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El árnica está disponible en varias formas, como cremas, geles y gránulos orales. Para tratamientos tópicos, aplique una fina capa de crema o gel de árnica en el área afectada 2 o 3 veces al día. Como remedio homeopático, las dosis de los gránulos orales varían, así que siga las instrucciones del paquete. No apto para piel lesionada o uso prolongado sin consultar a un proveedor de atención médica.
La vitamina C es fundamental para la salud de la piel y la cicatrización de heridas. Trate de una ingesta diaria de al menos 65 a 90 mg y evite exceder el límite superior de 2,000 mg para adultos. Consuma más frutas cítricas, bayas y verduras como pimientos morrones y brócoli. Los suplementos son una opción si la ingesta dietética es insuficiente.
El hamamelis tiene propiedades astringentes. Para sangrado menor, aplicar con un paño limpio directamente en el área. Remoja el paño en extracto de hamamelis y mantenlo contra la herida durante hasta 30 minutos, repitiendo el proceso si es necesario. Siempre pruebe primero un área pequeña para asegurarse de que no se produzca una reacción alérgica.
Esencial para la coagulación de la sangre. Aumente la ingesta consumiendo más verduras de hojas verdes como col rizada, espinacas y brócoli. También hay cremas tópicas disponibles; aplíquelas según las instrucciones del empaque del producto en las áreas afectadas para reducir potencialmente los hematomas.
Disponible en forma de suplemento, la bromelina es una enzima que puede reducir los hematomas y la hinchazón. La dosis típica es de 200 a 400 mg, 2 a 3 veces al día, entre comidas. Consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar, especialmente si toma medicamentos recetados, ya que es posible que se produzcan interacciones.
El aloe vera se puede aplicar tópicamente para calmar y curar la piel. Utilice gel puro de aloe vera y aplique una capa fina en el área magullada 2 o 3 veces al día. Asegúrese de que el producto esté libre de aditivos que puedan irritar la piel.
Disponible en crema o cataplasma. Aplique una capa moderada de crema de consuelda en el área afectada, generalmente no más de 2 a 3 veces al día. No utilizar sobre piel lesionada o durante más de 10 días consecutivos. La consuelda contiene compuestos que pueden ser tóxicos para el hígado si se usan incorrectamente.
El aceite, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, se puede aplicar directamente sobre los hematomas. Masajee suavemente unas gotas sobre el área afectada 2-3 veces al día. Evite la exposición al sol en la zona de aplicación, ya que la Hierba de San Juan puede aumentar la fotosensibilidad.
Se pueden aplicar cremas o geles de caléndula sobre la piel para promover la curación. Aplicar una capa fina en las zonas afectadas 2-3 veces al día. Asegúrese de no ser alérgico probando primero un área pequeña.
Consuma más alimentos ricos en bioflavonoides como frutas cítricas, bayas, cebollas y té verde. Si se consideran suplementos, las dosis típicas oscilan entre 500 y 1,000 mg al día, a menudo tomadas en dosis divididas. Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos, especialmente si toma medicamentos.
Se encuentran disponibles suplementos de castaño de indias, que a menudo se usan para la salud de las venas. Las dosis típicas de cápsulas son 300 mg dos veces al día de un extracto estandarizado a 50 mg de escina por dosis. Consulte a un proveedor de atención médica antes de usarlo, especialmente si tiene afecciones hepáticas o renales.
En caso de hemorragia externa leve se puede aplicar una pasta a base de pimienta de cayena y agua. Úselo con moderación y precaución, ya que aplicar demasiado puede provocar quemaduras. No recomendado para heridas profundas o uso interno.
Las hojas frescas de milenrama se pueden triturar y aplicar en cortes menores para promover la coagulación. Utilice un paño limpio para mantener las hojas en su lugar. No lo use para heridas profundas ni ingiera milenrama sin consultar a un proveedor de atención médica.
La raíz de piedra está disponible en forma de tintura o cápsula, y las dosis varían según la preparación específica. Siga las instrucciones del fabricante y consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar a usarlo, especialmente si está tomando medicamentos.
El zinc es crucial para la salud de la piel. Apunte a la dosis diaria recomendada de 8 a 11 mg para adultos. El zinc está presente en alimentos como semillas y lentejas. Cantidades excesivas (más de 40 mg al día) pueden provocar efectos adversos. Si considera tomar suplementos, consulte primero con un proveedor de atención médica.
A menudo se utiliza para apoyar la salud capilar. Las dosis de suplementos de extracto de corteza de pino varían, pero normalmente oscilan entre 100 y 200 mg al día. Es importante consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar, debido a posibles interacciones medicamentosas y efectos secundarios.
Los flavonoides pueden favorecer la salud vascular. Se encuentran en frutas cítricas, bayas, chocolate amargo y más. Si está considerando suplementos, las dosis típicas oscilan entre 500 y 1,000 mg al día, pero es vital consultar primero con un proveedor de atención médica.
Si es deficiente, el hierro puede provocar la aparición de hematomas con facilidad. Apunte a una dosis diaria recomendada de 8 a 18 mg para adultos, según la edad y el sexo. Alimentos como las lentejas y las espinacas son ricos en hierro. Si considera tomar suplementos, consulte con un proveedor de atención médica debido a los posibles efectos secundarios y la dosis adecuada.
El extracto de semilla de uva puede fortalecer los capilares. Las dosis típicas de suplementos son de 100 a 300 mg al día. Consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de extracto de semilla de uva, especialmente si toma medicamentos.
El arándano podría ayudar a reducir los hematomas fortaleciendo los capilares. Al considerar los suplementos, las dosis suelen oscilar entre 80 y 160 mg dos veces al día de un extracto estandarizado. Alternativamente, se pueden consumir arándanos frescos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplementación.
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