Extracto de hoja de papaya

Consuma extracto de hoja de papaya según las indicaciones del fabricante. Esto es conocido por su potencial para aumentar el recuento de plaquetas.

Jugo de remolacha

Beba un vaso de jugo de remolacha al día. La remolacha es rica en antioxidantes naturales y hierro, que pueden ayudar a mejorar el recuento de plaquetas.

Jugo de granada

Consume un vaso de jugo de granada al día. La granada tiene un alto contenido de antioxidantes y vitaminas que pueden mejorar el recuento de plaquetas.

Alimentos ricos en vitamina K

Consuma más verduras de hojas verdes como espinacas y col rizada. La vitamina K es crucial para la coagulación de la sangre y puede ayudar a mejorar la función plaquetaria.

Alimentos ricos en folato

Incluye alimentos como legumbres y plátanos en tu dieta. El folato es esencial para la división celular y puede ayudar en la formación de plaquetas.

Aloe Vera

Consuma 1 cucharada de gel o jugo de aloe vera al día. El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias que pueden favorecer la salud de la sangre.

Omega-3 Ácidos Grasos

Incluya pescados grasos como el salmón en su dieta o tome suplementos de aceite de pescado. Se sabe que los omega-3 mejoran la circulación sanguínea.

Aceite de sésamo

Incorpora a tu dieta una cucharada de aceite de sésamo prensado en frío. El aceite de sésamo se ha utilizado tradicionalmente para favorecer la producción de plaquetas.

Agua

Manténgase hidratado bebiendo al menos 8 vasos de agua al día. Una hidratación adecuada es esencial para el volumen sanguíneo y puede respaldar los niveles de plaquetas.

Grosellas indias

Consuma 1-2 grosellas indias (amla) al día. Alto contenido de vitamina C, que puede ayudar a mejorar el recuento de plaquetas.

Kiwi

Consuma 1-2 kiwis al día. El kiwi es rico en vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a aumentar el recuento de plaquetas.

Ginseng

Tome suplementos de ginseng según las indicaciones de un proveedor de atención médica. El ginseng puede mejorar la inmunidad y el recuento de plaquetas.

Té Verde

Beba 1-2 tazas de té verde al día. Rico en antioxidantes, que pueden favorecer la salud general de la sangre.

Canela

Añade una cucharadita de canela a tu dieta diaria. Se cree que la canela mejora los niveles de plaquetas.

Cardo Mariano

Tome suplementos de cardo mariano según las indicaciones. Conocido por sus cualidades protectoras del hígado, que indirectamente pueden favorecer el recuento de plaquetas.

Regaliz

Beba té de raíz de regaliz o tome suplementos según las indicaciones. El regaliz tiene propiedades antiinflamatorias que pueden favorecer la salud de la sangre.

Ashwagandha

Tome suplementos de ashwagandha según las indicaciones de un proveedor de atención médica. Conocido por mejorar la inmunidad y puede favorecer la producción de plaquetas.

Semillas de calabaza

Consume un puñado de semillas de calabaza al día. Rico en hierro y otros minerales que pueden favorecer los niveles de plaquetas.

Semillas de lino

Agrega una cucharada de semillas de lino a tu dieta. Rico en ácidos grasos Omega-3, que pueden favorecer la salud de la sangre.

Vitamina D

Pase algún tiempo al sol o tome suplementos de vitamina D. La vitamina D es esencial para la salud general y puede favorecer la función plaquetaria.