خبير واتس اب
ضع قطعة قماش باردة ورطبة على المناطق المصابة لمدة 10-15 دقيقة. قم بتحديث القماش حسب الحاجة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة الجلد.
قم بتدليك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند بلطف على المناطق المصابة. يُعاد تطبيقه 2-3 مرات يوميًا أو حسب الحاجة للترطيب.
قم بخلط كوبين من ملح إبسوم في حوض من الماء الدافئ. انقعي اليدين/القدمين لمدة 2-15 دقيقة. شطف بالماء الفاتر واتركها حتى تجف. حدد الوقت إذا كان الجلد حساسًا جدًا.
ضعي جل الصبار النقي بسخاء على المناطق المصابة. يُعاد تطبيقه 2-3 مرات يوميًا أو حسب الحاجة. قم بتخزين جل الصبار في الثلاجة لمزيد من التبريد.
استخدام الماء الفاتر للاستحمام وغسل اليدين. اختبر درجة حرارة الماء على جزء من جسمك لم يتأثر قبل الاستخدام.
اختر الأحذية ذات الوسائد الناعمة وصناديق الأصابع الواسعة والمواد القابلة للتنفس. قم بتدوير الأحذية يوميًا لتقليل نقاط الضغط.
ضعي شرائح الخيار الباردة على المناطق المصابة لمدة 10-15 دقيقة. تحديث الشرائح حسب الحاجة.
أضف كوبًا واحدًا من الشوفان المطحون جيدًا إلى ماء الاستحمام الفاتر. انقعيه لمدة 1-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف.
قومي بتدليك كمية سخية من زبدة الشيا بلطف على المناطق المصابة، خاصة بعد الاستحمام. استخدمه كلما كان ذلك مطلوبًا.
الامتناع عن استخدام مصادر الحرارة المباشرة. عند الطهي، استخدم قفازات الفرن أو الملابس الواقية.
ضع بضع قطرات من زيت فيتامين E على المناطق الجافة وقم بالتدليك بلطف. يستخدم 1-2 مرات يوميا، خاصة بعد غسل اليدين أو القدمين.
امزجي 5-6 قطرات من زيت اللافندر مع ملعقة كبيرة من زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا). قم بالتدليك بلطف على المناطق المصابة مرة أو مرتين يوميًا.
ضعيه حسب التوجيهات الموجودة على ملصق المنتج أو كما يوصي به طبيب الأمراض الجلدية. ومن الضروري اختيار الكريمات المناسبة لشدة الحالة.
بللي قطعة قماش ناعمة بالبندق الساحرة ثم ضعيها بلطف على المناطق المصابة. دعها تجف بالهواء. لا تشطف. كرر 1-2 مرات في اليوم.
اختاري أنواع الصابون والمستحضرات التي تحمل علامة "للبشرة الحساسة" أو "خالية من العطور". قم دائمًا باختبار منتج جديد على منطقة صغيرة قبل التطبيق الكامل.
قم بتدليك بضع قطرات من زيت الجوجوبا على المناطق المصابة، خاصة بعد التعرض للماء. يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
قم بتحضير شاي البابونج القوي (2-3 أكياس شاي في كوب من الماء المغلي)، واتركه ليبرد، واستخدمه ككمادة على المناطق المصابة لمدة 10-15 دقيقة. قم بتحديث الضغط حسب الحاجة.
عند الراحة، ارفع يديك أو قدميك على الوسائد للمساعدة في تقليل التورم والانزعاج. حاول الرفع لمدة 30 دقيقة على الأقل، 2-3 مرات في اليوم.
ضعي طبقة رقيقة على المناطق المصابة، خاصة بعد الغسيل. أتبع ذلك باستخدام مرطب للحفاظ على الترطيب. راجع تعليمات المنتج لمعرفة الكميات الدقيقة.
بعد وضع المرطب أو العلاج، ارتدي قفازات أو جوارب قطنية للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة. إنه فعال بشكل خاص عند ارتدائه طوال الليل.
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
