી તેથી તમે તેના વિશે વધુ કરી શકતા નથી, તમે ફક્ત આશા રાખી શકો છો કે તેઓ તમારી સાથે હશે અને તમને સમજશે.
કૌટુંબિક સંબંધ - પરિસ્થિતિ ગમે તે હોય પરિવાર હંમેશા તમારી સાથે છે. તેથી જો કોઈ પ્રતિકૂળતા આવે તો સૌપ્રથમ તેઓએ કરવું જોઈએ તે છે તેની સાથે સાથે ચર્ચા કરવી અને દરેકને દરેક બાબતની તૈયારી કરવા દો. તેમને ખબર હોવી જોઈએ કે માત્ર હકારાત્મકતા જ દરેકને મદદ કરશે. તમારા બાળકોથી કંઈપણ છુપાવશો નહીં તેમની સાથે ચર્ચા કરો તેઓ સમજે છે કે તમારા PET પણ સમજે છે.
યુગલ સંબંધ - દંપતી વચ્ચે ઘણી બધી વસ્તુઓ શેર કરી શકાય છે પરંતુ તેને લેવાના 2 પાસાઓ છે કે તેને સકારાત્મક રીતે લેવું કે નકારાત્મક. જો તમે દરેક વસ્તુને સકારાત્મક રીતે લો છો તો તમે એકબીજાને વધુ સારી રીતે સમજો છો, એકબીજામાં વિશ્વાસ રાખો છો અને તમે એકબીજાની શક્તિ બનો છો. જો તમને ડર અને અસ્વસ્થતા હોય તો તમારે તેના પર કાબુ મેળવવો છે તેના વિશે વધુ વિચારશો નહીં અને "શું હોય તો" વસ્તુઓમાં ન પડશો.

એકંદર સુખાકારી પર કામ કરો

  • તમારા મનને શરીર અને આત્માનું પોષણ કરો
  • તમારા શરીરને પોષણ આપવા માટે શારીરિક કસરત કરો, નૃત્ય કરો, યોગ કરો, પ્રકૃતિમાં સમય પસાર કરો, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો.
  • તમારા મનને શાંત, સકારાત્મક પોષણ આપો, વધુ પડતું વિચારવાનું બંધ કરો અને ધ્યાન કરવાનું શરૂ કરો.
  • તમારા આત્માને પોષવા માટે ખુશ રહો, ઊંડો શ્વાસ લો, બધું સ્વીકારો, વિશ્વાસ રાખો અને તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો અને તમને હકારાત્મક બનાવે છે.

કી પોઇન્ટ:

  1. આપણામાંથી કોઈ બહાદુર જન્મતું નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિઓ આપણને બહાદુર બનાવે છે
  2. ડોકટરોમાં વિશ્વાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
  3. શીખવાની કોઈ ઉંમર હોતી નથી
  4. સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે
  5. અન્યની આહાર યોજનાઓને અનુસરશો નહીં કારણ કે દરેક વ્યક્તિનું શરીર અને શરીરની જરૂરિયાતો અલગ હોય છે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર દરેક વસ્તુ પર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે
  6. પરિવારે એ જ ખોરાક લેવો જોઈએ જે દર્દી ખાય છે જેથી દર્દી એકલું ન અનુભવે
  7. કેન્સર એ આડ અસરો અને અન્ય ઘણી બાબતોનું સંચાલન કરવા વિશે છે
  8. પ્રતિકૂળતાઓ સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે
સંબંધિત લેખો
જો તમે જે શોધી રહ્યા હતા તે ન મળ્યું હોય, તો અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. ZenOnco.io પર સંપર્ક કરો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] અથવા તમને જરૂર પડી શકે તે માટે +91 99 3070 9000 પર કૉલ કરો.