ચેટ આયકન

વોટ્સએપ એક્સપર્ટ

બુક ફ્રી કન્સલ્ટ

નિષ્ઠા ગુપ્તા (અંડાશયનું કેન્સર)

નિષ્ઠા ગુપ્તા (અંડાશયનું કેન્સર)

અંડાશયના કેન્સરનું નિદાન

એકવાર કિમોચિકિત્સાઃ શરૂ કર્યું, ઘણા લોકોએ મારું જીવન છોડી દીધું. તે સંભાળવું મારા માટે મુશ્કેલ હતું, અને મને ખૂબ જ દુઃખ થયું હતું. પરંતુ પછી મને સમજાયું કે મારા જીવનમાં ઘણા વધુ લોકો પ્રવેશ્યા છે, જે લોકો મારી આટલી નજીક બનશે તેવું મેં ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું. કેન્સર મને મારા જીવનમાં યોગ્ય લોકોને શોધવાની તક આપી.

હું સ્પેનથી ભારત પાછો આવ્યો તે પછી જ મને મારું પેટ થોડું ફૂલેલું જણાયું. મેં ઘણા ડોકટરોની સલાહ લીધી, પરંતુ તેમાંથી કોઈ પણ તેનું સ્પષ્ટ નિદાન કરી શક્યું નહીં. છેવટે, મારી દ્રઢતા વળગી ગઈ, અને મને નિદાન થયું અંડાશયના કેન્સર. તે અંડાશયના કેન્સરનો એક દુર્લભ પ્રકાર હતો, અને કીમોથેરાપી અને એન્ટિ-હોર્મોનલ થેરાપી કામ કરતી ન હતી. તેથી મેં ડોકટરો સાથે ઘણી ચર્ચા કર્યા પછી, એન્ટિ-હોર્મોનલ ઉપચાર સાથે જવાનું પસંદ કર્યું.

">મારી જર્ની અહીં જુઓ

કીમોથેરાપીનો સારાંશ એક સંપૂર્ણપણે અલગ જીવન તરીકે કરી શકાય છે, જે શારીરિક થાક અને માનસિક આઘાતથી ભરેલો છે. મારી કીમોથેરાપી પૂર્ણ કર્યા પછી મને OCD હોવાનું પણ નિદાન થયું હતું. કેન્સર ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે, જેમ કે તમને જીવનની માત્ર નકારાત્મક બાજુ જ દેખાડવી. હું ફિટનેસમાં ઘણો હતો, અને હું મારા સ્નાયુઓ અને વાળ ગુમાવી રહ્યો હતો તે જોઈને દુઃખ થયું. પરંતુ મારી આસપાસના લોકોએ મને તેમના પ્રેમ અને સમર્થનનો વરસાદ કર્યો, અને મેં ધીમે ધીમે મારી જાતને છિદ્રમાંથી બહાર કાઢી. મારા ડૉક્ટરની પરવાનગી મળ્યા પછી મેં જીમમાં જવાનું શરૂ કર્યું અને હું કેન્સર પહેલા કરતાં વધુ ફિટ થઈ ગયો. તે ક્યારેય સરળ નહોતું, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ અને મારી આસપાસના લોકોના સમર્થનથી મને ખૂબ મદદ મળી. મારા કીમોથેરાપીના દિવસો દરમિયાન, મેં જાદુ પણ શીખ્યા, અને હું મારી આસપાસના બાળકો અને સ્ટાફના મનોરંજન માટે તેને બતાવતો હતો.

હું માનું છું કે આપણે આપણા જીવનમાં નકારાત્મકતાને સ્વીકારીને જ સકારાત્મક બનવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ. પહેલા, હું ઘણું કામ કરતો હતો, પરંતુ હવે હું મારા પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવા માટે સમય કાઢું છું કારણ કે હવે હું પહેલા કરતા વધુ તેમની સાથે વધુ નજીક અનુભવું છું. આપણે હંમેશા આપણે જે પ્રેમ કરીએ છીએ તે કરવું જોઈએ, અને અંતે, તે એકમાત્ર વસ્તુ છે જે મહત્વપૂર્ણ છે.

હું સ્પેનથી ભારત આવ્યો અને મારું પેટ થોડું ફૂલેલું જોયું. પેટનું ફૂલવું એટલું સૂક્ષ્મ હતું કે મારા સિવાય કોઈ તેની નોંધ કરી શક્યું નહીં. મેં વિચાર્યું કે મારું શરીર કદાચ અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે કારણ કે હું ખૂબ જ ઠંડા તાપમાનવાળા દેશમાંથી ખૂબ જ ગરમ અને ભેજવાળા દેશમાં આવ્યો છું. પરંતુ પછી, બે અઠવાડિયા પસાર થયા, અને મને સમજાયું કે કંઈક ખોટું હતું.

તેથી, હું દસથી વધુ ડોકટરો સુધી પહોંચ્યો, પરંતુ કોઈ તેનું યોગ્ય નિદાન કરી શક્યું નહીં.

હું તે સમયે 23 વર્ષનો હતો, અને આ વિચાર કે કેન્સર આટલી નાની ઉંમરની વ્યક્તિને થઈ શકે છે અને તે પણ, અંડાશયનું કેન્સર, (જેનું નિદાન સામાન્ય રીતે 55 વર્ષની વયે થાય છે) દરેક માટે તદ્દન અજાણ્યું હતું. પણ મારા સતત દબાણને લીધે; આખરે મને અંડાશયના કેન્સરનું નિદાન થયું.

અંડાશયના કેન્સર સારવાર

મને સલાહ આપવામાં આવી હતી કે તે હોવું વધુ સારું છે સર્જરી અંડાશયના કેન્સર વધુ ફેલાય તે પહેલાં શક્ય તેટલી વહેલી તકે. એ પછીનો સમય જીવન માટે કોઈ દોડધામથી ઓછો નહોતો. હું એક ડૉક્ટરથી બીજા ડૉક્ટર પાસે જઈ રહ્યો હતો, મારું પોતાનું પૂર્વસૂચન સાંભળી રહ્યો હતો, કંઈક કે જે વાદળીમાંથી બહાર આવ્યું હતું, મારો પૂર્વસૂચન નંબર સાંભળી રહ્યો હતો, તેઓ મારા શરીરમાંથી શું દૂર કરવા જઈ રહ્યા હતા તે સાંભળી રહ્યા હતા, શસ્ત્રક્રિયા વિશે સાંભળ્યું હતું, અને તે બધું જ લાગ્યું. ઘણી હિંમત.

હું એક એક્સેલ શીટ બનાવતો હતો કે કયા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને કયું કન્સલ્ટેશન લેવું. અમે એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ દોડતા હતા. તમારા પોતાના કેન્સર વિશે અને એપોઇન્ટમેન્ટ્સ વિશે લખવા માટે ઘણી હિંમતની જરૂર છે, પરંતુ મારે તે કરવું પડ્યું.

શરૂઆતમાં, આ પીઇટી સ્કેન બતાવતું નથી કે હું અદ્યતન તબક્કે હતો; તે દર્શાવે છે કે હું સ્ટેજ 1 અથવા સ્ટેજ 2 અંડાશયના કેન્સરમાં હતો, તેથી હું સારું અને આશાવાદી અનુભવી રહ્યો હતો. પરંતુ, જ્યારે સર્જરી થઈ, ત્યારે અમને સમજાયું કે પીઈટી સ્કેનથી બધુ શોધી શકાયું નથી. મેં રેડિકલ સર્જરી કરાવી જ્યાં મારા બંને અંડાશય કાઢી નાખવામાં આવ્યા.

મારા કિસ્સામાં, તે એક દુર્લભ કેન્સર હતું, અને કીમોથેરાપી અને એન્ટિ-હોર્મોનલ થેરાપી કામ કરતી ન હતી, તેથી અમે જે કરી શકીએ તે શોધી રહ્યા હતા. તેથી, મેં કોઈપણ આશા મેળવવા માટે કીમોથેરાપીના છ ચક્રમાંથી પસાર થવાનું પસંદ કર્યું. તે પછી, અમે ફરીથી મંતવ્યો મેળવવામાં અને એન્ટિ-હોર્મોન ઉપચાર પર નિષ્ણાતો સાથે વાત કરવામાં ઘણો સમય પસાર કર્યો. તે કામ કરશે તેની બહુ સાબિતી ન હતી, પરંતુ હંમેશા આશાનું કિરણ હતું.

હું આડઅસરો વાંચી રહ્યો હતો અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યો હતો કે શું હું એવું જીવન જીવવા માંગુ છું જ્યાં હું આશા રાખું છું કે કંઈક કામ કરશે. ઘણું વિચાર્યા પછી, આખરે મેં નિર્ણય લીધો કે મારે જીવવું છે, અને હું તેની સાથે જઈશ. હું જાણું છું કે આડઅસરો કેવી રીતે બહાર આવે છે અને કદાચ પછી હું ચાલુ રાખવા માંગુ છું કે નહીં તેના પર કૉલ કરીશ.

હાલમાં, હું હોર્મોન બ્લોકર ઉપચાર પર છું કારણ કે મારું અંડાશયનું કેન્સર હોર્મોન-પોઝિટિવ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

શારીરિક આડ અસરો

કીમોથેરાપીને એક સંપૂર્ણપણે અલગ જીવન તરીકે સારાંશ આપી શકાય છે. દરેક વ્યક્તિ ભૌતિક ભાગ અને 14 આડઅસરોની સૂચિ વિશે જાણે છે.

તેમાં ઘણું બધું શારીરિક થાક છે, પરંતુ જ્યારે કીમોથેરાપી શરૂ થાય છે, ત્યારે બીજી ઘણી વસ્તુઓ પણ ચિત્રમાં આવે છે, કારણ કે તમે હંમેશા પીડામાં છો. તે તમારા મગજ સાથે કંઈક કરે છે કારણ કે તેની ઘણી આડઅસરો પણ છે. કીમોથેરાપી પૂર્ણ કર્યા પછી, અંડાશયના કેન્સરને કારણે થયેલા આઘાતને કારણે મને OCD (ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) હોવાનું નિદાન થયું હતું. OCD એ બીજી મોટી વસ્તુ હતી જેણે મારા જીવનની ગુણવત્તાને બગાડી હતી.

કેન્સર તમારા મગજમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે; તે તમને ધીમું બનાવે છે; તે તમને જીવનની નકારાત્મક બાજુ તરફ વાળે છે. હું એક એવી વ્યક્તિ હતી જે હંમેશા ફિટનેસમાં રહેતી હતી, હું મારી સારી સંભાળ રાખતી હતી, અને તેનાથી મને દુઃખ થયું કે હું મારા વાળ અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે ગુમાવી રહ્યો હતો. તે ખૂબ જ હ્રદયસ્પર્શી હતું, પરંતુ મેં તેના હકારાત્મક ભાગોને જોવાનો પ્રયાસ કર્યો કારણ કે જે લોકો તેમના પ્રેમ અને સમર્થન માટે મારી પાસે પહોંચ્યા હતા. તે સમયનો તે ખૂબ જ સકારાત્મક ભાગ હતો, અને તેણે મને અહેસાસ કરાવ્યો કે આ લોકો મારી આસપાસ હોવાથી હું કેટલો ધન્ય હતો.

મેં મારા સમયનો સદુપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. મને સમજાયું કે હું એટલો બધો કામ કરી રહ્યો હતો કે મને ખરેખર મારી જાતને તણાવ દૂર કરવાનો સમય મળ્યો નથી, તેથી મેં તેને મારી જાતને તણાવ દૂર કરવાની તક તરીકે લીધી. મેં મારો સમય સૂવામાં અને Netflix જોવામાં પસાર કર્યો. હું તે સમયે જાદુઈ યુક્તિઓ પણ શીખ્યો હતો. જ્યારે હું કીમોથેરાપી સેન્ટરમાં જતો, ત્યારે હું બાળકો અને મારી આસપાસના સ્ટાફને જાદુ બતાવવાનો પ્રયત્ન કરતો, અને તેઓ તે જોઈને ખૂબ ખુશ થતા.

હું મારી જાત સાથે અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યો હતો, હું જે રીતે જોતો હતો, જે રીતે મને લાગ્યું હતું. હું મારા શરીર પરનો કાબૂ ગુમાવી રહ્યો હતો; હું મારા સ્નાયુઓ અને શક્તિ ગુમાવી રહ્યો હતો; હું ખૂબ જ થાકમાં હતો. મેં અ મેન સર્ચ ફોર મીનિંગ પુસ્તક વાંચ્યું ત્યાં સુધી મેં શરૂઆતનો એક મહિનો ફક્ત મારા માટે દયા અનુભવતા પસાર કર્યો, અને મને સમજાયું કે આત્મ-દયા માત્ર નકારાત્મક અસર કરશે નહીં. તેથી, એક મહિના પછી, મેં મારા પથારીમાંથી ઉઠવાનું પસંદ કર્યું અને ખરેખર કંઈક એવું કરવાનું પસંદ કર્યું જે મને ખુશ કરી શકે.

હું ખૂબ જ ફિટનેસમાં હતો, તેથી એક દિવસ હું દોડવા ગયો, અને તેનાથી મને ખૂબ આનંદ થયો. પરંતુ, થોડા સમય પછી, હું એટલો થાકી ગયો હતો કે હું આગામી બે દિવસ સુધી પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો નહીં. તે સમયે, મેં નક્કી કર્યું કે પછીના બે દિવસ હું મારા પથારીમાંથી ઊઠું કે નહીં, હું તે એક કલાક માટે દોડવાનો છું.

પછી, હું મારા ડૉક્ટર પાસે ગયો અને જીમમાં જોડાવા માટે તેમની પાસેથી પરવાનગી મેળવી. તેથી, હું જીમમાં જોડાયો અને હંમેશા માસ્ક અને સેનિટાઈઝર લઈ જઈશ અને સ્ટ્રેચથી શરૂઆત કરી. મેં બધી શક્તિ ગુમાવી દીધી હતી, પરંતુ ક્યાંક હું હજી પણ ત્યાં હતો, અને તે જ મારા માટે મહત્વપૂર્ણ હતું. અગાઉ, જે મારી વોર્મ-અપ કસરત હતી તે મારી મહત્તમ બની હતી, પરંતુ તેમ છતાં, શું મહત્વનું હતું કે હું દરરોજ ત્યાં હતો. કીમોથેરાપી ચાલી રહી હતી ત્યારે પણ ધીમે ધીમે, મેં મારી શક્તિ પાછી મેળવવાનું શરૂ કર્યું. મારા શરીરમાં 33% વધારાની ચરબી વધી ગઈ હતી, પરંતુ તેમાંથી જે કંઈ બચ્યું હતું તેના માટે હું ત્યાં કામ કરવા ઈચ્છું છું તે માત્ર વિશ્વાસ જ મને આગળ ધપાવતો રહ્યો. હું કેટલું સારું કરી રહ્યો હતો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી; તે માત્ર મહત્વનું છે કે હું દરરોજ ત્યાં હતો.

ધીમે ધીમે, મેં મારા વર્કઆઉટના કલાકો વધાર્યા, અને મારું માવજત સ્તર કેન્સર પહેલાની સરખામણીએ ઘણું સારું બન્યું.

કેન્સરની માનસિક અસર

મારી પાસે સકારાત્મકતાના ઘણા સૂત્રો હતા, નિષ્ઠા હકારાત્મક વિચારો, નિરાશાવાદી ન બનો, તમે જીવશો તેવું વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. પણ એની આજુબાજુ ઘણા બધા વિચારો હતા કે જો હું જીવીશ તો કેવું જીવન જીવીશ? જીવનની ગુણવત્તા શું હશે? હું ક્યાં સુધી જીવીશ? આ બધા સંજોગોમાં હું કેવી રીતે સકારાત્મક વિચાર કરી શકું?

ત્યારે જ મારા નજીકના લોકો આવ્યા અને મને અહેસાસ કરાવ્યો કે જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનમાં વહેતી નકારાત્મકતાને સ્વીકારો અને સ્વીકારો નહીં ત્યાં સુધી તમે સકારાત્મક બની શકતા નથી. જ્યાં સુધી તમે જે થઈ રહ્યું છે તે સ્વીકારશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે તેનાથી આરામદાયક નહીં બનો. આપણે ઘણીવાર આપણને ન ગમતી લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણું માનવ મગજ આ રીતે કામ કરતું નથી.

એકવાર મેં નકારાત્મકતાને સ્વીકારવાનું શરૂ કર્યું, તે મારામાંથી વધુ સારું ખાવાનું બંધ કરી દીધું, અને હું હકારાત્મક ભાગો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકું છું. મેં મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું, અને મેં થેરાપી લેવાનું શરૂ કર્યું, જે લેવાથી લોકો ખૂબ ડરે છે.

મેં ધ્યાન કરવાનું શરૂ કર્યું, સારા પુસ્તકો વાંચ્યા, મારી જાતને સકારાત્મક લોકો સાથે ઘેરી લીધા, અને જે લોકોએ મને મારી નકારાત્મકતા સાથે સ્વીકાર્યો, મને કહ્યું કે નકારાત્મક હોવું ઠીક છે, અને પછી મને હકારાત્મકતાના માર્ગ પર લાવ્યો.

તમારા જીવનમાં લોકોનું કદર કરો

એકવાર કીમોથેરાપી શરૂ થઈ, ઘણા લોકોએ મારું જીવન છોડી દીધું. મારા માટે તે માનવું મુશ્કેલ હતું કે તે થઈ શકે છે, અને તેણે મને તોડી નાખ્યો. મેં તેના વિશે ભૂલી જવાનો પ્રયત્ન કર્યો, અને તેને અવગણ્યો, પરંતુ મને ખૂબ જ દુઃખ થયું. હું એ વિચારીને રડતો હતો કે શા માટે કેટલાક લોકો ક્યાંય બદલાઈ જશે.

પણ પછી મેં મારા જીવનમાં આશીર્વાદો સાકાર કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો; મારા જીવનમાં એવા ઘણા લોકો આવ્યા જે મેં ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું. જે લોકો મારા સામાન્ય મિત્રો હતા તે લોકો મારા સૌથી નજીકના મિત્રો બની ગયા. મને ખબર પડી કે મારા માટે કોણ છે, અને તેઓએ મને આપેલા તમામ પ્રેમ અને સમર્થન માટે હું તેમની નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રશંસા કરું છું. એવા લોકો હશે જે તમને છોડી દેશે, પરંતુ એવા ઘણા લોકો હશે જે તમારા જીવનમાં આવશે.

સકારાત્મક બાજુએ જોવું, નકારાત્મકતા સ્વીકારવી, દરરોજ પ્રયાસ કરવો, અને તમને ટેકો આપનારા અને તમને પ્રેમ કરનારા લોકો સાથે ત્યાં રહેવું એ જ મને કીમોથેરાપીમાંથી પસાર થતા શારીરિક, સામાજિક અને ભાવનાત્મક વેદનાઓમાંથી બહાર નીકળી ગયો.

કેન્સર પછી જીવન

હું પહેલેથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી રહ્યો હતો. હું ક્યારેય પીતો, ધૂમ્રપાન કરતો કે સોડા પીતો નહોતો અને હું નિયમિત કસરત કરતો હતો. તેથી, જ્યારે અંડાશયના કેન્સરે મને ત્રાટક્યું, ત્યારે હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો. મારી પાસે કોઈ કૌટુંબિક ઇતિહાસ નથી, અને મારી પાસે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી છે, પરંતુ કોઈ તેને શોધી શક્યું નથી.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જે મુખ્યત્વે આવ્યો તે એ હતો કે મેં મારા શરીર પર વધુ સખત કામ કરવાનું શરૂ કર્યું, જે ખૂબ જ પ્રતિકૂળ હતું. હું દરરોજ અઢી કલાક કામ કરતો હતો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે મારી પાસે હજુ પણ મારા સ્નાયુઓ છે કારણ કે મારા અંડાશય દૂર કરવામાં આવ્યા હતા, મારા હાડકાં તેમના ખનિજો ગુમાવી રહ્યા હતા, અને મને ઘણી બધી આડઅસર થઈ રહી હતી. હું એ સુનિશ્ચિત કરવા માંગતો હતો કે હું મહાન કરી રહ્યો છું અને માત્ર અસ્તિત્વમાં નથી.

અગાઉ, હું નાની નાની બાબતોમાં ભડકી જતો હતો, પરંતુ કેન્સર પછી, હું વધારે સ્ટ્રેસ લેતો નથી. હું ફક્ત એક જ વસ્તુ પર ભાર મૂકું છું તે છે મારું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. પહેલા, હું ઘણું કામ કરતો હતો, પરંતુ હવે હું મારા પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવા માટે સમય કાઢું છું કારણ કે તે હવે મારા માટે વધુ મહત્વનું છે.

સંભાળ રાખનારાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે

શરૂઆતમાં, જ્યારે મને નિદાન થયું, ત્યારે મારા માતાપિતા કોલકાતામાં રહેતા હતા, અને મારી બહેન કેનેડામાં રહેતી હતી. તે સમયે, મારી સાથે હોસ્પિટલમાં મારો બોયફ્રેન્ડ એકમાત્ર હતો. મારા માતાપિતા આવ્યા ત્યાં સુધી તે મારી પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર બની ગયો. મારા માતા-પિતા માટે આ એક પડકારજનક ક્ષણ હતી કારણ કે તેઓએ આની ક્યારેય કલ્પના કરી ન હતી.

મૃત્યુના વિચારે મને એ રીતે ડરાવ્યો ન હતો કે હું મરી જઈશ, પરંતુ તે મને એ વિચારથી ડરતો હતો કે હું મારા પરિવાર માટે ત્યાં નહીં હોઈશ.

મેં મારી લાગણીઓને લખવાનો પ્રયત્ન કર્યો. મેં એક કવિતા લખી, માત્ર કિસ્સામાં, મેં તેને સારવાર દ્વારા બનાવ્યું ન હતું. કવિતામાં મુખ્યત્વે એવી બાબતોનો સમાવેશ થતો હતો કે જે મારા પ્રિયજનોને યાદ કરવા જઈ રહ્યા હતા અને તે તેમને કેવી રીતે દુઃખી ન કરવા જોઈએ.

હું કેટલાક અદ્ભુત લોકો સાથે સંપર્કમાં આવ્યો જેઓ મારી જેમ જ પસાર થઈ રહ્યા હતા. તે મને તેજસ્વી બાજુ પર જોવા માટે મદદ કરી. તે કેન્સરમાંથી પસાર થવાનો એક પડકારજનક ભાગ છે; તમારા સંભાળ રાખનારાઓને તમારી સાથે પીડાતા જોવાનું.

સપોર્ટ સિસ્ટમ આવશ્યક છે. તમારી પાસે જે પણ છે અથવા જે કંઈપણ છે તેની પ્રશંસા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જે વસ્તુએ મને સૌથી વધુ મદદ કરી તે એ દુર્ઘટનાના વિષયમાંથી મારી જાતને અલગ કરવાની ક્ષમતા હતી જે હું પસાર કરી રહ્યો હતો અને હું કરી રહ્યો હતો તે કોઈપણ અન્ય પ્રોજેક્ટની જેમ તેને જુઓ.

વિદાય સંદેશ

ચિંતા અંદર આવશે, અને નકારાત્મકતા આવશે, પરંતુ તે સામાન્ય છે. સકારાત્મકતાના સૂત્રો આપણને ઘેરી વળે છે, પરંતુ નકારાત્મક હોવું ઠીક છે. એવા લોકોની મદદ લો કે જેમની સાથે તમે તમારા નીચાણ વિશે ચર્ચા કરી શકો. તમારી સાથે તેની ચર્ચા કરો ચિકિત્સક, તેને સ્વીકારો અને આગળ વધો. તે એક સીધી રેખા હશે નહિં; તે ઉતાર-ચઢાવ સાથેની મુસાફરી હશે, અને એક દિવસ તમે ટોચ પર અનુભવશો, જ્યારે બીજા દિવસે તમે ખૂબ જ નીચા હશો, પરંતુ આગળ વધતા રહો. તમને જે ગમે તે કરો.

લોકો તમારું જીવન છોડી દેશે, પરંતુ એવા ઘણા લોકો હશે જેઓ તમારા જીવનમાં પ્રવેશ કરશે અને તમને બિનશરતી પ્રેમથી વળગશે. ઉપરાંત, સ્વ-પ્રેમ કરવાનું શીખો; અન્ય લોકો શું કહે છે તેના પરથી તમારું મૂલ્ય નક્કી થતું નથી.

જાણો કે તમારા સંભાળ રાખનારાઓ, કુટુંબીજનો અને તમારા પ્રિયજનો તમારી સાથે છે કારણ કે તેઓ તમારી સાથે રહેવા માંગે છે, અથવા તેઓ ચાલ્યા ગયા હશે. તેથી, એવું ન અનુભવો કે તમે બોજ છો; જો તેઓ ત્યાં હોત તો તમે પણ એવું જ કર્યું હોત. તેઓ તમને પ્રેમ કરે છે, અને તમે તેમને પ્રેમ કરો છો, અને તે એકમાત્ર વસ્તુ છે જે મહત્વપૂર્ણ છે.

સંબંધિત લેખો
અમે તમને મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. ZenOnco.io પર સંપર્ક કરો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] અથવા કૉલ કરો + 91 99 3070 9000 કોઈપણ સહાય માટે