વિટામિન ડી કેન્સરને અટકાવી શકે છે?

કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે જે હાર્ટ એટેક જેવો સામાન્ય બની ગયો છે. જ્યારે અગાઉ એવું માનવામાં આવતું હતું કે ધૂમ્રપાન એ કેન્સરનું મુખ્ય કારણ છે, તાજેતરના વલણો સૂચવે છે કે બાળકો પણ તે મેળવી શકે છે. રોગનું કારણ અસ્પષ્ટ હોવાથી, નિવારક પગલાં જાણવું જરૂરી છે. આવા જ એક પોષક તત્વ કે જે કેન્સર થવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે તે વિટામિન ડી છે. વાંચન ચાલુ રાખો અને વિવિધ પ્રકારના કેન્સરને રોકવામાં વિટામિન ડી કેવી ભૂમિકા ભજવે છે.

આવશ્યકપણે વિટામિન ડી શું છે?

વિટામિન ડીના સૌથી સામાન્ય સ્ત્રોતોમાંનો એક સૂર્ય છે. આમ, વિટામિન ડી એ એક પોષક તત્ત્વ છે જેને ત્વચા દ્વારા શોષવાની જરૂર છે. બિન-દીક્ષિત લોકો માટે, વિટામિન ડી હાડકાની મજબૂતાઈ અને અંગોની એકંદર કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એકવાર વિટામિન ડી સંચયનો પ્રારંભિક તબક્કો પૂરો થઈ જાય, તે સીધો યકૃતમાં જાય છે, જ્યાં તે 25-હાઈડ્રોક્સી-વિટામિન ડીના સક્રિય સ્વરૂપમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જેને કેલ્સિડિઓલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. વધુમાં, તે કિડનીમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે જ્યાં તે કેલ્સીટ્રિઓલમાં બદલાય છે.

વિટામિન ડી પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે એકસરખું આવશ્યક છે કારણ કે તે હાડપિંજર સિસ્ટમને મજબૂત હાડકાં માટે ખનિજીકરણ કરવામાં અને આહાર કેલ્શિયમને શોષવામાં મદદ કરે છે. કેન્સર એ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં કોષોની અનિયમિત વૃદ્ધિ અને ગુણાકાર છે. વિટામિન ડી કોષની વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી તે કેન્સરની રોકથામ સાથે સકારાત્મક રીતે સંબંધિત છે. વધુમાં, તે કોલોન, સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર જેવા અનેક જીવલેણ રોગોની શક્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું માનવ શરીરને જરૂરી વિટામિન ડી એકમો પર કોઈ ચોક્કસ મર્યાદા છે?

વ્યક્તિઓ ઘણીવાર વિટામિન ડી એકમો વિશે ચિંતિત હોય છે જે તેમને દરરોજ ખાવાની જરૂર હોય છે. જો કે, તમારે પહેલા એ વિચારવાની જરૂર છે કે જ્યારે વિજ્ઞાન આગળ વધ્યું ન હતું ત્યારે પણ આપણા પૂર્વજો કેવી રીતે ટકી રહ્યા હતા. સારું, જવાબ દૈનિક શેડ્યૂલમાં રહેલો છે. સૂર્ય વિટામીન ડીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાથી, બહાર રમવું અને બહારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં થોડો સમય પસાર કરવો જરૂરી છે. તમારા શરીરને જરૂરી વિટામિન ડીના એકમોનો સીધો સંબંધ તમારા શરીરના વજન સાથે છે. આમ, તમારે સામાન્ય રીતે દરરોજ 1,5002,000 યુનિટ વિટામિન ડીની જરૂર પડે છે. જો તમારું વજન વધારે હોય, તો તે મુજબ એકમોની સંખ્યા વધારવી જરૂરી છે.

શું વિટામિન ડી કોલોન કેન્સરની શક્યતા ઘટાડી શકે છે?

કેન્સરને કેવી રીતે અટકાવી શકાય તેનો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી. જો કે, તાજેતરના તબીબી અભ્યાસો અને પ્રયોગો મુજબ, ઉચ્ચ 25-હાઈડ્રોક્સી-વિટામિન ડી સ્તરો કોલોન કેન્સર વિકસાવવાની ઓછી તકો સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલા છે. જ્યારે એક સંશોધન સૂચવે છે કે દરરોજ 1,000 યુનિટ વિટામિન ડી કોલોન કેન્સરના લક્ષણોને 50% ઘટાડી શકે છે, જ્યારે અન્ય અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઘટાડો ક્યાંક 25% અને 50% ની વચ્ચે છે. કોઈપણ રીતે, વિટામિન ડી મદદરૂપ છે. જ્યારે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે અને વધુ ડેટા સપાટી પર આવે છે, સંશોધન એ હકીકતને સમર્થન આપે છે કે વિટામિન ડી શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

શું Vit-D અન્ય ગાંઠોની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?

વારંવાર થતી ગાંઠ જે કેન્સરમાં ફેરવાય છે તે સ્તનોમાં જોવા મળે છે. આમ, કેનેડાના ડો.નાઈટે મહિલાઓના બે જૂથો પર અભ્યાસ કર્યો હતો, જેમાં એક જૂથ સ્તન કેન્સરથી પીડિત હતું અને એક જૂથ તંદુરસ્ત હતું. સઘન ઇન્ટરવ્યુ અને ડેટા એકત્ર કર્યા પછી, તેણીને જાણવા મળ્યું કે સ્ત્રીઓના તંદુરસ્ત જૂથે સૂર્યમાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સમય વિતાવ્યો હતો. ટીનેજરો અને યુવાન વયસ્કો તરીકે વધુ સૂર્યના સંપર્કમાં રહેતી સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ 70% ઓછું થયું હતું.

શું કોઈ પુરાવા છે કે વિટામિન ડી આખરે કેન્સરની શક્યતા ઘટાડી શકે છે?

કોઈપણ તબીબી સંસ્થા અથવા સંસ્થા તરફથી એવું કોઈ નિશ્ચિત નિવેદન નથી કે જો તમારી પાસે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી છે, તો તમને કેન્સર થશે નહીં. એક અગ્રણી ઉદાહરણ ભારતીય ક્રિકેટર યુવરાજ સિંહ છે. જો કે તેણે તેના જીવનનો નોંધપાત્ર હિસ્સો મેદાનમાં વિતાવ્યો હતો, પરંતુ કેટલાક વર્ષો પહેલા તેને કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું હતું. જો કે, તે પછીથી સ્વસ્થ થયો અને ટીમ માટે રમવાનું ચાલુ રાખ્યું.

જ્યારે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી ધરાવતી વ્યક્તિઓને પણ કેન્સર થઈ શકે છે, ત્યારે વિટામિન કોલોન કેન્સરની સારવારની અસરને 25% વેગ આપે છે. દર્દીઓને બાહ્ય વિટામિન ડી શા માટે આપવામાં આવે છે તે એક અગ્રણી કારણ છે. કૃપા કરીને નોંધો કે કેન્સરના કોષો વિકસાવવામાં સમય લે છે. આમ, વિટામીન ડીના ટૂંકા ગાળાના સંપર્કમાં તેટલું મદદરૂપ ન હોઈ શકે. તમારે તમારા રોજિંદા સમયપત્રકમાં સૂર્ય-સમય અને શારીરિક રમતને સામેલ કરવાની અને તેને જાળવી રાખવાની જરૂર છે.

શું વિટામિન ડી પર કોઈ ચાલુ અભ્યાસ છે?

દવા અને વિજ્ઞાન એ બે ગતિશીલ ક્ષેત્રો છે જેમાં તપાસ અને નવીનતાઓ ક્યારેય અટકતા નથી. સમગ્ર વિશ્વમાં લાખો સંશોધકો કેન્સરને રોકવાના માર્ગો શોધવામાં સક્રિયપણે સામેલ છે. આમ, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે વિટામિન ડી ઘણા સંશોધકો માટે અભ્યાસનો વિષય છે. એક જ દિશામાં અનેક દિમાગ અને પ્રયત્નો કરવામાં આવતા હોવાથી, વિકાસ વૈશ્વિક સ્તરે જોવા મળવો જોઈએ.