Aloe Vera

Tragen Sie 2-3 Mal täglich reines Aloe Vera Gel (ohne Farb- und Duftstoffe) auf die betroffenen Stellen auf, insbesondere nach Sonneneinstrahlung.

Grüner Tee

Legen Sie gekühlte Beutel mit grünem Tee für 15–20 Minuten auf die betroffenen Stellen. Alternativ mit einem mit kaltem Grüntee getränkten Tuch abtupfen.

Kokosnussöl

Massieren Sie täglich eine kleine Menge natives Kokosnussöl auf die betroffenen Stellen. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutzmittel auftragen, wenn Sie ins Freie gehen.

Schutzkleidung tragen

Entscheiden Sie sich für Kleidung aus dicht gewebten Stoffen. Auch Kleidung mit UPF-Schutzfaktor (Ultraviolettschutzfaktor) ist von Vorteil.

Calendula

Tragen Sie Ringelblumencreme oder -salbe 1-2 Mal täglich oder nach Bedarf auf empfindliche Stellen auf.

Haferflocken

Geben Sie 1–2 Tassen fein gemahlene Haferflocken in das lauwarme Badewasser. 15–20 Minuten einweichen, dann abspülen.

Gurken

Legen Sie dünn geschnittene Gurken für 15–20 Minuten auf empfindliche Stellen. Wenn sie warm werden, ersetzen Sie sie durch frische Scheiben.

Vitamin E

Massieren Sie das Vitamin-E-Öl oder die Vitamin-E-Creme täglich sanft auf die betroffenen Hautstellen ein, insbesondere nach Sonneneinstrahlung.

Breitspektrum-Sonnenschutz

Verwenden Sie mindestens einen Teelöffel für das Gesicht und ein Schnapsglas für den Körper. Denken Sie daran, alle 2 Stunden erneut aufzutragen.

Trinke genug

Trinken Sie täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut kann Umweltstress besser bewältigen.

Zaubernuss

Tupfen Sie zwei- bis dreimal täglich oder nach Bedarf ein mit Hamamelis getränktes Tuch auf die betroffenen Stellen.

Vermeiden Sie die Hauptsonnenstunden

Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 4 Uhr. Suchen Sie im Freien Schatten oder tragen Sie Schutzkleidung.

Eine Sonnenbrille

Wählen Sie eine Sonnenbrille, die 99 % bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert.

Lavendel ätherisches Öl

Mischen Sie 2-3 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit einem Esslöffel Trägeröl. Nach dem Testen auf einer kleinen Stelle auf die betroffenen Stellen auftragen.

Kalte Kompresse

Tragen Sie 15–20 Minuten lang eine kalte Kompresse oder ein feuchtes Tuch auf. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.

Milchkompresse

Ein Tuch mit kalter Milch tränken und 10–15 Minuten auf die Haut auftragen. Anschließend abspülen.

Vermeiden Sie parfümierte Produkte

Überprüfen Sie die Produktetiketten, um sicherzustellen, dass sie frei von Duftstoffen sind. Dies kann dazu beitragen, potenzielle Reizstoffe zu vermeiden.

Shea Butter

Tragen Sie täglich eine kleine Menge auf die betroffenen Stellen auf. Für optimale Ergebnisse nach dem Baden verwenden, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Schatten suchen

Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für schattige Bereiche, insbesondere während der Hauptsonnenstunden.

Tomatensaft

Tragen Sie zunächst frischen Tomatensaft auf eine kleine Testfläche auf. Wenn keine Reizung auftritt, tragen Sie es zur Linderung auf sonnenverbrannte Stellen auf.