Akupunktur

Kann Nervenschmerzen lindern. Die Sitzungen sollten von einem zugelassenen Arzt durchgeführt werden, typischerweise 1–2 Mal pro Woche, je nach Schweregrad.

Massage-Therapie

Verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen. Entscheiden Sie sich für wöchentliche Sitzungen mit einem Therapeuten, der sich mit onkologischer Massage auskennt.

Warme Kompresse

Lindert Nervenschmerzen. Tragen Sie mehrmals täglich 15–20 Minuten lang ein warmes, feuchtes Tuch auf die betroffene Stelle auf.

Kurkuma (Curcumin)

Entzündungshemmend; kann Nervenschmerzen lindern. Verwenden Sie täglich 500–1000 mg Curcuminpräparate oder 1–2 TL Kurkuma beim Kochen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der genauen Dosierung.

Ingwer

Reduziert Entzündungen und Schmerzen. Trinken Sie täglich 2-3 Tassen Ingwertee oder verwenden Sie 1-2 TL frischen Ingwer zu den Mahlzeiten. Vermeiden Sie hohe Dosen.

Omega-3 Fatty Acids

Unterstützt die Nervenheilung. Nehmen Sie täglich 1–2 Portionen Omega-3-reiche Lebensmittel oder 1000–2000 mg Nahrungsergänzungsmittel zu sich, wie von einem Gesundheitsdienstleister empfohlen.

Vitamin B12 Ergänzungen

Unverzichtbar für die Nervenreparatur. 500–1000 µg B12-Nahrungsergänzungsmittel täglich, wie von einem Arzt empfohlen.

Magnesium Ergänzungen

Unterstützt die Nervenfunktion. Nehmen Sie täglich 250–500 mg über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich, je nach Anweisung Ihres Arztes.

Yoga

Machen Sie täglich 30–60 Minuten lang unter Aufsicht sanftes Yoga.

Meditation

Üben Sie täglich 10–20 Minuten geführte Meditation oder Achtsamkeit.

Aromatherapie

Verwenden Sie 2-3 Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel oder Pfefferminze in einem Diffusor oder verdünnen Sie es zur topischen Anwendung mit einem Trägeröl.

Bittersalzbäder

Geben Sie 1–2 Tassen Bittersalz in warmes Badewasser und lassen Sie es 15–20 Minuten lang einweichen.

Kräutertees

Trinken Sie täglich 1-2 Tassen Kamille oder grünen Tee.

Physiotherapie

Nehmen Sie ein- bis zweimal pro Woche an den Sitzungen teil, wie von einem Physiotherapeuten verordnet.

Achtsamkeitspraktiken

Machen Sie täglich 10–20 Minuten lang Übungen.

Atemübungen

Üben Sie mehrmals täglich 5-10 Minuten lang.

Wärmetherapie

Tragen Sie jeweils 15–20 Minuten lang ein Wärmekissen auf, um eine angenehme Temperatur zu gewährleisten.

Kalte Therapie

Legen Sie je nach Bedarf mehrmals täglich einen Eisbeutel für 10–15 Minuten mit einer Stoffbarriere auf.

Ernährung reich an Antioxidantien

Integrieren Sie in jede Mahlzeit eine Vielzahl antioxidantienreicher Lebensmittel.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Streben Sie nach 8-10 Gläsern Wasser pro Tag (mehr, wenn von Gesundheitsexperten empfohlen)