Acupuntura

Puede aliviar el dolor nervioso. Las sesiones deben ser realizadas por un profesional autorizado, normalmente 1 o 2 veces por semana, según la gravedad.

Terapia de masaje

Mejora la circulación, reduce el dolor. Opta por sesiones semanales con un terapeuta experto en masaje oncológico.

Compresa caliente

Alivia el dolor nervioso. Aplique un paño húmedo y tibio en el área afectada durante 15 a 20 minutos, varias veces al día.

Cúrcuma (curcumina)

Antiinflamatorio; puede reducir el dolor nervioso. Utilice entre 500 y 1000 mg de suplementos de curcumina al día, o entre 1 y 2 cucharaditas de cúrcuma para cocinar. Consulte al médico para conocer la dosis exacta.

Jengibre

Reduce la inflamación y el dolor. Beba de 2 a 3 tazas de té de jengibre al día o use de 1 a 2 cucharaditas de jengibre fresco en las comidas. Evite dosis altas.

Omega-3 Ácidos Grasos

Apoya la curación de los nervios. Consuma de 1 a 2 porciones de alimentos ricos en omega-3 al día o de 1000 a 2000 mg de suplementos según lo recomiende un proveedor de atención médica.

Suplementos de vitamina B12

Esencial para la reparación de los nervios. 500-1000 mcg de suplementos de B12 al día según lo recomiende un profesional de la salud.

Suplementos de magnesio

Ayuda en la función nerviosa. Consuma entre 250 y 500 mg al día a través de la dieta o suplementos, según las indicaciones de un proveedor de atención médica.

Yoga

Practique yoga suave durante 30 a 60 minutos diarios bajo supervisión.

Meditación

Practica de 10 a 20 minutos de meditación guiada o atención plena diariamente.

Aromaterapia

Use 2-3 gotas de aceites esenciales como lavanda o menta en un difusor o diluya en un aceite portador para aplicación tópica.

Baños de sal de Epsom

Use 1 o 2 tazas de sales de Epsom en agua tibia para un baño de 15 a 20 minutos.

Té de hierbas

Beba 1-2 tazas de manzanilla o té verde al día.

Fisioterapia

Asista a sesiones 1-2 veces por semana, según lo prescrito por un fisioterapeuta.

Prácticas de atención plena

Realice ejercicios diarios durante 10 a 20 minutos.

Ejercicios de respiración profunda

Practica durante 5 a 10 minutos varias veces al día.

Terapia de Calor

Aplique una almohadilla térmica durante 15 a 20 minutos a la vez, asegurando una temperatura cómoda.

Terapia fría

Aplique una bolsa de hielo durante 10 a 15 minutos, con una barrera de tela, varias veces al día según sea necesario.

Dieta rica en antioxidantes

Integre una variedad de alimentos ricos en antioxidantes en cada comida.

Hidratación adecuada

Intente beber entre 8 y 10 vasos de agua al día (más si lo recomiendan profesionales de la salud)