Utilice utensilios de plástico

Los utensilios de metal pueden amplificar los sabores metálicos. Opta por utensilios de plástico o madera para mitigar este efecto.

Enjuague bucal con solución salina

Mezcle 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia. Un enjuague antes de las comidas puede neutralizar los sabores desagradables y hacer que los alimentos sean más sabrosos.

Incorporar hierbas frescas

Las hierbas frescas como la albahaca, la menta o el cilantro pueden enmascarar sabores no deseados. Agréguelos generosamente a platos o bebidas para obtener una explosión de sabor fresco.

jengibre o limón

Tanto el jengibre como el limón tienen propiedades refrescantes para el paladar. Incorpora té de jengibre, agua con infusión de limón o gotas de limón a tu rutina diaria.

Alimentos fríos o congelados

Los olores fuertes pueden intensificar las aversiones. Los alimentos fríos o congelados emiten menos aroma. Pruebe paletas heladas, frutas frías o ensaladas frías como alternativas.

Pruebe diferentes fuentes de proteínas

Cuando la comida tenga un sabor extraño, diversifique las fuentes de alimentos. Experimente con pescado, legumbres o tofu; agregue ajo, jengibre, menta y albahaca para obtener sabores y nutrientes variados.

Enjuague bucal de menta

Un enjuague bucal de menta sin alcohol puede rejuvenecer la boca y ayudar a disminuir los sabores metálicos o desagradables. Úselo después de las comidas o según sea necesario.

Evite los alimentos enlatados

Los alimentos enlatados pueden intensificar los sabores metálicos. Elija productos frescos o congelados para obtener sabores más limpios y naturales.

Optar por adobos

Los adobos, especialmente aquellos con perfiles cítricos o dulces, pueden enmascarar los sabores. Marinar las proteínas durante unas horas antes de cocinarlas.

Chupar caramelos sin azúcar

Mantienen la boca húmeda y distraen la atención de sabores no deseados. Seleccione sabores de menta, limón o jengibre para una limpieza refrescante del paladar.

Beber con pajita

Las pajitas minimizan el contacto del líquido con las papilas gustativas. Si las bebidas tienen un sabor peculiar, use una pajita para ayudar a evitar parte de la sensación de sabor.

Sazonar con especias

Las especias pueden dominar o equilibrar los gustos alterados. Experimente con sabores como cúrcuma, romero o tomillo para encontrar combinaciones que le atraigan.

Aumentar los sabores umami

Los alimentos ricos en umami, como los champiñones, los tomates y los caldos, pueden intensificar los sabores de los platos y equilibrar potencialmente los sabores metálicos.

Cepillarse los dientes con regularidad

Mantener la higiene bucal para reducir las alteraciones del gusto. Utilice un cepillo de dientes suave y una pasta de dientes suave y cepille los dientes después de las comidas.

Hidrátate con agua saborizada

Las aguas con infusiones de frutas como pepino, bayas o cítricos pueden hacer que la hidratación sea placentera y contrarrestar las sensaciones gustativas alteradas.

Evite los contenedores metálicos

Guarde alimentos y bebidas en recipientes de vidrio o cerámica. El almacenamiento de metal puede exacerbar las sensaciones de sabor metálico.

Limite las verduras amargas

Algunas verduras pueden tener un sabor muy amargo. Explore métodos de cocción o condimentos que contrarresten esto u opte por verduras más suaves.

Prueba de sabor

Los gustos lácteos pueden cambiar. Pruebe diferentes tipos, como leche de almendras o leche de avena, para encontrar una que se adapte a sus papilas gustativas actuales.

Beba tés de hierbas

Los tés de hierbas como la manzanilla o la menta pueden ofrecer un sabor suave y calmar el paladar, contrarrestando los sabores fuertes o metálicos.

Pruebe alimentos suaves

Si los sabores intensos le molestan, comience con bases suaves como el arroz. Introduzca lentamente otros sabores para ver cuál es apetecible actualmente.