أيقونة Whatsapp

خبير واتس اب

رمز الاتصال

احجز استشارة مجانية

تحسين علاج السرطان
حمل التطبيق

العلاجات المنزلية ل التغيرات المعرفية (""الدماغ الكيميائي"")

الجنكة بيلوبا

تناول 120-240 ملجم من مكملات الجنكة بيلوبا يوميًا. معروف بقدرته على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وقد يساعد في الوظائف الإدراكية.

باكوبا مونيري

تناول 300-450 ملجم من باكوبا مونييري يوميًا. وقد استخدمت هذه العشبة تقليديا لتعزيز الوظيفة الإدراكية.

أوميغا الأحماض الدهنية 3

تناول 1-2 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية يوميًا من زيت السمك أو بذور الكتان. قد تدعم أوميغا 3 صحة الدماغ والوظيفة الإدراكية.

الشاي الأخضر

شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا. قد تساعد مضادات الأكسدة ومضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين الوظيفة الإدراكية.

التأمُّل

مارس 10-20 دقيقة من التأمل الذهني يوميًا. لقد ثبت أن التأمل يحسن الانتباه والوظيفة الإدراكية.

تمرين جسدي

مارس 30 دقيقة من التمارين المعتدلة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. لقد ثبت أن التمارين الرياضية تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ.

رهوديولا الوردية

تناول 300-600 ملجم من الروديولا الوردية يوميًا. معروف بقدرته على تحسين التركيز ومكافحة التعب الذهني.

توت

تناول كوب من التوت الأزرق يومياً. أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحسن وظائف المخ.

كافيين

تناول كميات معتدلة من الكافيين الموجود في القهوة أو الشاي. قد يعزز الكافيين الوظيفة الإدراكية بشكل مؤقت.

التيانين

تناول 100-200 ملجم من إل-ثيانين يوميًا. هذا الحمض الأميني، الموجود عادة في أوراق الشاي، قد يحسن الانتباه واليقظة.

فيتامين (د)

تناول مكملات فيتامين د بحوالي 2000 وحدة دولية يوميًا، حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية. فيتامين د قد يدعم الصحة المعرفية.

روزماري من الضروري النفط

استنشق زيت إكليل الجبل العطري مباشرة أو قم بنشره في مكان معيشتك. وقد تم استخدام إكليل الجبل تقليديا لتحسين الذاكرة.

الكركم

تناول 500 ملغ من الكركمين، العنصر النشط في الكركم، يومياً. يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في صحة الدماغ.

زيت جوز الهند

تناولي 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر يوميًا. يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة التي قد تكون بمثابة مصدر طاقة بديل للدماغ.

اشواغاندا

تناول 300-500 ملجم من اشواغاندا يوميًا. هذه العشبة قد تقلل من التوتر وتحسن الوظيفة الإدراكية.

الجينسنغ

تناول 200-400 ملجم من الجينسينج يوميًا. قد يساعد الجينسنغ في تحسين التركيز والوظيفة الإدراكية.

فطر عرف الأسد

تناول 500-1000 مجم من فطر عرف الأسد يوميًا. قد يحفز إنتاج عامل نمو الأعصاب، مما يدعم صحة الدماغ.

مريمية

أضف المريمية إلى نظامك الغذائي أو تناول شاي المريمية. تحتوي الميرمية على مركبات قد تعزز الذاكرة والمهارات المعرفية.

زنك

تناول مكملاً يوميًا قدره 11 ملجم للرجال و8 ملجم للنساء أو قم بإضافة الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي. الزنك أمر بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية.

ريسفيراترول

تناول 100-500 ملجم من ريسفيراترول يوميًا. يوجد الريسفيراترول في النبيذ الأحمر والتوت، وله خصائص مضادة للأكسدة قد تحمي الدماغ.


تنصل:
ليس المقصود من المعلومات الواردة في هذا الموقع تشخيص أو علاج أي مرض. استشر الطبيب دائمًا قبل اتخاذ القرارات الصحية. هذا المحتوى للأغراض التعليمية فقط ولا ينبغي أن يحل محل المشورة الطبية المتخصصة.

العلاجات المنزلية للآثار الجانبية الأخرى

آلام العظام
النزيف أو كدمات بسهولة
تقرحات الفم
انخفاض الهيموجلوبين
تغيرات في الأظافر (تغير اللون، الهشاشة)
تغيرات في مستويات السكر في الدم
تعب
التغيرات المعرفية (""الدماغ الكيميائي"")
قضايا الخصوبة
العجز الجنسي

ابدأ رحلتك العلاجية معنا

نحن هنا لمساعدتك. تواصل مع ZenOnco.io على [البريد الإلكتروني محمي] أو اتصَّل بـ +91 99 3070 9000 للحصول على أي مساعدة

عنوان مستشفى فاراناسي: مستشفى زين كاشي ومركز رعاية مرضى السرطان، المرحلة الثانية من أوباسانا ناجار، أكاري تشوراها، أواليشبور، فاراناسي، أوتار براديش