Smoothies riches en protéines

Mélangez des ingrédients riches en nutriments comme le yaourt grec (1 tasse), le beurre d'amande (1 cuillère à soupe), les bananes et le miel. Indispensable pour le maintien musculaire après les traitements.

Purée d'avocat

L'avocat est une source dense de nutriments. Écrasez-le et étalez-le sur du pain grillé ou mélangez-le à des smoothies. Consommez un demi-avocat plusieurs fois par semaine.

Cuisiner avec de l'huile d'olive

Incorporez de l’huile d’olive pour ses calories et ses bienfaits pour la santé. Arroser les salades ou utiliser 1 à 2 cuillères à soupe en cuisine.

Beurres de noix

Les beurres de noix sont riches en calories. Étalez 1 à 2 cuillères à soupe sur du pain grillé, des fruits ou consommez directement.

Bouillie d'Avoine

Préparez les flocons d'avoine avec du lait entier. Ajoutez des garnitures comme des fruits, des noix ou du miel. Consommez 1 à 2 bols par jour pour l'énergie et le confort de l'estomac.

Les produits laitiers

Les produits laitiers fournissent des nutriments essentiels. Consommez 1 à 2 portions par jour, en choisissant des produits comme le yaourt A2, le fromage A2 ou le lait A2.

Hummus

Une source de protéines et de graisses saines. Utilisez 2-3 cuillères à soupe comme trempette ou tartinade quotidiennement.

Repas liquides

Pour ceux qui ont du mal à manger des aliments solides, les repas liquides peuvent être une solution. Incluez des boissons protéinées, des soupes ou des bouillons dans vos repas quotidiens.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre peut soulager les nausées liées à la chimiothérapie. Visez 1 à 2 tasses par jour, surtout avant les repas pour améliorer l'apport alimentaire.