પ્લેટલેટ્સ

પ્લેટલેટ્સ, જેને થ્રોમ્બોસાયટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે રંગહીન કોષના ટુકડાઓ છે જે આપણા શરીરમાં ગંઠાવા અને રક્તસ્રાવને રોકવા અથવા નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. આપણું અસ્થિમજ્જા પ્લેટલેટ્સ ઉત્પન્ન કરે છે. અસ્થિ મજ્જામાં સ્ટેમ કોશિકાઓ લાલ રક્ત કોશિકાઓ, સફેદ રક્ત કોશિકાઓ અને પ્લેટલેટ્સને જન્મ આપે છે. પ્લેટલેટ્સ આપણા શરીરને રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી તે અંગ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ જેવી સર્જરીઓ તેમજ કેન્સર, ક્રોનિક રોગો અને ગંભીર ઇજાઓ સામે લડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જે દર્દીઓ પાસે પોતાના પ્લેટલેટ્સ પૂરતા પ્રમાણમાં નથી, થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા તરીકે ઓળખાતો રોગ, અથવા જેમના પ્લેટલેટ્સ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી તેમને દાતા પ્લેટલેટ્સ આપવામાં આવે છે. દર્દીના બ્લડ પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં વધારો કરીને ગંભીર અથવા તો જીવલેણ રક્તસ્રાવનું જોખમ ઓછું થાય છે.

સામાન્ય પ્લેટલેટ ગણતરી : સામાન્ય રક્ત નમૂનામાં પ્લેટલેટની સંખ્યા પ્રતિ માઇક્રોલિટર 150,000 થી 450,000 પ્લેટલેટ્સ સુધીની હોય છે.

લોહીમાં પ્લેટલેટ્સ

થ્રોમ્બોસાયટોસિસ 450,000 કરતાં વધુ પ્લેટલેટ્સ હોવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે; થ્રોમ્બોસાયટોપેનિઆ 150,000 કરતાં ઓછા પ્લેટલેટ્સ હોવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. પ્લેટલેટ કાઉન્ટ સરળતાથી સંપૂર્ણ બ્લડ કાઉન્ટ બ્લડ (CBC) ટેસ્ટ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે.

ઓછી પ્લેટલેટ ગણતરી

પ્લેટલેટ લોસ એ ગંભીર સમસ્યા છે કારણ કે તે આપણા શરીરમાં લોહી ગુમાવવાનું કારણ બને છે. બે સંભવિત કારણો છે
પ્લેટલેટ્સની ઓછી માત્રા માટે: કાં તો તે નાશ પામે છે અથવા પૂરતા પ્રમાણમાં બનાવવામાં આવતા નથી.

પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી થવાના કારણો:

• ITP, TTP, લોહીમાં બેક્ટેરિયલ ચેપ, દવાઓની પ્રતિક્રિયાઓ અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના પરિણામે પ્લેટલેટ્સ તૂટી જાય છે.

• બોન મેરો ડિસઓર્ડર જેમ કે : એપ્લાસ્ટીક એનિમિયા, લ્યુકેમિયા, કેટલાક લિમ્ફોમાસ અને માયલોડીસ્પ્લાસ્ટિક સિન્ડ્રોમ પ્લેટલેટના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરી શકે છે.

• સિરોસિસ ઓફ લિવર અથવા ગૌચર રોગ બરોળના વિસ્તરણનું કારણ બને છે. પ્લેટલેટ્સ અને અન્ય રક્ત કોશિકાઓ વિસ્તૃત બરોળમાં ફસાઈ જાય છે, જે તેમને લોહીના પ્રવાહમાં ફરતા અટકાવે છે. આ થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા તરફ દોરી શકે છે.

• પર્યાવરણમાં મળી આવતા આર્સેનિક, બેન્ઝીન અને જંતુનાશકો જેવા ઝેરી સંયોજનોના સંપર્કમાં.

• એન્ટિબાયોટિક્સ, વાઈની દવાઓ અને લોહીને પાતળું કરનાર હેપરિનનો ઉપયોગ પણ પ્લેટલેટની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.
• વાયરલ ચેપ જેમ કે : હેપેટાઇટિસ સી, સીએમવી, ઇબીવી અને એચઆઇવી

• કિમોચિકિત્સાઃ : કીમોથેરાપી અને કેન્સરની અન્ય દવાઓ અસ્થિમજ્જાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કીમોથેરાપી-પ્રેરિત પ્લેટલેટની સંખ્યામાં ઘટાડો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ક્ષણિક હોય છે. કીમોથેરાપી ભાગ્યે જ અસ્થિ મજ્જાના કોષોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે.

• રેડિયેશન થેરાપી : મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, રેડિયેશન થેરાપી ઓછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં પરિણમતી નથી. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ પેલ્વિસમાં ઘણી બધી રેડિયેશન થેરાપીમાંથી પસાર થાય છે અથવા જો તે એક જ સમયે રેડિયેશન થેરાપી અને કીમોથેરાપી મેળવે છે, તો પ્લેટલેટનું સ્તર ઘટી શકે છે.

• વિવિધ પ્રકારનાં કેન્સર : પ્લેટલેટની સંખ્યા લ્યુકેમિયા અથવા લિમ્ફોમા જેવા જીવલેણ રોગો દ્વારા ઘટાડી શકાય છે. અસ્થિ મજ્જામાં, જ્યાં પ્લેટલેટ્સ ઉત્પન્ન થાય છે, આ કેન્સરમાં જીવલેણ કોષો સારા કોષોને ભીડ કરી શકે છે.

• હાડકામાં આગળ વધતા કેન્સરને કારણે પ્લેટલેટની સંખ્યા ઓછી થઈ શકે છે. હાડકામાં કેન્સરના કોષોની હાજરી અસ્થિમજ્જાને પ્લેટલેટ્સ બનાવવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

ઓછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટના લક્ષણો:

મધ્યમ થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયા ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓ કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણો દર્શાવતી નથી. કટ અથવા નાકમાંથી રક્તસ્રાવ જે રક્તસ્રાવ બંધ ન કરે તે ઘણીવાર પ્રથમ સૂચકોમાંનું એક છે.
નીચે પ્લેટલેટની નીચી ગણતરીના કેટલાક વધુ સૂચકાંકો છે:

• રક્તસ્ત્રાવ પેઢામાં
• સ્ટૂલમાં લોહી (કાળો અને ટેરી), પેશાબ (હેમેટુરિયા), અથવા ઉલટી.
• લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવ
• પેટેચીયા (નીચલા પગ પર નાના લાલ અથવા જાંબલી બિંદુઓ જે ફોલ્લીઓ જેવા હોય છે).
• બ્રુઝીંગ સરળતાથી અથવા જાંબુડિયા (જાંબલી, લાલ, અથવા ભૂરા ઉઝરડા).
• ગુદામાર્ગ રક્તસ્રાવ સામાન્ય છે.
• ચક્કર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો
• સાંધા કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો.

ખોરાક જે પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરે છે:

અમુક ખોરાક પોષક તત્ત્વોના સ્ત્રોત છે જે પ્લેટલેટની રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને પ્લેટલેટના સ્તરને કુદરતી રીતે વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ છે:

ફોલેટ સમૃદ્ધ ખોરાક: ખાદ્યપદાર્થો જેમ કે ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે પાલક અને બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ, બ્લેક આઈડ વટાણા (લોબિયા), ચોખા,
પોષક આથો, બ્રોકોલી, બીટરૂટ, બદામ અને બીજ, શતાવરીનો છોડ, મગફળી, રાજમા, નારંગી અને નારંગીનો રસ, ફોર્ટિફાઇડ અનાજ
અને છોડ આધારિત ડેરી વિકલ્પો. આ પોષક તત્વો રક્ત કોશિકાઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જવાબદાર છે.

ફોલેટથી સમૃદ્ધ ખોરાક

વિટામિન B-12 થી ભરપૂર ખોરાક લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન માટે વિટામિન B-12ની જરૂર પડે છે. શરીરમાં બી-12નું નીચું સ્તર પણ હોઈ શકે છે
ઓછી પ્લેટલેટ ગણતરીમાં ફાળો આપે છે. પશુ-આધારિત ચીજવસ્તુઓ, જેમ કે ગોમાંસ, અંગનું માંસ, ઈંડા, સમાવે છે
વિટામિન B-12. ક્લેમ, ટ્રાઉટ, સૅલ્મોન અને ટુના એ માછલીના ઉદાહરણો છે જે વિટામિન B-12નો સ્ત્રોત છે.
વિટામિન B-12 ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ જોવા મળે છે, જોકે કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે ગાયનું દૂધ પ્લેટલેટ સંશ્લેષણને અસર કરી શકે છે.
શાકાહારીઓ અને શાકાહારી લોકો માટે, ફોર્ટિફાઇડ અનાજ, પોષક યીસ્ટ, ટેમ્પ, મશરૂમ્સ, બદામ વિટામિન B-12 ના સારા સ્ત્રોત છે.
બદામનું દૂધ અથવા સોયા દૂધના પૂરક, ઉદાહરણ તરીકે, ફોર્ટિફાઇડ ડેરી રિપ્લેસમેન્ટ છે.

વિટામિન B12 ના સ્ત્રોત

લોખંડ સમૃદ્ધ ખોરાક: શરીરમાં સ્વસ્થ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદન માટે આયર્ન જરૂરી છે. તે દર્દીઓમાં પ્લેટલેટની સંખ્યામાં પણ વધારો કરે છે
આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સાથે, 2012ના સંશોધન મુજબ.
આયર્નના સારા સ્ત્રોતો છેઃ પાલક, કઠોળ, ક્વિનોઆ, કોળું, કઠોળ અને દાળ, સફરજન, બદામ અને બીજ, આમળાં, બ્રોકોલી,
tofu, ટુના, છીપવાળી ખાદ્ય માછલી, ઓઇસ્ટર્સ, અંગ માંસ.

આયર્ન વધુ હોય તેવા ખોરાક.

વિટામિન સી : વિટામિન સી પ્લેટલેટ્સને ક્લમ્પ બનાવવામાં અને તેમના કાર્યોને અસરકારક રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. તે માં પણ મદદ કરે છે
આયર્નનું શોષણ, જે પ્લેટલેટની સંખ્યામાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વિટામિન સી નીચેના ખોરાકમાં મળી શકે છે: કેરી, નારંગી,
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, આમળા, પાલક અને અન્ય પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, જામફળ, કીવી, લીંબુ, પાઈનેપલ, બ્રોકોલી, ઘંટડી મરી, ટામેટાં, કોબીજ.

વિટામિન સી ધરાવતા ખોરાક

પપૈયા અને પપૈયાના પાન પપૈયા અને તેના પાન બંને આપણા શરીરમાં પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં ફાયદાકારક છે. પાકેલું ખાવું
દરરોજ પપૈયું અને તેના પાનમાંથી રસ લેવાથી પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

પપૈયાના પાનનો રસ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

કોળુ અને તેના બીજ : કોળામાં હાજર પોષક તત્વો પ્રોટીનના કાર્યક્ષમ ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, જે પ્લેટલેટ માટે મહત્વપૂર્ણ છે
રચના કોળુ પણ સમાવે છે વિટામિન એ, જે શરીરમાં પ્લેટલેટ સંશ્લેષણમાં મદદ કરે છે. પરિણામે, દરરોજ કોળું અને તેના બીજ ખાવાથી આપણને પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવામાં મદદ મળે છે.

કોળુ અને તેના બીજ

વ્હીટગ્રાસ : વ્હીટગ્રાસ આપણા લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની માત્રા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘઉંના ઘાસમાં ઘણાં બધાં હરિતદ્રવ્ય હોય છે,
જે આપણા શરીરમાં હિમોગ્લોબિન પરમાણુ જેવું જ મોલેક્યુલર માળખું ધરાવે છે. ની અસરકારકતા વધારવા માટે
ઘઉંના ઘાસનો રસ, અડધો કપ થોડો લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. વિટામિન સી એક વિટામિન છે જે શરીરને તેની સાથે જોડીને આયર્નને શોષવામાં મદદ કરે છે.
આ પોષક તત્વોના વધુ સારા શોષણમાં મદદ કરે છે.

ઘઉંના ઘાસનો રસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે

કુંવરપાઠુ રસ : એલોવેરા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ ઇન્ફેક્શનને દૂર રાખવાનું પણ કામ કરે છે. આ બધાનું પરિણામ એ
બ્લડ પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં વધારો, આમ પ્લેટલેટ્સની ઓછી સ્થિતિની સારવાર.

કુંવાર વેરાનો રસ

દાડમ : દાડમના દાણા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતા
આયર્ન પણ વધારે છે, જે પ્લેટલેટ કાઉન્ટ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. દાડમના બીજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, બળતરા વિરોધી સંયોજનો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ વધારે હોય છે. દાડમ બ્લડ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં મદદ કરે છે.

રેઇઝન : કિસમિસમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે તે RBC અને પ્લેટલેટની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે. એનિમિયા અને પ્લેટલેટ કાઉન્ટ બંને છે
આયર્નની ઉણપને કારણે. તમારા દૈનિક આહારમાં મુઠ્ઠીભર કિસમિસ ઉમેરવાથી તમને વધુ આયર્ન મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તેનું સેવન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે આખી રાત પાણીમાં પલાળીને બીજા દિવસે સવારે ખાવું.

વિટામિન ડી સમૃદ્ધ ખોરાક : વિટામિન ડી હાડકાં, સ્નાયુઓ, ચેતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસરકારક રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન ડી પણ છે
અસ્થિ મજ્જા કોશિકાઓના કાર્ય માટે જરૂરી છે જે પ્લેટલેટ અને અન્ય રક્ત કોશિકાઓ બનાવે છે. વિટામિન ડી માં મળી શકે છે
નીચેના ખોરાક: ચરબીયુક્ત માછલી જેમ કે સૅલ્મોન, ટુના અને મેકરેલ, ઈંડાની જરદી, માછલીનું યકૃત તેલ, દહીં અને ફોર્ટિફાઈડ દૂધ. વેગન સ્ત્રોતો છે : મશરૂમ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ અનાજ અને અનાજ, ઉમેરેલા વિટામિન્સ સાથે નારંગીનો રસ, સોયા દૂધ, ટોફુ, સોયા દહીં જેવા ફોર્ટિફાઇડ ડેરી વિકલ્પો.
સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરમાં વિટામિન ડી બનાવવામાં મદદ મળે છે

વિટામિન કે સમૃદ્ધ ખોરાક : વિટામિન K એ ઓછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે નિર્ણાયક વિટામિન છે કારણ કે તે લોહીમાં મદદ કરે છે
ગંઠાઈ જવા અને હાડકાની તંદુરસ્તી. PDSA (પ્લેટલેટ ડિસઓર્ડર સપોર્ટ એસોસિએશન) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના સર્વેક્ષણ મુજબ, આશરે 27%
વિટામીન K લેતા વ્યક્તિઓમાં પ્લેટલેટની સંખ્યામાં અને રક્તસ્ત્રાવના લક્ષણોમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો. સારા આહાર સ્ત્રોતો છે: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બ્રોકોલી, કીવી, શતાવરીનો છોડ, લીલા સફરજન, પિઅર, એવોકાડો, ઓલિવ તેલ, આથો સોયા, કઠોળ અને દાળ, વટાણા, ઘંટડી
મરી, બદામ, બેરી, prunes, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.

વિટામિન K ધરાવતા તાજા ફળો અને શાકભાજી