Mezcle ingredientes ricos en nutrientes como yogur griego (1 taza), mantequilla de almendras (1 cucharada), plátanos y miel. Imprescindible para el mantenimiento muscular post-tratamientos.

El aguacate es una fuente densa de nutrientes. Triture y unte sobre tostadas o mezcle en batidos. Consume medio aguacate un par de veces a la semana.

Cocinar con aceite de oliva

Incorpora aceite de oliva por sus calorías y beneficios para la salud. Rocíe sobre ensaladas o use 1-2 cucharadas para cocinar.

mantequillas de nuez

Las mantequillas de nueces son ricas en calorías. Unte 1-2 cucharadas sobre tostadas, frutas o consuma directamente.

Prepara avena con leche entera. Agregue aderezos como frutas, nueces o miel. Consuma 1-2 tazones al día para obtener energía y bienestar estomacal.

Los productos lácteos proporcionan nutrientes esenciales. Consuma 1-2 porciones al día, eligiendo productos como yogur A2, queso A2 o leche A2.

Una fuente de proteínas y grasas saludables. Use 2-3 cucharadas como salsa o para untar diariamente.

Para quienes luchan con los alimentos sólidos, las comidas líquidas pueden ser una solución. Incluye batidos de proteínas, sopas o caldos en tus comidas diarias.

El té de jengibre puede aliviar las náuseas relacionadas con la quimioterapia. Intente consumir de 1 a 2 tazas al día, especialmente antes de las comidas para mejorar la ingesta de alimentos.

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