અસ્મિતા ચટ્ટોપાધ્યાય (બ્રેસ્ટ કેન્સર સર્વાઈવર)

હું પશ્ચિમ બંગાળનો છું, અને હું મુંબઈમાં કામ કરતો હતો અને નવા લગ્ન કર્યા હતા. લગ્નના ચાર મહિના પછી, મેં મારા સ્તનમાં એક ગઠ્ઠો જોયો, અને મારો પહેલો વિચાર કેન્સર નથી. મેં થોડા સમય માટે તેનું અવલોકન કર્યું અને વિચાર્યું કે તે કદાચ મારી સાથે સંબંધિત છે માસિક ચક્ર અથવા માત્ર હોર્મોન પરિવર્તનને કારણે ગ્રંથિમાં સોજો આવે છે. મેં ફેબ્રુઆરીમાં ગઠ્ઠો શોધી કાઢ્યો, બે મહિના રાહ જોઈ અને એપ્રિલ સુધી તેનું નિરીક્ષણ કર્યું. 

એપ્રિલ પછી, મેં સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનું નક્કી કર્યું, જેમને પણ વધુ શંકા ન હતી અને મને ફાઈબ્રોડેનોમા માટેની દવાઓ આપી - જે મારી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય હતી. તે સમયે હું 30 વર્ષનો હતો. મેં અસરકારકતા પરીક્ષણ પણ આપ્યું હતું, જે કાર્સિનોમા માટે હકારાત્મક પાછું આવ્યું હતું. મને 25મી એપ્રિલે સમાચાર મળ્યા અને તરત જ સારવાર શરૂ કરી.

મેં કીમોથેરાપીના આઠ રાઉન્ડ, માસ્ટેક્ટોમી અને રેડિયેશન થેરાપીના પંદર રાઉન્ડમાંથી પસાર થયા. અત્યારે, હું ફોલો-અપ કેર તરીકે ઓરલ પિલ્સ પર છું. 

મારા પરિવારજનો સમાચાર માટે પ્રતિભાવ આપે છે

કેન્સર મારા માટે નવી વાત નહોતી. અમારી પાસે કેન્સરનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે. મારી માતા કેન્સર સર્વાઈવર છે; મેં એક કાકીને કેન્સરથી ગુમાવી છે અને હું નાનો હતો ત્યારથી જ કેન્સરનો સામનો કરી રહ્યો છું. મોટા થતાં, હું હંમેશા જાણતો હતો કે મને પણ કેન્સરની અસર થવાની સંભાવના છે.

પરંતુ મારા માટે આઘાતજનક બાબત એ હતી કે મને 29 વર્ષની ઉંમરે નિદાન થયું હતું. મેં મારી આસપાસ જોયેલા તમામ કેસો ઘણા મોટા લોકોના હતા. રિપોર્ટ રાખવા માટે મારી પ્રથમ પ્રતિક્રિયા એ હતી કે આ યોગ્ય નથી. અને આટલી નાની ઉંમરે મારી સાથે સૌથી ખરાબ થવાનો વિચાર પણ મારા મગજમાં નહોતો આવ્યો. ડૉક્ટરે મને નીચે બેસાડી અને કહ્યું કે મારે મારા આખા પરિવારને સમાચાર તોડવા પડશે અને તે જ સમયે, મજબૂત રહો. 

પરિવારના વડીલો સુધી સમાચાર પહોંચાડવા મારા માટે મુશ્કેલ હતું, હું હંમેશા રમતગમતમાં સક્રિય વ્યક્તિ રહ્યો છું, અને મારી સાથે આવું થવાથી મારા પોતાના શરીર પ્રત્યે ઘણો ગુસ્સો અને અવિશ્વાસ પેદા થયો. તેમ છતાં, હું જાણતો હતો કે મારે સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરવું પડશે અને બધું જ સ્માર્ટ રીતે પ્લાન કરવું પડશે. 

કેન્સરની સારવાર સાથે મેં જે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી હતી

જ્યાં સુધી સારવારનો સંબંધ છે ત્યાં સુધી મારા ઓન્કોલોજિસ્ટે જે સૂચવ્યું હતું તેના પર હું અટકી ગયો. સારવાર સિવાય મેં એકમાત્ર વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું તે સુનિશ્ચિત કરવાનું હતું કે હું સંપૂર્ણ આહારનું પાલન કરું છું. મેં સુનિશ્ચિત કર્યું કે પ્રક્રિયા દરમિયાન મને ઊર્જા આપવા માટે મારા ખોરાકમાં ઘણાં ફળો અને શાકભાજી જરૂરી છે. હું જાણતો હતો કે કીમોથેરાપી મારા પેટ પર અસર કરશે, તેથી મેં ખાતરી કરી કે મેં ખોરાક લીધો જે મારી આડઅસરને વધારે નહીં. હું શક્ય તેટલું પ્રોટીન શામેલ કરું છું. હું બંગાળી છું, તેથી મારી રોજિંદી આહારમાં પહેલેથી જ ઘણી માછલીઓ હતી, અને મેં ચિકનનો સમાવેશ કર્યો હતો.

જ્યાં સુધી ડેરી ઉત્પાદનોનો સંબંધ છે, મેં દૂધ અને પનીરના વિકલ્પો શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો જેનાથી મને ઉબકા ન આવે. પરંતુ મેં ખાતરી કરી કે મેં મારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ડેરી લીધી. 

 સારવાર દરમિયાન જીવનશૈલીમાં ફેરફાર થાય છે

હું પહેલા સ્વસ્થ જીવન જીવતો ન હતો. હું સક્રિય હતો, પરંતુ મેં જે ખોરાક ખાધો છે અથવા જે જીવનશૈલીનું પાલન કર્યું છે તે ક્યારેય તંદુરસ્ત નહોતું. મારી ખાણીપીણીની આદતોમાં ઘણા બધા જંક ફૂડનો સમાવેશ થાય છે, અને એકવાર મેં સારવાર શરૂ કરી, મેં પ્રથમ વસ્તુ જંક ફૂડને સંપૂર્ણપણે ટાળી હતી. 

કેન્સર પહેલાં, મારી પાસે નિયમિત ઊંઘનું ચક્ર પણ નહોતું. તેથી, તે બીજી વસ્તુ હતી જે મેં સુનિશ્ચિત કરી કે એકવાર સારવાર શરૂ થયા પછી મેં સુધારી લીધું. 

સારવાર દરમિયાન શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી

આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી વખતે મેં કરેલી મુખ્ય બાબતોમાંની એક એવી હતી કે જે લોકો કંઈક સમાનમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય તેવા સમર્થન જૂથોની શોધ કરવી અને શોધવું. મને જલ્દી જ મારા ઓન્કોલોજિસ્ટ દ્વારા આ વ્યક્તિ વિશે જાણ થઈ, જે મારા કરતા એક વર્ષ મોટો હતો અને તે જ બાબતમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો. 

હું તેને મારા કીમોથેરાપી સત્રોની મધ્યમાં મળ્યો હતો, અને તે તેની સારવારના અંતિમ તબક્કામાં હતી. સારવારની પ્રક્રિયાએ મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી કારણ કે મારા માતા-પિતા, જેમની હું સંભાળ રાખું છું, તેઓ મારી સંભાળ લેતા હતા. મેં એક ચિકિત્સકને જોવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ ઑનલાઇન ઉપચાર મારા માટે કામ કરતું ન હતું. ત્યારે મને આ વ્યક્તિ મળી જેણે મને ઘણી મદદ કરી. 

મારો પરિવાર અને મિત્રો હંમેશા મને ટેકો આપવા અને મારી મુસાફરી દરમિયાન મને જરૂરી તમામ સપોર્ટ આપવા માટે ત્યાં હતા, પરંતુ તે સમયે, હું ફક્ત બહાર જઈને એવા લોકો સાથે વાત કરવા માંગતો હતો જેમને સમાન અનુભવો હતા. આજે પણ, મને સમજાયું છે કે ભારતમાં, ઘણા લોકો આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે પરંતુ તેના વિશે વાત કરતા અચકાય છે. 

હું મારી બધી સારવાર અને દવાઓ ગૂગલ ન કરવા સભાન હતો. હું જાણતો હતો કે આમ કરવાથી મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કોઈ ફાયદો થશે નહીં, જે મારી વાત સાંભળનાર કોઈને પણ હું સલાહ આપીશ. હું ભારપૂર્વક સૂચવીશ કે તમે સફળતાની વાર્તાઓ ઑનલાઇન વાંચો. તમને આશા અને પ્રેરણા આપતી વાર્તાઓ તમને આ પ્રવાસ દ્વારા જોઈતી હોય છે. 

અંધારાના સમયમાં મને મદદ કરનાર વસ્તુઓ

મેં ખાતરી કરી કે આખી સારવાર દરમિયાન મેં મારી જાતને રોકી રાખી. મને પ્રોત્સાહિત કરતી વાર્તાઓ વાંચવા ઉપરાંત, હું અને મારા પતિ નેટફ્લિક્સ પર શો જોતા હતા, અને મારા કામથી પણ મને ઘણી મદદ મળી. 

ડિપ્રેશન સર્પાકારમાં પડવું સરળ છે જ્યારે તમારું શરીર તેની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં નથી. તેથી મેં મારી જાતને સકારાત્મક માનસિકતામાં રાખી અને મારી જાતને આખીયે વ્યસ્ત રાખી. મારા કામમાં લોકોએ ખૂબ જ સપોર્ટ કર્યો. હું અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ કામ કરતો હતો, અને કામ પરનો તે સમય મને મારા રોગ અને સારવારની બહાર જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે. આ નાની વસ્તુઓએ મને દરરોજ પસાર થવામાં મદદ કરી અને સારવાર દ્વારા મને હકારાત્મક રાખ્યો.

મારી સફર દ્વારા કેટલીક બાબતો શીખી

કેન્સરે મને પ્રથમ વસ્તુ શીખવી હતી કે મારે લડવાની ભાવના હોવી જરૂરી છે. મારે પ્રક્રિયામાં મારું માથું મૂકવું જોઈએ અને તેને મારા પર હાવી ન થવા દેવું જોઈએ. બીજી બાબત એ છે કે તમે જેનું સેવન કરો છો તેનું ધ્યાન રાખો. હું દર્દીઓને વિનંતી કરીશ કે તેઓ તેમના ખોરાક પર જાતે સંશોધન કરે. અલબત્ત, તમારા પરિવાર અને સંભાળ રાખનારાઓ તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે સમજવા માટે પ્રયત્નો કરશે, પરંતુ તમારું સંશોધન કરવું વધુ સારું છે કારણ કે તમે માત્ર જાણશો કે શું થઈ રહ્યું છે પણ કંઈક એવું પણ છે જે તમને વ્યસ્ત રાખે છે. 

છેલ્લી વસ્તુ જે હું આમાંથી પસાર થઈ રહેલા લોકોને કહીશ તે એ છે કે સમર્થન માટે જુઓ. તમને ઘણી મદદ અને માહિતી મળી શકે છે, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, તમારી મુસાફરી વિશે વાત કરો કારણ કે તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કોણ જોઈ રહ્યું છે અને સાંભળી રહ્યું છે.