خبير واتس اب
ضعي عصير الليمون الطازج على الأظافر، واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. شطف. يستخدم 2-3 مرات في الأسبوع. تجنب أشعة الشمس المباشرة بعد التطبيق لبضع ساعات.
قم بخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء. فرك الأظافر بلطف باستخدام هذا المعجون مرة واحدة في الأسبوع. اشطفيه بعد ذلك.
قم بتدليك بضع قطرات من زيت جوز الهند على الأظافر والبشرة يوميًا، خاصة قبل النوم للحصول على أفضل امتصاص.
قومي بتدفئة 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ونقع الأظافر فيها لمدة 15 دقيقة يومياً. جفف بالتربيت وتجنب الشطف.
استشارة أخصائي الرعاية الصحية للجرعة. تتراوح الجرعات الشائعة من 2,500 إلى 5,000 ميكروغرام يوميًا.
قم بخلط أجزاء متساوية من خل التفاح والماء. نقع الأظافر لمدة 5-10 دقائق يوميا. اشطفيه بعد ذلك.
قم بتدليك بضع قطرات من زيت فيتامين E على الأظافر والبشرة يوميًا. وهذا مفيد بشكل خاص بعد غسل اليدين.
قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من ملح البحر في الماء الدافئ. نقع الأظافر لمدة 2-10 دقيقة 15-2 مرات في الأسبوع. شطف واتركها حتى تجف.
امزج جزءًا واحدًا من بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 1% مع جزأين من الماء. نقع الأظافر لمدة 3 دقائق مرة واحدة في الأسبوع. ضعي بعده مرطبًا لأنه يمكن أن يجفف.
استخدمي مزيلات طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون. يقتصر الاستخدام على مرة واحدة في الأسبوع أو أقل.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبيوتين والحديد والزنك والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية للحصول على صحة مثالية للأظافر.
تدليك الأظافر ببضع قطرات من زيت بذور الكتان يومياً. قم بتخزين زيت بذور الكتان في مكان بارد ومظلم للحفاظ على فوائده.
قم بخلط 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من الزيت الناقل. ضعيه على الأظافر مرتين يوميًا، مع التأكد من إجراء اختبار البقعة أولاً.
تجفيف اليدين والقدمين جيداً بعد غسلهما. تأكد من جفاف المسافات بين أصابع اليدين والقدمين أيضًا.
قم بتحضير شاي عشبة ذيل الحصان، واتركه ليبرد، ثم انقع فيه الأظافر لمدة 20 دقيقة. افعلي ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.
ضعي طبقة رقيقة من Vicks VapoRub على الأظافر المصابة يوميًا، خاصة في الليل. قم بتغطيته بالجوارب أو القفازات إذا تم وضعه على أظافر القدم.
استخدم القفازات في الأعمال المنزلية التي تتطلب الماء أو المواد الكيميائية. اختر القفازات القطنية القابلة للتنفس عندما يكون ذلك ممكنًا.
ضعي بضع قطرات من زيت الأركان على الأظافر والبشرة يوميًا. فعال بشكل خاص بعد غسل اليدين أو الاستحمام.
الحد من وقت النقع في الماء. عند غسل الأطباق أو التنظيف، فكر في ارتداء القفازات.
استشارة أخصائي الرعاية الصحية للجرعة. تعتبر الأطعمة مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة أيضًا مصادر جيدة للزنك.
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
