વંદના મહાજન કેન્સર વોરિયર અને કેન્સર કોચ છે. તે કોપ વિથ કેન્સર નામની એનજીઓ સાથે કામ કરે છે અને તેની સાથે કામ કરી રહી છે ટાટા મેમોરિયલ હોસ્પિટલ છેલ્લા ચાર વર્ષથી. તે ઉપશામક સંભાળ કાઉન્સેલર છે અને તેણે કેન્સરના દર્દીઓ સાથે વિવિધ સત્રો કર્યા છે.

સારવાર લઈ રહેલા સ્તન કેન્સરના દર્દીએ તેમના આહારની કેવી કાળજી લેવી જોઈએ?

દર્દીઓ, કીમોથેરાપી કરાવતી વખતે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવી દે છે. આ કારણે તેમને ચેપ લાગવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આ સ્તન નો રોગ દર્દીએ શું ખાય છે તેના વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. કાચો ખોરાક ન લેવો જોઈએ કારણ કે તેનું સેવન કરતી વખતે ઈન્ફેક્શન થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. જોખમ ઘટાડવા માટે તેઓએ શક્ય તેટલું રાંધેલું ખોરાક લેવો જોઈએ. શરીર દ્વારા આપવામાં આવેલા સંકેતોને સમજવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એવો ખોરાક લેવાનો પ્રયાસ કરો જે શક્તિ પ્રદાન કરે અને જે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ હોય. તંદુરસ્ત આહાર જરૂરી છે. શાકભાજી યોગ્ય રીતે રાંધવા જોઈએ. સ્થૂળતા એ કેન્સરના કોષો માટે બળતણ છે, અને તેથી કેન્સરની સારવાર પછી પણ, દર્દીએ માત્ર મધ્યસ્થતામાં બધું જ ખાવું જોઈએ.

https://www.youtube.com/embed/PPKQvtMOpEY

સ્તન કેન્સરના દર્દીઓ માસ્ટેક્ટોમી પછી આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે?

સ્તન ગુમાવવું એ સ્ત્રી માટે ખૂબ જ આઘાતજનક હોઈ શકે છે, અને તેથી સ્ત્રી માટે કાઉન્સેલિંગ માટે જવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેણીને ખ્યાલ આવે કે તેના સ્તન તેની જાતિયતાને વ્યાખ્યાયિત કરતા નથી. કોઈપણ રીતે સ્તન ગુમાવવાથી તેણીની સ્ત્રીની અપીલ ઓછી થતી નથી; જો સ્તન ખોવાઈ ગયું હોય, તો તેનું કારણ છે કે તેને તેમાં કેન્સર છે. તેણી હજી પણ એટલી જ સુંદર હોઈ શકે છે જેટલી તેણી પહેલા હતી સર્જરી. છબી જાળવવાની ઘણી રીતો છે, અને તેમાંથી એક પ્રોસ્થેસિસ દ્વારા છે. એવા ઘણા મુદ્દા છે જ્યાં સ્ત્રી માસ્ટેક્ટોમી કરાવવા માંગતી નથી, અને તે સમયે, કાઉન્સેલર અથવા કન્સલ્ટન્ટે સ્ત્રીને જણાવવું જોઈએ કે જો તેણી માસ્ટેક્ટોમી ન કરાવે તો શું થઈ શકે છે. તેથી, સ્તન ગુમાવવા અથવા કેન્સરને ફેલાવવા દેવા વચ્ચેની પસંદગી છે.

https://www.youtube.com/embed/_L_-D7AGaOk

સારવાર દરમિયાન અને પછી કઈ કસરતો કરવી જોઈએ?

જ્યારે સ્તન અથવા લસિકા ગાંઠ દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે દર્દીઓ તેમના હાથ ખસેડવાનો ઇનકાર કરે છે. એકવાર શસ્ત્રક્રિયા સમાપ્ત થઈ જાય, દર્દી પીડાના ડરને કારણે હાથ ખસેડવા માંગતો નથી, પરંતુ તે ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી શસ્ત્રક્રિયા પછી, દર્દીએ ગતિ કસરતોની શ્રેણી શરૂ કરવી જોઈએ, જેનું તેણે એક વર્ષ સુધી ધાર્મિક રીતે પાલન કરવું જોઈએ. તે ઉપરાંત, લિમ્ફેડેમાને રોકવા માટે કસરત કરવાની જરૂર છે. સ્થૂળતા કેન્સરનું બળતણ છે, તેથી દરરોજ 45 મિનિટ ચાલવું એ આદત બની જવું જોઈએ. સક્રિય જીવનશૈલી, મોબાઇલ હોવું અને કરવું યોગા તેમની રોજિંદી પ્રવૃતિઓમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.

https://www.youtube.com/embed/2amRI5NA3_U

સારવાર પછી સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો આહારની કાળજી કેવી રીતે લઈ શકે?

બચી ગયેલા લોકો બધું ખાઈ શકે છે, પરંતુ માત્ર મધ્યસ્થતામાં. સ્નાયુ સમૂહને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રોટીનયુક્ત આહાર લેવો જરૂરી છે, તેથી તેમને પનીર, સોયા, ઇંડા અને અનાજના રૂપમાં રોજિંદા જીવનમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કાચા ખોરાકને સારી રીતે ધોવા જોઈએ કારણ કે તેમાં જંતુનાશકો હોઈ શકે છે. દર્દીઓએ રેડ મીટ અને જંક ફૂડથી બને તેટલું ટાળવું જોઈએ.

https://www.youtube.com/embed/Rn-PYlYWgbk

PTSD નું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

કેન્સર સાથે સંકળાયેલું નોંધપાત્ર કલંક છે, અને એવું માનવામાં આવે છે કે કેન્સરના દર્દી અન્ય લોકોને કેન્સર ફેલાવી શકે છે. ઘણા લોકોએ મને પૂછ્યું છે કે કેન્સર ચેપી છે કે નહીં. આ એક મોટી સામાજિક બાબત છે કારણ કે દર્દીને દૂર રાખવામાં આવે છે, લોકોને મળવા દેવામાં આવતા નથી અને તેમનો ખોરાક પણ અલગથી આપવામાં આવે છે. આ બધું PTSD સેટિંગ તરફ દોરી જાય છે. અહીં કાઉન્સેલરની ભૂમિકા આવશ્યક છે. ભારતમાં PTSD હજુ પણ જે રીતે હોવો જોઈએ તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો નથી. દરેક દર્દીને કાઉન્સેલિંગનું સારી રીતે નિર્ધારિત મોડ્યુલ મળવું જોઈએ જેથી કરીને PTSD ટાળી શકાય.

https://www.youtube.com/embed/V5Wh_TdzWqk

તંદુરસ્ત સાકલ્યવાદી જીવનશૈલી શું સમાવે છે?

દર્દી જે આઘાતમાંથી પસાર થયો હોય તે પછી સર્વગ્રાહી જીવન જરૂરી છે. દર્દીઓએ ધ્યાનમાં રાખવાની કેટલીક બાબતો છે:- 1. તે શા માટે થયું તેના પર ધ્યાન ન આપો કારણ કે તમને તેના જવાબો ક્યારેય મળશે નહીં. તેથી હવે તે બન્યું છે, વર્તમાન અને ભવિષ્ય સાથે વ્યવહાર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 2. તમારા કર્મને દોષ ન આપો. 3. તમારામાં વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો અને તમારા દ્વારા સકારાત્મક ઉર્જા વહેવા દો. તમે ભગવાનની રચના છો; તમને કોઈ ખાસ કારણસર જન્મ આપવામાં આવ્યો છે; તમારામાં શક્તિ છે, તેથી શક્તિને સમૃદ્ધ બનાવો. તમારે રોગને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા અને સારવારને કારણે આવતી નકારાત્મક લાગણીઓને સમૃદ્ધ કરવી પડશે. 4. સકારાત્મક વિચારો અને વિચાર રોગને દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો કે તમે કરી શકો છો અને તમે કરશો. 5. ધ્યાન કરો કારણ કે તે તમારા મનને શાંત કરે છે. તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો, નૃત્ય, સંગીત, સ્કેચિંગ વગેરે. કોઈપણ શોખ કેળવો, અને તે શોખ તમારા માટે ધ્યાનના સ્વરૂપમાં ફેરવાઈ જશે. 6. ઉચ્ચ શક્તિમાં વિશ્વાસ કરો અને પરિસ્થિતિને સ્વીકારો કારણ કે તમારી સાથે જે બન્યું છે તેનો સ્વીકાર તમને તેની સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરશે. 7. તમારા આશીર્વાદ ગણવાનું શરૂ કરો, યોગ કરો, સકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત કરો અને નકારાત્મકતાને દૂર રાખો.

https://www.youtube.com/embed/rblZxTMDdvY

સ્તન કેન્સરમાં ફરીથી થવાની શક્યતાઓ શું છે?

આંકડા કહે છે કે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં જાગૃતિના અભાવને કારણે સામાન્ય રીતે સ્ટેજ 3 અથવા 4 સ્તન કેન્સરનું નિદાન થાય છે. જો દર્દીને પછીના તબક્કે નિદાન થાય છે, તો પછી ફરીથી થવાની સંભાવના વધારે છે. આ પછી દર્દીએ સાવધ રહેવું જોઈએ સારવાર કારણ કે પ્રથમ પાંચ વર્ષમાં પુનરાવર્તિત થવાની સંભાવના વધારે છે. જે સ્ત્રીને સ્તન કેન્સર-મુક્ત જાહેર કરવામાં આવી છે તેણે તેના ડૉક્ટરના કહેવાનું ચુસ્તપણે પાલન કરવું જોઈએ અને પુનઃપ્રાપ્તિને વહેલી તકે શોધવા માટે નિયમિત સ્તનની સ્વ-તપાસ કરવી જોઈએ.