વોટ્સએપ એક્સપર્ટ

બુક ફ્રી કન્સલ્ટ

ક્રિસી લોમેક્સ (બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્વાઈવર)

ક્રિસી લોમેક્સ (બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્વાઈવર)

મારા વિશે

મારું નામ ક્રિસી લોમેક્સ છે. હું મૂળ ઓન્ટારિયો, કેનેડાનો છું અને હાલમાં સધર્ન કેલિફોર્નિયામાં રહું છું. અને મેં મારું જીવન સંગીતકાર અને ફિટનેસ પ્રોફેશનલ, Pilates પ્રશિક્ષક તરીકે વિતાવ્યું છે. હું એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છું જે લોકોને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. જુલાઈ 2017 માં, જ્યારે મને HER2-પોઝિટિવ સ્તન કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું ત્યારે મારા જીવનમાં વિક્ષેપ આવ્યો. તે દિવસે બધું બદલાઈ ગયું. નિદાન પછીના છેલ્લા 5 વર્ષોમાં હું ખરેખર ઘણાં ફેરફારોમાંથી પસાર થયો છું અને દરેકને મદદ કરવા માટે તેના વિશે એક પુસ્તક પણ લખ્યું છે.

લક્ષણો અને નિદાન

મેં હંમેશા મેમોગ્રામ કરાવવાનું વિચાર્યું. મારા પરિવારમાં કોઈ સ્તન કેન્સર ન હોવાથી મેં ક્યારેય કંઈપણની અપેક્ષા નહોતી રાખી. મારી માતાનું નિદાન થયાના નવ અઠવાડિયા પછી કોલોન કેન્સરથી માત્ર 41 વર્ષની ઉંમરે મૃત્યુ થયું હતું. મારા પરિવારમાં કેન્સરના ઘણા કેસ છે પરંતુ સ્તન કેન્સર નથી. જે દિવસે હું મારા મેમોગ્રામ માટે જવાનો હતો, હું માત્ર અરીસાની સામે ઉભો રહ્યો અને મારા હાથ ઉપર અને નીચે ઉભા કર્યા. મેં એક બાજુ કંઈક અલગ જોયું. જ્યારે મેં મારા હાથ ઉભા કર્યા, ત્યારે તેઓએ આકાર બદલ્યો. 

તેથી મેમોગ્રામમાં જતા, મને તેના વિશે શંકા હતી. મને કોઈ દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો નહોતા. સોમવારે સવારે, UCLAએ વધુ છબીઓ માંગી. તે છબીઓ નક્કી કરશે કે મારે બાયોપ્સી માટે જવું પડશે કે નહીં. ખૂબ જ આક્રમક અને પીડાદાયક મેમોગ્રામ કર્યા પછી, મારે બાયોપ્સી માટે જવું પડ્યું. સાત દિવસની રાહ જોયા પછી અને આશ્ચર્ય પામ્યા પછી આખરે મને એક ફોન આવ્યો કે મને સ્તન કેન્સર છે. 

સારવાર કરાવી હતી

મેં પહેલા કીમો ટ્રીટમેન્ટ કરાવી હતી. મારા કિમોના છ રાઉન્ડ અને રેડિયેશન પછી સર્જરી કરવામાં આવી હતી. મારો કીમો ચાર દવાઓ, કાર્પલ, પ્લેટિનમ, પ્રોજેટેક્સોટ અને ટેક્સોટેરના છ રાઉન્ડનો હતો. સેપ્ટિન એ લક્ષિત ઉપચાર હતો. કીમોથેરાપીથી આડ અસરોને ઘણી સારી રીતે હેન્ડલ કરવા માટે મારી પાસે હાઇડ્રેશન હશે. તે મારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશે. હું બીજા દિવસે, મારા શ્વેત રક્તકણોને વધારવા માટે નવા લાસ્ટા નામનો શોટ પણ લઈશ. પરંતુ તે નવા છેલ્લા શોટથી હાડકાના દુખાવા જેવી આડઅસરો હતી. 

વિકલ્પો

મેં મારો આહાર સંપૂર્ણપણે બદલી નાખ્યો. મેં મારા આહારમાંથી ઉમેરેલી ખાંડ કાઢી નાખી. હું વાઇન અથવા એવી કોઈ વસ્તુ લેતો નથી જે તેના માટે યોગ્ય નથી. હું મારા કોષોને શક્ય તેટલું સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ઝેરી મુક્ત જીવનશૈલી જીવવા માંગુ છું. હું પર્સનલ ટ્રેનર તરીકે ઘણી કસરત કરું છું. તેથી હું ખાંડ મુક્ત, કેન્સર મુક્ત જીવન જીવું છું અને ઘણાં ફળો અને શાકભાજી ખાઉં છું. હું મોટે ભાગે છોડ આધારિત જીવું છું. હું ખોરાકને દવા તરીકે માનું છું, અને ખોરાક સાથેનો મારો સંબંધ ખરેખર બદલાયો છે કારણ કે મેં ઘણું વજન ગુમાવ્યું છે. મેં મારી જીવનશૈલીમાં જે રીતે બદલાવ કર્યો તેના કારણે મેં ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. મને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, પાલક અને કાલે સાથે શેક બનાવવાનું પસંદ છે. ખોરાક એ દવા છે. હું ખાવા માટે જીવતો હતો, પણ હવે જીવવા માટે ખાઉં છું.

મારી સપોર્ટ સિસ્ટમ

મારા પતિ દરેક મુલાકાતમાં મારી બાજુમાં હતા. તે મને બધી રીતે સપોર્ટ કરતો હતો. અમારો અહીં થોડો પરિવાર છે કારણ કે હું કુટુંબ આવી પહોંચ્યો હતો. અને મારી બહેન હોંગકોંગથી આવી હતી. મારી ભત્રીજીઓ લંડન, ઈંગ્લેન્ડથી આવી હતી. દરેક જણ ચારેબાજુથી આવ્યા હતા અને દરેકને અહીં આવવું ખૂબ જ સરસ હતું. 

ડોકટરો અને અન્ય તબીબી સ્ટાફ સાથેનો અનુભવ

હું ખૂબ નસીબદાર હતો કારણ કે મારી પાસે ડ્રીમ ટીમ હતી. મારી પાસે સૌથી અદ્ભુત ટીમ હતી. UCLA ખાતેના મારા ઓન્કોલોજિસ્ટ ડૉ. આશુરી ઓન્કોલોજિસ્ટ્સમાંના એક હતા, આ હેરસેપ્ટન્સ પર સંશોધન કરનારા વૈજ્ઞાનિકોમાંના એક હતા. તે HER2 પદાર્થ અને મારા રેડિયેશન ઓન્કોલોજિસ્ટ માટે ટીમમાં હતો. ડૉક્ટર પોલ મિલર પણ HER2 પદાર્થ માટે ટીમમાં હતા.

વસ્તુઓ જેણે મને આનંદ આપ્યો

રમુજી ટીવી શો અને મારા પાલતુએ મને જે ખુશ કરી. મારી પાસે આફ્રિકન ગ્રે પોપટ સ્ટીવી છે, અને તે આખો સમય મારી બાજુમાં હતો, અને તે ખૂબ જ રમુજી છે. પછી મારા પરિવાર અને મારા મિત્રોની મુલાકાત લેવાનું. અને મારા સારા દિવસોમાં અમે બહાર જઈને બેસીને ખૂબ હસતા. હું એક ગાયક અને ગીતકાર છું. જ્યારે મારી પાસે ઊર્જા હતી, ત્યારે મેં કેટલાક અવાજો રેકોર્ડ કર્યા. સંગીત હીલિંગ છે. મને પણ મજા પડી એક્યુપંકચર પ્રથમ વખત. 

પોષણ એ લાગણીઓને વધુ સારી રીતે મેળવવાનો એક મોટો ભાગ છે. સકારાત્મક ઉર્જા આપણને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. મારી પાસે એક નોટપેડ હશે. નાકમાંથી લોહી નીકળવાથી લઈને તમારા વાળ ખરવા સુધીના ઘણા પડકારો તમે પસાર કરો છો. તમે થોડી વસ્તુઓ કરી શકો છો પરંતુ જ્યારે તે જબરજસ્ત હતું, ત્યારે હું તેના વિશે લખતો હતો.

કેન્સરના દર્દીઓ અને સંભાળ રાખનારાઓને સંદેશ

બચી ગયેલા અને સંભાળ રાખનારાઓને મારો સંદેશ એ છે કે આજે દરેક વ્યક્તિ ખીલે છે. આપણે વર્તમાનમાં રહેવું પડશે અને અત્યારે આપણા માટે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે અને આપણા સપનાને ક્યારેય છોડશો નહીં. તમે જે કરવાનું સપનું જોયું છે તે હંમેશા કરતા રહો. હંમેશા. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હું 62 વર્ષનો છું, અને આવતા મહિને હું રોક એન્ડ રોલ ટૂર પર જઈ રહ્યો છું. આપણે ફક્ત એ જોવાનું છે કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ. ચાલો તે કરીએ જે આપણે ખરેખર કોઈક રીતે બરાબર કરવાનું માનવામાં આવે છે. 

હકારાત્મક ફેરફારો

કેન્સરે મને ઘણી સકારાત્મક રીતે બદલ્યો છે. મને સમજાયું કે દરેક વ્યક્તિની કેન્સરની જર્ની જુદી હોય છે. અને હું શીખ્યો કે કેન્સરના દર્દીને શું ન કહેવું કારણ કે મને કહેવામાં આવ્યું હતું. અને મેં કેન્સરના દર્દીને કોઈની સાથે સરખાવીને ક્યારેય બરતરફ ન કરવાનું શીખ્યા. કેન્સરના દર્દીને ક્યારેય બરતરફ કરશો નહીં. તે એક લડાઈ છે. 

હું જે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાયો હતો

મેં અમારા કેન્સર સપોર્ટ કોમ્યુનિટી સેન્ટરની મુલાકાત લીધી. તેઓએ ત્યાં એક કાર્યક્રમ કર્યો. અને મારા સ્વસ્થ દિવસો દરમિયાન જ્યારે મને સારું લાગ્યું અને હું પહેરવા માટે ઉત્સાહિત હતો, ત્યારે મેં વિગ પહેરી હતી કારણ કે તે ખૂબ જ આનંદદાયક હતું. તેથી તે મારો સપોર્ટ સમુદાય હતો. 

કેન્સર જાગૃતિ

જાગૃતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હું Pilates પ્રશિક્ષક છું, અને તે શરીરની જાગૃતિ વિશે છે. જ્યારે આપણે આપણા શરીર વિશે વધુ જાગૃત બનીએ છીએ, ત્યારે આપણી પાસે સારી પોસ્ચરલ ગોઠવણી હોય છે. જ્યારે આપણી પાસે સારી પોસ્ચરલ ગોઠવણી હોય છે, ત્યારે બધું આપણા શરીરમાં વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે. કેન્સર પ્રત્યે જાગૃતિ ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારા શરીરને જાણો, જ્યારે કંઈક ખોટું હોય ત્યારે જાણો અને તમારા ચેકઅપ માટે જાઓ. અને હું ખરેખર 3D મેમોગ્રામ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડને પ્રોત્સાહિત કરું છું, ખાસ કરીને જો તમે મારા જેવા હો અને ગાઢ સ્તનો ધરાવતા હો. તે શરીરને આકાર આપો. હું હંમેશા કહું છું કે કેટલાક લોકો તેમના શરીરમાં શું નાખે છે તેના કરતાં તેઓ તેમની કારમાં મૂકેલા ગેસ અને તેલ વિશે વધુ ચિંતિત હોય છે. તમારા લેબલ્સ વાંચો, અને તે શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે જુઓ. સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે ગમે તે કરી શકીએ છીએ.

સંબંધિત લેખો
અમે તમને મદદ કરવા માટે અહીં છીએ. ZenOnco.io પર સંપર્ક કરો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] અથવા કૉલ કરો + 91 99 3070 9000 કોઈપણ સહાય માટે